Hedef 55 😍

Sabh kahvaltı da
Kiymali.2 tane yumurta yedim
Peynir
3 zeytin
2 çeri Domates
1 yesilcay
Kaymak bal
Ekmek yok
 
Öğle 1 kase mercimek çorbası

Ara 1 fincan sade Türk kahvesi yanına 2 kate bitter çikolata
 
Akşam
1 kase yoğurtlu çorba
4 kaşık zeytinyağlı barbunya
Tin balıklı salata
1 Bardak şalgam
Ekmek yok
 
Gün başlasın
Bugün direk tartıldim 79.25 çıktım
7 li rakamları görünce bi rahatlama geliyor
Önce leslie sonra kahvaltı hazirlicam
 
Kahvaltı
2 yumurta
Peynir
Bal kaymak
3 çeri Domates
Biraz salatalık
Biraz kaju Biraz badem
Ekmek.yok

Ara
1 kupa kahve
Yanına 2 kare bitter çikolata

Yarım litre su ictim
Sumdi yesilcay içiyorum yemek öncesi
 
Akşam yemeği
Mücver yedim yanına baharatlı yoğurtla ama ne kadar yedim saymadım
2 küçük parça tavuk
Ekmek makarna yok
Su az ictim bugün
Akşam çayında 1 bardak sade çay içtim
 
Kahvaltı
2 çeri Domates
1.5 yumurta
Bal kaymak
3 4 dilim elma
Peynir
5 zeytin

Ara

sade Türk kahvesi 3 kare bitter cikilata

Henüz leslie yapamadım
Bugün ev işi yapıyorum
Yapabilirsem yine yapicam
Su da sabah 2 bardak sirkeli su içtim
 
kahvaltı sucuklu menemen 3 sucuk
ıkı eskı kaşar bir dilim kızarmış ekmek çay

öğlen - tonbalığı zeytınyaglı

aksamda zeytınyaglı fasulye yıyıp spora gıdecegım. 76.7
 
Akşam patates püresi ve et sote yedim yanına da biraz karpuz

Akşam kahve yani bitter çikolata yedim malesef

Bugün de Kahvaltımi kreple yaptım
Bugün tartilmadum
Akşama hafif tutmaya calisacagim
 
Haftasinu dikkat edemedim dunde aynı şekilde
Bugünde idare eder gidiyor ama.leslie mi eklemem lazım
Suyumu içiyorum 2 litre içsem süper olacak
B7gun süt ürünü tuketmedim
Biraz dikkat edicem bakalım
 
Dün tok karnına tartildim 80.10 çıktım
Bugün tartilmadim
Yarın tartılirim inşallah
 
Bugün tarti sonucu 81.10

Akşam.cay yanına bisey yemedim
Maydanoz suyu kaynattim bugün
Bakalım yarına tartilicam inşallah
Yatmadan leslie yapsam.super olacak
 
Şimdi Oğlumu uyuttum
Disardan durmak bilmeyen bir korna sesi var bozuldu mu noldu Allahim bugün tahammül seviyem bitti
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Makale Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
23K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
86K
online diyetisyen
O
Moral ve Motivasyon ile kilo ver (:
73 74 75
Yorumlar
1K
Görüntüleme
60K
KadinlarkulubuTV
V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
23K
osenolsan
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…