Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak

LisbethS .!.:

İçerim canım çay da var kiraz sapı da var. Adet olabilsem güzel olurdu tabi de 4 ay oldu olmadım. C.tesi de onun için dr a gideceğim. C.tesi doğum günüm inşallah bana kötü haber vermez.

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Tabloda nihai hedef 56 yazıyor canım sen onu 58 yap

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

İyi yaptın eve geldim ben de muzlu pankek yaptım tatlı tabağı boyutunda 3 tane çıktı 1 ini yedim kalan 2 sini akşam yemeği olarak yerim. Vallahi bal da dökeceğim.

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

Niye cnm boyun kaç


Ooh nefiss afiyet olsuun

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

Niye cnm boyun kaç


Ooh nefiss afiyet olsuun

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Azcık ele avuca gelelim ama

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Bugün kalori 1169 yine de bozmadım. C.tesi free yapacağım o yüzden tartıya sinirlenip kaçamak yapmadım.
Sabah geç kalktım 50 gr yer fıstığı ve filtre kahve
Öğle 1 adet tatlı tabağı kadar ince muzlu pankek,filtre kahve
Akşam yine pankek yedim 2 tane 1 ç.k.bal ve kahve
Ayrıca 300 ml yağsız süt toplamda içtim.
Su 4 lt oldu bugün dışarı çıktığım işin baya susamışım. Spor yok.
Supplement almadım. Bi 10 kilo vereyim daha çok spor yapacağım o zaman tekrar deneyeceğim.

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Gün biter yorgun savasçılarım ekteki fotoğrafta

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

Canım tartı gününü haftaya almıştık hani
10 gün yapacaktık bu haftanı
Stres yapma haftaya bir gün tartı bildir yeterli


Süpersin balımsu

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

Canım tartı gününü haftaya almıştık hani
10 gün yapacaktık bu haftanı
Stres yapma haftaya bir gün tartı bildir yeterli


Süpersin balımsu

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

İnan ki hiç süper değilim mezurayı aldım elime akşam ölçtüm püf göbek 1 cm almış kalça 2 cm almış uğraş dur yeniden kalça 96 indirmiştim çıkmış 99 ile 100 arasına

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Azmin var uğraşıyorsun ayrıca kalori kontrolün de iyi bence de süpersin.

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

İnan ki hiç süper değilim mezurayı aldım elime akşam ölçtüm püf göbek 1 cm almış kalça 2 cm almış uğraş dur yeniden kalça 96 indirmiştim çıkmış 99 ile 100 arasına

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Sıfır almak yerine (aşırı pahalanmış) 2.el air walker alayım dedim tam az kullanılmış neredeyse yeni gibi buldum alacağım demezler mi şehir dışına çıktım ne zaman geleceğim belli olmaz diye. Diğerleri pek bir haraptı şimdi dönmelerini bekliyorum bakalım gelir gelmez alıp sporumu bir üst seviyeye taşıyacağım.

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Ok onda bir sorun yok ben sadece bugün durum kontrolü yaptım. Bugün dr bana hergün tartıl kendini hep kontrol et dedi Ama hergün tartı olmaz diyorlar dedim. sen tartıl tartıl sürekli kontrollü ol dedi bana ay bayılazaaamm hiç böyle dr görmemiştim

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

Bizim kalça kaç cm duymak ister misin

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

Bizim kalça kaç cm duymak ister misin

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

Can kızlar menümü yazmayım tam ziyafet pişman mıyım değilim
2 lt su
5.000 adım, 2 mil leslie
150 merdiven

Genişletmek için tıkla...