- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
mekik çekerim ama şuan mevlüttelermiş k.validem oğlanı oradan almaya gel yer içer gidersin diyo
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hayatım Diyet
- Konu Sahibi frenzy80
- Başlangıç Tarihi
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
kızzz yok artık 69 kiloya 38 bedenn
benim ikizlere takkeler bile 40 beden yani 90
63 kilo halimle
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
Günaydın kızlarrrr
Dün saat 17,00 gibi
2 incir
1 bardak süt
1 kaşık yoğurt
17,30 gibi 1 saat yürüş yaptım
AKŞAM
3 YK kabak Yemeği
1 kase yoğurt
saat: 10 gibi 1 bardak süt
ve dün 3,5 lt su içtim ödemler baya gitti
kalkınca bir bardak ödem sökücü şerbet diyelim
KAHVALTI
1 domates
1 salatalık
1 biber
5 zeytin
az peynir
2 dilim ç.ekmeği
1 fincan yeşil çay
Dün saat 17,00 gibi
2 incir
1 bardak süt
1 kaşık yoğurt
17,30 gibi 1 saat yürüş yaptım
AKŞAM
3 YK kabak Yemeği
1 kase yoğurt
saat: 10 gibi 1 bardak süt
ve dün 3,5 lt su içtim ödemler baya gitti
kalkınca bir bardak ödem sökücü şerbet diyelim
KAHVALTI
1 domates
1 salatalık
1 biber
5 zeytin
az peynir
2 dilim ç.ekmeği
1 fincan yeşil çay
canım bu programı biliyorum ama cesaretim yok desem
cuma akşamı az yapam dedim 10 dk nefesim kesildi
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
günaydın kızlarrr
akşam 6 da bir küçük kase tavuklu pilav ve bi adet tulumba yedim mevlütte
eve geldim karışık kızartma yaptım ağzımı bile sürmedim de hiç b işey yemedim
bi türk kahvesi içtim gece
sabah
sandviç ekmekği bu arada adet kalorisi 165
2 üçgen peynir 39 kaloriymiş bi tane yeseydim iyiydi
yarım salatalık bir domates 4 zeytin 2 biber
akşam 6 da bir küçük kase tavuklu pilav ve bi adet tulumba yedim mevlütte
eve geldim karışık kızartma yaptım ağzımı bile sürmedim de hiç b işey yemedim
bi türk kahvesi içtim gece
sabah
sandviç ekmekği bu arada adet kalorisi 165
2 üçgen peynir 39 kaloriymiş bi tane yeseydim iyiydi
yarım salatalık bir domates 4 zeytin 2 biber
günaydın burdayızzz kızzz
afiyet olsunnnn
canım eksiyi görmek herzaman iyidirrr
pazartesi kilonu bekliyorumm
bakalım bayrama kadar kaç kilo vereceğizzz
sorma bende 10 gündür yürümüyordum 2 gündür hızlı tempolu yürüyorum her yerim ağrıyorrr
günaydın kızlarrr
akşam 6 da bir küçük kase tavuklu pilav ve bi adet tulumba yedim mevlütte
eve geldim karışık kızartma yaptım ağzımı bile sürmedim de hiç b işey yemedim
bi türk kahvesi içtim gece
sabah
sandviç ekmekği bu arada adet kalorisi 165
2 üçgen peynir 39 kaloriymiş bi tane yeseydim iyiydi
yarım salatalık bir domates 4 zeytin 2 biber
günaydın cnm
afiyet olsun
mekik çekmedin
kekin üzerine birde tulumba ohhhh
cezan çoğalıyorrr
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
günaydın cnm
afiyet olsun
mekik çekmedin
kekin üzerine birde tulumba ohhhh
cezan çoğalıyorrr
mekiği çektimmmm
günaydın cnm
hoşgeldin
bizde kendimizde bir şeyler yapıyoruz bir al bir ver bıktık bu kilolardaann
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
yasemin 3. gün alışmış oluyorsun çok güzel ter attırıyor
Benzer Konular
