Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

iyi aksamlar
Menüm
2 yumurta peynir zeytin domates 2d ekmek


Aksam
4k sebzeli bulgur pilavi 1 kase kefirli müsli
1 avuç cerez
2lt su
2. Gün adım cezam
 

Eklentiler

  • 1000014477.webp
    1000014477.webp
    14,3 KB · Görüntüleme: 11
  • 1000014476.webp
    1000014476.webp
    21 KB · Görüntüleme: 11
İlk menü benden gelsin
Sabah 2 yumurta 🥚 2 dilim peynir 🧀 1 kase salata 🥗 1 yulaf-mercimek(yeşil) lavaşı
Ara kahve ☕
1 havuç 🥕
Akşam ton balıklı salata 🥗 2 küçük sıkım bulgur köftesi 1 kase yoğurt
Çay çay yanı 1 dilim ramazan simiti🥹
Dukan içicem
Bugün spor yok
11.000 adım
Chocolita Chocolita
IMG_9570.webp
 
Merhabalar,
Chocolita Chocolita
19 Mart,Çarşamba günü,
Sabah,
2 dilim peynir,6 zeytin,1 tatlı kaşığı reçel,az tereyağı,1 dilim ekmek,
Akşam,
1 parça tavuk ızgara,zeytinyağlı fasulye,1 dilim pide yedim.
Sütlü neskafe ve Türk kahvesi içtim.
Su:1,5 lt.
Adım:1604
İyi akşamlar herkese.💕
 
Merhaba kızlar
Rabbime şükürler olsun kızımın hipofiz bezindeki kist doğuştan olabilen bir kistmis senede Bir kere emar çekilip takibi yapılacak dedi beyin cerrahi Dr üzerinde durmadı bile
Endokrin dr erken ergenlik için iğne tedavisine başlattı bugün iğnesi yapıldı
 
Bugün menüsü
Eve 11de geldik 11::45 cocuklara tost yaptım
Kendimede beyaz peynirli tost zeytin yedim

Ara sade türk kahvesi çikolatalı eti form bisküvi 15cig badem

Akşam 4kofte salata 1dilim tm buğday ekmeği
Hastane içi metroya in çık spor yapmaya Halim kalmadı evede gelince evi topla süpürge açtım bu akşam erkenden yatarım 🙄
 
Bugün menüsü
Eve 11de geldik 11::45 cocuklara tost yaptım
Kendimede beyaz peynirli tost zeytin yedim

Ara sade türk kahvesi çikolatalı eti form bisküvi 15cig badem

Akşam 4kofte salata 1dilim tm buğday ekmeği
Hastane içi metroya in çık spor yapmaya Halim kalmadı evede gelince evi topla süpürge açtım bu akşam erkenden yatarım 🙄
Ev işi en büyük spor zaten 😒
 
Back
X