- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
mızıkçılık yapmayınnn bakim pazartesi yazıcazzzzz
belki pazartesiye kadar kilo alcam nerden bileyim dimi ama yaaaaaaaa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Haydiiii çalışan anneler burada topanalım,dertleşelimmmm
- Konu Sahibi el_miray
- Başlangıç Tarihi
mızıkçılık yapmayınnn bakim pazartesi yazıcazzzzz
belki pazartesiye kadar kilo alcam nerden bileyim dimi ama yaaaaaaaa
- 11 Ağustos 2009
- 3.377
- 1.225
- 373
- 37
vefa ölçülerimiz bire bir aynı ikizimmisin kız
bende varım 57-58 olsam süper olacak.
neler yapacaksın hadi bana diyet günlüğnü söyle
- 11 Ağustos 2009
- 3.377
- 1.225
- 373
- 37
Boy = "1.63"
Kilo = "54" (2 hafta önce kilom 52 idi)
Ben yarışmacı arkadaşlara başarılar dilemiyorum
1,63 ve kilo 54 sen diyet mi yapacaksın lil
mızıkçılık yapmayınnn bakim pazartesi yazıcazzzzz
belki pazartesiye kadar kilo alcam nerden bileyim dimi ama yaaaaaaaa
Gülme valla anlamadımm :26:
kıss lilynn kendini mi teslim ediyonn sen yanlış duymadıysammmmm
[sıze=3]diyeti halletiniz makinalar kaldıı[/sıze]
evettttttttt biz hepsinizi hallederizzz
herişimiz tamm bı boyumuzzz eksik kalsınnn
vefa ölçülerimiz bire bir aynı ikizimmisin kız
Bende varım 57-58 olsam süper olacak.
Neler yapacaksın hadi bana diyet günlüğnü söyle[/font][/b]
cnm burda yapacağızzzzz
1,63 ve kilo 54 sen diyet mi yapacaksın lil
Aslında benim vücudumu sıkılaştırmaya ihtiyacım war..
Göbek kısmım yumuşak,
Ne kadar da çok kilo olmasada doğum yapmış insanım..
Göbeğim war oturunca çıkıyor..:95:
Ama sıkılaştırabilsem, daha iyi olucakk..
Yediklerime dikkat ediyorum ama, kilo almaya elverişliyim çünkü..
[sıze=3]boy = "1.63"
kilo = "54" (2 hafta önce kilom 52 idi)
ben yarışmacı arkadaşlara başarılar dilemiyorum
sorması ayıppppp
sen bizle dalga geçiyon gibi hissediyorummm kendimiii
lilicannnnnnn
takiptemisin not alıyomusunnnn bu detaylarıııı
bence bir excell tablosu yappppppp
her hafta güncelleyip yayınlarsınn kızzzzzzzzzzzzz
Yazıyorumm ben..
Siz istediğiniz zaman paylaşıcam..
Ama kadro eksikk..:26:
[sıze=3]aslında benim vücudumu sıkılaştırmaya ihtiyacım war..
Göbek kısmım yumuşak,
ne kadar da çok kilo olmasada doğum yapmış insanım..
Göbeğim war oturunca çıkıyor..[/sıze]:95:[sıze=3]
ama sıkılaştırabilsem, daha iyi olucakk..
Yediklerime dikkat ediyorum ama, kilo almaya elverişliyim çünkü.. [/sıze]
ozaman akşamlar mekik çek önce 20 ile sonra çoğaltırsınnnn
örtmenimm
pazartesi gelirken yanımıza yeşil çay
atıştırmalık grisini - ceviz badem sayılı tabikide
kuru kayısı falan
1 meyve getirelimm miii
evettttt getirrr
bende getircemmmmmmmm
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
hızını alamadınn benimm cazibeme demiiiiiiiiiiiİki kere alıntıı yapmışımmmm
Allammm yaaa kim mızıkçııı acaba bilemedim ben şimdiii
mızıkçılık yapmayınnn bakim pazartesi yazıcazzzzz
belki pazartesiye kadar kilo alcam nerden bileyim dimi ama yaaaaaaaa
ayy kader arkadaşım ben geçen sene bu zamanlar 69 kiloydum ozaman yaptığım formülü uygulayacağım,,,vefa ölçülerimiz bire bir aynı ikizimmisin kız
bende varım 57-58 olsam süper olacak.
neler yapacaksın hadi bana diyet günlüğnü söyle[/FONT][/B]
sabahları ılık limonlu su
kahvaltıdan sonra mutlaka yeşil çay
kahvaltı yarım simit bi domates
öğlen yemekte bol yoğurt yada salata çorba yemek ne varsa az ekmek ince bir dilim
araögün elma
bol suu
akşam rutin yemek
pilav makarna kiç yemedimm
yoğurt çok yedimm
akşamları abur cubur bıraktım kahve içtim
bukadar...
Yooo neden öyle dedin ki şimdiii :99::99:
Öğretmen kimmm :26:örtmenimm
pazartesi gelirken yanımıza yeşil çay
atıştırmalık grisini - ceviz badem sayılı tabikide
kuru kayısı falan
1 meyve getirelimm miii
Ewet mekik çekmem lazımm çok üşeniyorumm
Yooo neden öyle dedin ki şimdiii :99::99:
Öğretmen kimmm :26:
Ewet mekik çekmem lazımm çok üşeniyorumm
Yasminnnnn
bende böyle uyguladımm
pilav makarna yokkkk
kahvaltı
1 veya 2 dilim tam tahıllı ekmek
peynir
domates
yeşillik
eğr yumurta yersem ekmek 1 dilim
ara saat 10 giib
1 porsiyon meyve
öğle ve akşam
salata
yoğurt
sebze veya et yemeği gibi
ikindi
meyve veya sütlü kahve veya bir avuç badem kuru kaysı hurma veya galeta
günde 2-3 fincan yeşil çay
ve tabiki 2 lt suuuu
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
örtmenimm
pazartesi gelirken yanımıza yeşil çay
atıştırmalık grisini - ceviz badem sayılı tabikide
kuru kayısı falan
1 meyve getirelimm miii
evet evet getirmeliyizzzz bencedeeee
[sıze=3]yooo neden öyle dedin ki şimdiii :99::99:[/sıze]
[sıze=3]öğretmen kimmm :26:[/sıze]
[sıze=3]ewet mekik çekmem lazımm çok üşeniyorumm
sen DE kilo falan yokkk
kıs 1,65 boy
66 kg idim sanki bir kg almış gibi hissediyom kendimi
gerçi şuan regl ama şişim yaniiii
Son düzenleme:
Benzer Konular
