HEDEF: ** haftada 1 kilo **

İftara gidiyoruz ve aşırı ısrar ediyorlar o yüzden ger şeyden ama azar azar yemeye çalışıyorum kızlar ama yani Allah affetsin (((

Gunaydinnn

Günaydın kızlar. Kahvaltı 2 has yumurta salatalik peynir domates 6 zeytin çay.

Kahvaltı faslı bitti şimdi kahvemi içiyorum kızlar. Bugün adet günüm karnım taş gibi siz napiyorsunuz

kakaovanilya .!.:

Bu aksam da manyak gibi yedim. Yarin ac gezmeye basliyorum artik. Tatile gitmeme 10 gun falan kaldi, moralim sifir

Genişletmek için tıkla...

canım artik toparla istersen nolacak böyle. yiyip yiyip pişman oluyorsun.

Günaydın dün yazamadım . Kilo verenleri tebrik ederim. yalnız kimse kimseyi okumuyor bitter dışında. Ne bir tebrik, ne bir teselli..

asya_01 .!.:

Kahvaltı faslı bitti şimdi kahvemi içiyorum kızlar. Bugün adet günüm karnım taş gibi siz napiyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

Bizimde buzdolabi bozuldu ramazan zamaninda bir anda sabah bir ses cikti ve calismiyor suan servisin gelip kontrel etmeaini bekliyom is guc derken bu saat oldu

Kahvalti: 1 yumurta sahanda
3 tb ekmek
1 cay 1 hurma
4 yesil zeytin
yarim domates yarim salatalik
3 dilim peynir
1 tk nutellla
Oglen tavuk gigsu bir parca hafif yağda kizartma
1 bardak ayran
Bir avuc kadar pide
Kizlar nelor beni dursurun bu aralar cokkk ekmek tuketiyom bana suan hersey mustahak ramazanda diyet yapmiycam moral motivasyon bozulmasin die dedim ama kendimi baya saldim herseyden yer oldum vee diyeti unutuyorum

Ramazandan ince gobegim baya gitmisti suan tekrar çik.is cok sinirliyim kendime spor egzersizde yapamiyom reglden dolayi

Gunaydin kizlar. Kahvalti sutlu kahve ve 1 tane tadim yer fistikli bar. Dun kopegi parka goturdum arkadasla, bi foto cektireyim dedim ne durumdayim goreyim diye, 3 kilo arti olunca baldirlarim aninda sismis cok moralim bozuldu. Bugun yeniden basladim bakalim kac gunde kurtulabilicem 3 kilo artimdan.

Bitterlokumu .!.:

Kahvalti: 1 yumurta sahanda
3 tb ekmek
1 cay 1 hurma
4 yesil zeytin
yarim domates yarim salatalik
3 dilim peynir
1 tk nutellla
Oglen tavuk gigsu bir parca hafif yağda kizartma
1 bardak ayran
Bir avuc kadar pide
Kizlar nelor beni dursurun bu aralar cokkk ekmek tuketiyom bana suan hersey mustahak ramazanda diyet yapmiycam moral motivasyon bozulmasin die dedim ama kendimi baya saldim herseyden yer oldum vee diyeti unutuyorum

Genişletmek için tıkla...

Durdurmamiz lazim kendimizi, ben de senin gibi diyeti unuttum valla

liliyaa .!.:

Günaydın dün yazamadım . Kilo verenleri tebrik ederim. yalnız kimse kimseyi okumuyor bitter dışında. Ne bir tebrik, ne bir teselli..

Genişletmek için tıkla...

Dagildik iyice ya sen iki haftadir cok iyisin nazar degmesin ama bize ne oldu boyle anlamadim

liliyaa .!.:

Günaydın dün yazamadım . Kilo verenleri tebrik ederim. yalnız kimse kimseyi okumuyor bitter dışında. Ne bir tebrik, ne bir teselli..

Genişletmek için tıkla...

ben dün kaç kere girdim ama neredeyse kimse yoktu. bence de daha fazla katılım olması lazım.

Bitterlokumu .!.:

Bizimde buzdolabi bozuldu ramazan zamaninda bir anda sabah bir ses cikti ve calismiyor suan servisin gelip kontrel etmeaini bekliyom is guc derken bu saat oldu

Genişletmek için tıkla...

işin gücün sağolsun hiç bittiği yokonun dışında nasıl gidiyor şuan niyetli değilsin galiba dimi

Bitterlokumu .!.:

Kahvalti: 1 yumurta sahanda
3 tb ekmek
1 cay 1 hurma
4 yesil zeytin
yarim domates yarim salatalik
3 dilim peynir
1 tk nutellla
Oglen tavuk gigsu bir parca hafif yağda kizartma
1 bardak ayran
Bir avuc kadar pide
Kizlar nelor beni dursurun bu aralar cokkk ekmek tuketiyom bana suan hersey mustahak ramazanda diyet yapmiycam moral motivasyon bozulmasin die dedim ama kendimi baya saldim herseyden yer oldum vee diyeti unutuyorum

Genişletmek için tıkla...

baştan diyet yapmicam dediğin için motiven düştü.ekmeği yememeye çalış özellikle.ben dün yedim biraz yemek pişerken di daha başım döndü artık.ekmek arası bişeyler yapmıştım.akşam karnım davul oldu

kızlar hadi herkes temmuzun 1 inde kendine hedef koysun hatta bakayım tartı günü ne zamana denk geliyortemmuzun 2 si pazatresi. hepimiz kilo kontrou yapalım o gün yine. ilk hedef benden gelsin o zaman her zamanki gibi
temmuz 2 sinde hedef 70

kakaovanilya .!.:

Gunaydin kizlar. Kahvalti sutlu kahve ve 1 tane tadim yer fistikli bar. Dun kopegi parka goturdum arkadasla, bi foto cektireyim dedim ne durumdayim goreyim diye, 3 kilo arti olunca baldirlarim aninda sismis cok moralim bozuldu. Bugun yeniden basladim bakalim kac gunde kurtulabilicem 3 kilo artimdan. Eki Görüntüle 2153197

Genişletmek için tıkla...

maşşallahın varr

kakaovanilya .!.:

Dagildik iyice ya sen iki haftadir cok iyisin nazar degmesin ama bize ne oldu boyle anlamadim

Genişletmek için tıkla...

bak sen tam tahmin ettiğim gibi öyle göz tırmalayıcı kilon yokk balım maşşallahın varmotiveni düşürme.her zamanki beslenme şeklini devam ettirsen o artı 3 gider zaten bir kaç güne

kakaovanilya .!.:

Dagildik iyice ya sen iki haftadir cok iyisin nazar degmesin ama bize ne oldu boyle anlamadim

Genişletmek için tıkla...

Çok kararlıyım çünkü. Bak dün bütün gün pasta yedim. Uzun zaman tuttum kendimi sonra ödül veya kaçamak günü yaptım. Bugün devam ediyorum. elinde olan bişey hadi artık sıkılmadin mi kiloyla uğraşmaktan. Zayifla da kurtul :)

kızlar albume attım ama 76 olan resim yüklenemedi. bir bakın bakalım