HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Benim yogurt salatalik yalan oldu :)) aksam yemegi 1 tabak mercimek salatasi, 3 kasik lifalif musli ve 1 cay bardagi yarim yagli sut.
Zaten yogurtla doymazdin ve gece geç yattigin icin atistirip dururdun doyurucu seyler yemek daha iyi atistirmaktansa
 
X