HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Ara ögünüm 12.30 sütlü kahve 2 tane yulaflı kurabiye öglen yemegimi de corbayla geçiştirmeyi düşünüyorum bakalım
 
salata yemeye bayılıyorum ya. bıraksan sabah akşam yerim. bide yapmaya üşenmesem:)

13.00
salata. içerik:
marul, roka, havuç, yeşil soğan, kırmızı lahana, z.yağı limon sarımsak
 
Aksama yemekli misafir aldim.. Karnim cok tok suan canim birsey istemiyor. Insallah yemektede boyle olur.
Bezelye tava.. Manti corbasi pilav salata...
 
la yukarıya ne yazdım bi tebrik etsene:))
olur dururuz niye olmasın:))
ya işte tadımlık yicez şekerli veya unlu şeyleri. bunlar zayıf olsak bile zararlı şeyler zaten.
Aynen canım iradene hayran kaldım :)
Ben bu sefer neden bu kadar rahatım anlamadım böyle yaparak süreci uzatıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…