- 31 Temmuz 2020
- 19.739
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.021
Opera tarayıcı kullanıyorum sorun yok bende canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 20 Ocak'a Kadar 60 Kilo Olmak
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.739
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.022
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.023
Bnde onu kullaniyorum da neden oldu bilmiyorm. Smdi duzeldi ama :)
- 31 Temmuz 2020
- 19.739
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.024
Tamam 1.700 yazarım canımHedef60kgolmak canim kusura bakma gelemedim birkac gundur, gunluk ortalama 1700 kalori aldim ama hergun spor yaptim, bakalim yarin tartilacagim.
Spor ne yaptın peki? 19 ve 20 eylül yok :)
- 31 Temmuz 2020
- 19.739
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.025
Dün kaç kalori aldığını yazmadın ☺
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.026
700 kalori canim
- 23 Ocak 2016
- 32.283
- 48.405
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.027
Mikkemmel bir kahvaltıydı canımNaptın canıım
Abur cubur hergün vardı zaten
Keşke mükemmel bi kahvaltı yapsaydın
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.028
her iki gunde de 40dk bisiklet 45 dk zumba yaptm canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.029
Selam kizlar,
uzun zamandir aklimdaydi yeme bozuklugu uzmaniyla konusmak. Dun gorustum.
Simdi soyle onerilerde bulundu. Oncelikle fazla yemenin stresten kaynakligini kabul etmemiz lazim dedi. Ve ilk adim olarak stresi azaltmak icin vucudumuzdeki kaslari duzenli olarak gevsetmemiz lazimmis.
asagdaki videoyu gunde bir kez ama gun icerisinde hava kararmadan yapmamiz lazim, hergun en az 3 ay boyunca: videonun basligi: jaconson teknigi
ve hergun gece uyumadan once su video yapilacak: (bunun turkcesini bulamadim, autogenny schultza teknigi diye aratabilirsiniz.
Bu videolarin yani sira, diyetisyen listesi veya herhangi bir saglikli yeme listesine adim adim basliyoruz. Mesela ilk 3 gun sadece kahvaltimizi olmasi gerektigi gibi(listeye uygun veya bize uygun ama saglikli olarak) yiyyoruz. sonra buna ogle yemegini ekliyoruz, sonra aksam yemegini ama adim adim.
uzun zamandir aklimdaydi yeme bozuklugu uzmaniyla konusmak. Dun gorustum.
Simdi soyle onerilerde bulundu. Oncelikle fazla yemenin stresten kaynakligini kabul etmemiz lazim dedi. Ve ilk adim olarak stresi azaltmak icin vucudumuzdeki kaslari duzenli olarak gevsetmemiz lazimmis.
asagdaki videoyu gunde bir kez ama gun icerisinde hava kararmadan yapmamiz lazim, hergun en az 3 ay boyunca: videonun basligi: jaconson teknigi
ve hergun gece uyumadan once su video yapilacak: (bunun turkcesini bulamadim, autogenny schultza teknigi diye aratabilirsiniz.
Bu videolarin yani sira, diyetisyen listesi veya herhangi bir saglikli yeme listesine adim adim basliyoruz. Mesela ilk 3 gun sadece kahvaltimizi olmasi gerektigi gibi(listeye uygun veya bize uygun ama saglikli olarak) yiyyoruz. sonra buna ogle yemegini ekliyoruz, sonra aksam yemegini ama adim adim.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.030
Belki yeme bozuklugu uzmaninin soylediklerini sizin de isinize yarar diye paylasmak istedim sadece 
- 31 Temmuz 2020
- 19.739
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.031
Mükellef işteMikkemmel bir kahvaltıydı canım
- 31 Temmuz 2020
- 19.739
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.032
Belki yeme bozuklugu uzmaninin soylediklerini sizin de isinize yarar diye paylasmak istedim sadece
Teşekkür ederiz tatlım
inşallah senin de işine yarar 
Bazen yapıyorum meditasyon videoları
- 23 Haziran 2019
- 8.328
- 35.063
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.033
Hey maşallah
- 23 Haziran 2019
- 8.328
- 35.063
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.034
Tünaydın kızçeler ne uyumuşum yahu
1 dilim ekmek ve 1 küçük küp süzme peynirle kahvaltımı yaptım.Nasıl miskinim nasıl miskinim bugün anlatamam.
Ayy bi kahve içeyim de kendime geleyim
Hepinizi öpüyorum güzel gününüz olsun inşallah
1 dilim ekmek ve 1 küçük küp süzme peynirle kahvaltımı yaptım.Nasıl miskinim nasıl miskinim bugün anlatamam.
Ayy bi kahve içeyim de kendime geleyim
Hepinizi öpüyorum güzel gününüz olsun inşallah
- 31 Temmuz 2020
- 19.739
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.035
Sağol canımmmm senin deTünaydın kızçeler ne uyumuşum yahu
1 dilim ekmek ve 1 küçük küp süzme peynirle kahvaltımı yaptım.Nasıl miskinim nasıl miskinim bugün anlatamam.
Ayy bi kahve içeyim de kendime geleyim
Hepinizi öpüyorum güzel gününüz olsun inşallah
Afiyet olsun
Ben de mideyi üşütmüşüm biraz
Hafif yiyorum
- 23 Haziran 2019
- 8.328
- 35.063
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.036
Geçmiş olsunSağol canımmmm senin de
Afiyet olsun
Ben de mideyi üşütmüşüm biraz
Hafif yiyorum
- 23 Haziran 2019
- 8.328
- 35.063
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.037
Ühhüüü hayallerim yıkıldı 
air walker maks.100 kilo olanlar içinmiş o kadar heves etmiştim. Kısmet 
air walker maks.100 kilo olanlar içinmiş o kadar heves etmiştim. Kısmet - 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.038
NApiyosunuz kizlarrrrr :)
- 23 Haziran 2019
- 8.328
- 35.063
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.039
Valla alt tarafı 1 kg taze fasulye ayıkladım pişirdim onu bile 1 saatte yaptım öyle bir mıy mıy günümdeyim. Sen nasılsın ne yapıyorsun
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.040
Kolay gelsin afiyet olsun :) bnde corba yapiyorum napjm
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
