- Konu Sahibi kremsokola
- #4.861
Yaptığın sporu dakika olarak hesapla verano ya da sueno hesaplar zaten canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.862
Yarın sen de hedef belirliyor Musun canım
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.863
kremsokola
geliyor, beğeniler gelmeye başladı :)
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.864
Tamam canım inşallah
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.865
hahahah sessiz ve derinden geliyodum oysa ki:))
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.866
bugun dikkat edicem zira tahmin ettigim gibi eksilerimi koruyamadim hafta sonu
buna en cok erkek arkadasim uzulmus olsa gerek cunku 61.0i gorseydim sarma partisi yapicaktik:))
buna en cok erkek arkadasim uzulmus olsa gerek cunku 61.0i gorseydim sarma partisi yapicaktik:))- Konu Sahibi kremsokola
- #4.867
Çiğdem duymasın hedefle ulaşmadan yapmayın diyor. 52 olunca ben de biraz rahatlıcam ya.bugun dikkat edicem zira tahmin ettigim gibi eksilerimi koruyamadim hafta sonu
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.868
Detoks olur cnm.gunluk sporumuza ekleme yapabılırız.sonucta spor hem kılo verdırıyor hem sıkılaştırıyor.cok ağır olmadan mesela gunluk 10-15 dk ekleyebılırız sporumuza.:)
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.869
cardio zor gelıyor bana.plates yapsam olurmu örtmenim
sende patlıcan ye cnm kabak yerıne.közle doğra uzerıne sarımsaklı yoğurt oh misKabak olmasaben hiç sevmiyorum da
sarma deme içim bir hoş oluyorbugun dikkat edicem zira tahmin ettigim gibi eksilerimi koruyamadim hafta sonu
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.870
bayilirim ben de yacardio zor gelıyor bana.plates yapsam olurmu örtmenim
sende patlıcan ye cnm kabak yerıne.közle doğra uzerıne sarımsaklı yoğurt oh mis
sarma deme içim bir hoş oluyor
bayila bayila aldim iste kilolari:)
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.871
evet duymasin valla:)) az yerim zaten ya
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.872
Kızlar aranızda Leslie zumba ya da pilates denemiş olan var mı
Sıkılaşma olarak pilates daha mı etkili oluyor?
Sıkılaşma olarak pilates daha mı etkili oluyor?
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.873
demi ya yerken güzel oluyor kıloda almasak keşkebayilirim ben de ya
callen cok iyi sıkılaştırıyor.dıgerlerını duzenlı yapmadım bilmiyorum
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.874
Teşekkür ederim :) ama callen ne tam olarakdemi ya yerken güzel oluyor kıloda almasak keşke
callen cok iyi sıkılaştırıyor.dıgerlerını duzenlı yapmadım bilmiyorum
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.875
Kızlar menu yazmaya gelemiom misafir bilmem ne zaman geçio. Hele bebeklerden zaman bulamıyorm. Ama aklım burda. 15 haziran geliyo valla . Bugün kabak mücver yaptım . unlu ve yağda yapmış olabilirim. Bi de mercimek çorbası vardi menüde . Dün cis cos vardı . Öncesi de öyle. Şu 59 ü da gordüm ya simardm. Bakalım yarın neler olacak
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.876
Amma ve lakin. Az önce spor salonundan geldim duş Vs. İyi geldi . Koşu bandında 5 ayarinda 25 dk tempolu yürüyusm var şükr.
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.877
Ben spor grubunda olmasam olur mu. 0 0 kötü görünüyo yav . Ben tutamiom onun cetelesini[tr][/tr]
Uye Adi Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar Toplam @bilinmeyenkullanici 520 455 455 682,5 650 - - 2762.5 @cgdmk 0 0 0 0 0 - - 0 @gonulll 202.5 0 0 0 0 - - 202.5 pegasus07
915 0 0 0 660 - - 1575 sueno34
515 1162,5 810 897,5 0 - - 3385 @Verano_porteno - 1260 0 0 1050 - - 2310 @kolera88 0 0 0 0 0 - - 0 810 570 420 590 255 - - 2645 @seyda586 0 0 0 0 0 - - 0 @degisimdonusum 0 0 0 0 0 - - 0 @hatelove 0 0 0 0 0 - - 0 @Zmnesrin 0 0 390 390 0 - - 780 @bnnu 203 1420 0 0 0 - - 1623 vorones
0 0 0 0 0 - - 0 @Kanatsizkus 0 0 0 0 0 - - 0 @mavi1000 795 550 270 270 0 - - 1885 @Sevgi999 0 0 0 0 0 - - 0
[td]teletubbies [/td]
[td]0[/td]
[td]0[/td]
[td]0[/td]
[td]0[/td]
[td]451[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]451[/td]
[/tr]
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.878
callanetics cnm.araştır istersen.plates gıbı birşey.ben 20 gun duzenlı yapmıştım ve sıkılaşma cok bellı oluyordu.yapmak istersen yardımcı olurum
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.879
tamam canım bi bakayımcallanetics cnm.araştır istersen.plates gıbı birşey.ben 20 gun duzenlı yapmıştım ve sıkılaşma cok bellı oluyordu.yapmak istersen yardımcı olurum
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #4.880
Selaam kızlaar bugün ben canımı çıkardım diyebilirim ütüydü temizlikti yazlıkları çıkarmaktı kışlıkları kaldırmaktı derken duşumu falan aldım ancaa oturdumm 
Valla yazdıklarınızı okudum kızlar gerçekten çok isterdim bende şurda kocaman eksiler görmeyi ama olmuyor ne yaptıysam ne yediysemde hepsi ortada geziye gittiğim zamanki yediklerim dışında hiç bi kaçamağım olmadı ki belki de aranızdaki en tatlı düşkünü insan benimdir ciddi anlamda onun bile üstesinden geldim ama doğru düzgün eksi görememenin üstesinden gelemiyorum. ama yine de pes etmiyorum 
illaa vardır bi kırılma noktası diye sabırla bekliyorumm
hayırlısıı artıkk zaten bu sağlıklı beslenme düzenine ve spora alıştım bırakmaya niyetim yok eninde sonunda karşılığını alıcam biliyorumm 
umarım hepimiz bu çabamızın karşılığını alıcaz ay çenem düştü
bugünün menüsüü :
Gündüz 2 yumurta 3 ceviz 5 zeytin domates salatalık 1 yk kadar lor
Gün içinde 1 bardak kefir, filtre kahve
Akşam tavuklu yağsız salataa
ütüydü temizlikti yazlıkları çıkarmaktı kışlıkları kaldırmaktı derken duşumu falan aldım ancaa oturdumm Valla yazdıklarınızı okudum kızlar gerçekten çok isterdim bende şurda kocaman eksiler görmeyi ama olmuyor
ne yaptıysam ne yediysemde hepsi ortada geziye gittiğim zamanki yediklerim dışında hiç bi kaçamağım olmadı ki belki de aranızdaki en tatlı düşkünü insan benimdir ciddi anlamda onun bile üstesinden geldim ama doğru düzgün eksi görememenin üstesinden gelemiyorum. ama yine de pes etmiyorum illaa vardır bi kırılma noktası diye sabırla bekliyorumm hayırlısıı artıkk zaten bu sağlıklı beslenme düzenine ve spora alıştım bırakmaya niyetim yok eninde sonunda karşılığını alıcam biliyorumm umarım hepimiz bu çabamızın karşılığını alıcaz ay çenem düştü bugünün menüsüü :
Gündüz 2 yumurta 3 ceviz 5 zeytin domates salatalık 1 yk kadar lor
Gün içinde 1 bardak kefir, filtre kahve
Akşam tavuklu yağsız salataa
Benzer Konular
