-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hayatım Diyet
- Konu Sahibi frenzy80
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ağustos 2015
- 2
- 0
- 1
- 24
merhaba ablalarım teyzelerim :) konu hala güncelmi bilmiyorum ama sizden destek almak istedim 16 yalındayım boyum 170 12 temmuzdan beri diyetteyim 64.9la başladım şuan 61.1im basen bölgem sorun malesef 
Hedefim 55 yani anca bacaktan gider günlük düzenli olarak yürüyüşümü yapıyorum 45 dk ve tabiki bölgesel hareketler. Kahvaltı da müsli kullanıyorum suyumu da bol bol içiyorum. Ben sizin tecrübelerinizden yaralanmak istiyorum yardımcı olmak isteyen canım ablalarım varsa önerilerde bulunurlarsa çok müteşekkir olucağım 
Hedefim 55 yani anca bacaktan gider günlük düzenli olarak yürüyüşümü yapıyorum 45 dk ve tabiki bölgesel hareketler. Kahvaltı da müsli kullanıyorum suyumu da bol bol içiyorum. Ben sizin tecrübelerinizden yaralanmak istiyorum yardımcı olmak isteyen canım ablalarım varsa önerilerde bulunurlarsa çok müteşekkir olucağım 
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
hayırlı olsun yasemin bende yazayım barim belki gaza gelirim 
yediklerimden utanırım
sabah kahvaltı
bir üçgen dilim ekmek pizzası(evde kendim yaptım dün)
ögle
ayran
mercimek çorbası
avuç içi kadar ızgara tavuk
bol bol su içiyorum şekersiz çay birde tabikisi
samsunda aldım ben kilooo
yediklerimden utanırım
sabah kahvaltı
bir üçgen dilim ekmek pizzası(evde kendim yaptım dün)
ögle
ayran
mercimek çorbası
avuç içi kadar ızgara tavuk
bol bol su içiyorum şekersiz çay birde tabikisi
samsunda aldım ben kilooo
hayırlı olsun yasemin bende yazayım barim belki gaza gelirim
yediklerimden utanırım
sabah kahvaltı
bir üçgen dilim ekmek pizzası(evde kendim yaptım dün)
ögle
ayran
mercimek çorbası
avuç içi kadar ızgara tavuk
bol bol su içiyorum şekersiz çay birde tabikisi
samsunda aldım ben kilooo
hayırlı olsun cnm yağ kütlelerinnnnnnnn
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
cnm önce düzenli beslenmeyi bir oturtayım da
ondan sonra bakıcamm su miktarı artırdım
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
VEFA başladık gene biz buraya ömür boyu yazacaz tatlımm
ama şişkinliğim gidince rahatladım
kaç gündür doğru dürüst uyuyamıyordun
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
ya bende canım adet geciktirici içtim tatilde ya
o beni çok şişirdi bünyem altüst oldu
sürekli yemek yeme tatlı isteği oldu şiştim ya iyicee offf
kürtçü dükkanındayız arkadaşım
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
günaydın cnm hoşgeldinn
ne olacak bizim halimizzz böyle
su ile şişir mideniii bakemmm yeme birşeyyyy
ya bende canım adet geciktirici içtim tatilde ya
o beni çok şişirdi bünyem altüst oldu
sürekli yemek yeme tatlı isteği oldu şiştim ya iyicee offf
kürtçü dükkanındayız arkadaşım
ah ah bu dükkan bizim zatiiii
ama sabah tartı beni öyle şaşırtmadı ama ben esas ptesi itibaren kilomu yazacammm
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
hoşgeldin cnm
bir yerden başlamam lazım
kafana taktıkça hep tartı seni üzecek
önce sakin ol ve kendine güven
evet bu son kilolar gerçekten zor veriliyor
muhtemelen seni vucudda ödem tuttu biraz da hareketlerini artırrrr
önce tartılmayı bırak bir hafta sonra tartıl
sonra cnm birşey istedimi yavaş yavaş su iç
yavaşta olsa bu kiolar gidecekkkk silkelen artık kendine gelll
Benzer Konular
