HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Yarın boş günüm komşum aradı yarın gel sana kısır yapayım dedi
Kendim yapacaktım ama böyle iyi oldu evde fazla kacirabilirdim ama yarın bir kase yerim bu sayede öğle öğünümde aradan cikar
 
Kizlar bugun antepli bi muvekkilim 1 tepsi baklava 1 tepsi de bulbulyuvasi yollamis. Icim gide gide tek bir tane bile yemeden annemlere verdim eve donerken :halay:
Aman allahim hemde antep baklavasi yemede yaninda yat resmen ama bize yok yasak yinede helal olsun yemeden yolamişsin :))
 
Biraz gec oldu yazmam internet cekmiyodu.
Aksam yemegim: 2. Kaşik salcali, biberli ve soganli patates puresi.
3 tane tavuk
1 bardk ayran.)
2. saat sonra kalca back egzersizi
ve yan, arka ve on bacak 15 defa yaptim
 
X