ama en önemlisi istikrar kızlarr
bende böyle uyguladımm
pilav makarna yokkkk
kahvaltı
1 veya 2 dilim tam tahıllı ekmek
peynir
domates
yeşillik
eğr yumurta yersem ekmek 1 dilim
ara saat 10 giib
1 porsiyon meyve
öğle ve akşam
salata
yoğurt
sebze veya et yemeği gibi
ikindi
meyve veya sütlü kahve veya bir avuç badem kuru kaysı hurma veya galeta
günde 2-3 fincan yeşil çay
ve tabiki 2 lt suuuu
sen DE kilo falan yokkk
kıs 1,65 boy
66 kg idim sanki bir kg almış gibi hissediyom kendimi
Bilgilerini yazıyorumm hemenn :126:
gerçi şuan regl ama şişim yaniiii
Bilmiyomuşşş işteeene öğretmeni
Kızlarrr sizee bendenn bi öneriiii
Ekmeği we tatlıyı kesinnn o kilolar giderr ozamann ...
lennn benim derdimm ekmek hamur işii ,,,tatlı hayatımda yok gibi
Tamam len işte, sana ne ağır basıyorsa kesicenn..lennn benim derdimm ekmek hamur işii ,,,tatlı hayatımda yok gibi
bilmemek diil öğrenmemek ayıp lilicannn
vay anam vayy k.valideminnn ahını aldımm sanırsammmm
patronn geldiii leeennn
vay anam vayy k.valideminnn ahını aldımm sanırsammmm
patronn geldiii leeennn
Tamam len işte, sana ne ağır basıyorsa kesicenn..
O kilolar gidecek arkadaşşş.
geleceğini biliyordum ama programı dışardaydıı yaa şirkette olamayacaktıı ,,istanbuldan geldiibasıldın yaneee
gitti canım temizlik
Melek gibi kayınvalidenden ne istiyorsunn bakim senn
Kötü gelinn
gidecekkk arkadaşşşş
ama en önemlisi istikrar kızlarr
Kızlarrr sizee bendenn bi öneriiii
Ekmeği we tatlıyı kesinnn o kilolar giderr ozamann ...
lennn benim derdimm ekmek hamur işii ,,,tatlı hayatımda yok gibi
hepsi hayatımda
hemde fazlasıyla
vay anam vayy k.valideminnn ahını aldımm sanırsammmm
patronn geldiii leeennn
Melek gibi kayınvalidenden ne istiyorsunn bakim senn
Kötü gelinn
geleceğini biliyordum ama programı dışardaydıı yaa şirkette olamayacaktıı ,,istanbuldan geldii
ben cin fikir akşama mesai var diya k.valideyi kadıracaktım evde temizliğe adamıştım kendimi((
gidecekkk arkadaşşşş
geleceğini biliyordum ama programı dışardaydıı yaa şirkette olamayacaktıı ,,istanbuldan geldii
ben cin fikir akşama mesai var diya k.valideyi kadıracaktım evde temizliğe adamıştım kendimi((
Melek gibi kayınvalidenden ne istiyorsunn bakim senn
Kötü gelinn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?