Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak

İyi akşamlaaarrr

Bugün de çok iyi geçti valla baya sevdim bu listeyi hem güzel doyuyorum hem kalori aşmıyorum.
Sabah 1 tane sandviç ekmeği,40 gr süzme peynir,çay
Öğle 1 simit,1 bardak ayran (en sevdiğim öğün )
Akşam 3 biber dolması 2 kaşık yoğurt

Kalori 1099 oldu
3 lt su, 5000 adım,1 mil Leslie (fazla vaktim yoktu)
Yarın ciddi ciddi 115 bekliyorum sabaha
 
Canım eve iki kez gelmişler ikincisinde ben evdeyim 😱😱😱ilkinde ben yokum kitli kapıyı açmışlar yine kitlemisler ben eve geldiğimde kapı kitliydi
Allah seni korumuş çok sinir bozucu bir şey. Ben bekarken oturduğumuz eve çok girmişti hırsız halen korkumdan ev ararken hep güvenlikli kameralı falan site bakarım.
Allah gani gani çıkarsın onlardan inşallah bak çok sinirlendim yine ya
 
İyi akşamlaaarrr

Bugün de çok iyi geçti valla baya sevdim bu listeyi hem güzel doyuyorum hem kalori aşmıyorum.
Sabah 1 tane sandviç ekmeği,40 gr süzme peynir,çay
Öğle 1 simit,1 bardak ayran (en sevdiğim öğün )
Akşam 3 biber dolması 2 kaşık yoğurt

Kalori 1099 oldu
3 lt su, 5000 adım,1 mil Leslie (fazla vaktim yoktu)
Yarın ciddi ciddi 115 bekliyorum sabaha
Canım mükemmelsin valla 😊
Çok seviniyorum sana


Bugün eve tam iki kez girmişler birinci girdiklerinde kapı kitli kapıyı açmışlar üstüne üstlük çıkarken kitlemisler ikinci geldiklerinde kapıyı ardına kadar açık bırakıp gitmişler
A aa Allah korumuş ya bu nedir
alarm var mıydı
 
Allah seni korumuş çok sinir bozucu bir şey. Ben bekarken oturduğumuz eve çok girmişti hırsız halen korkumdan ev ararken hep güvenlikli kameralı falan site bakarım.
Allah gani gani çıkarsın onlardan inşallah bak çok sinirlendim yine ya
Canım o güvenlikli sitelere de güven yok kaç arkadaşımın o tarz apartmanlarda hırsız girdi bunun artık güvenliği falan kalmadı gibi 😥ne yaparız bilmiyorum ardiyedeki eşyaları terasa çıkarmak gerekecek iyi ki evde yokmuşuz bazen salça almak için ardiyeye gidiyorum korkunç ya karşılaşsaydım
 
X