Hayatım Diyet

bende geldim bu aralar iyi değilim midem rahatsız kendimi bir türlü adapte edemiyorum diyete ve durmadan kilo alıyorum sabah tartıda gördüğüm kilo moralimi sıfıra indirdi neyapıcam ben

hepimiz aynıyız ama yaseminin dediği gibi bi yerlerden başlamak lazım canımmm

sürekli başa dönmekten yoruldum bendeee
 
al bak ben çok bilmiş gibi konuşurum

açıkır gibi oldum 1 paket spıcal k kraker yedimm :KK20::KK20::KK20:
 
öglen

2-3 kaşık kuru fasulye
bir kase şehriye çorba
bir kepçe yoğurt
bir dilim ekmek
 
öglen

2-3 kaşık kuru fasulye
bir kase şehriye çorba
bir kepçe yoğurt
bir dilim ekmek


offfffffff vefa beni burda resmen sınıyorlar

ben tatlıyı niye bu kadar çok seviyom

şu an inatla tatlı yemicem diye kendimle savaşıyorumm

yudum yudum kahve içiyommmm
 
offfffffff vefa beni burda resmen sınıyorlar

ben tatlıyı niye bu kadar çok seviyom

şu an inatla tatlı yemicem diye kendimle savaşıyorumm

yudum yudum kahve içiyommmm

bende son bir haftada canım istemediği kadar tatlı yedim ya regl yüzünden hemde geceleriii :mad::mad::mad:


şuan dişim ağrıyo canım hiç bişey istemiyo:(
 
hoşgeldin cnm

bir yerden başlamam lazım

kafana taktıkça hep tartı seni üzecek

önce sakin ol ve kendine güven

evet bu son kilolar gerçekten zor veriliyor

muhtemelen seni vucudda ödem tuttu biraz da hareketlerini artırrrr

önce tartılmayı bırak bir hafta sonra tartıl

sonra cnm birşey istedimi yavaş yavaş su iç

yavaşta olsa bu kiolar gidecekkkk silkelen artık kendine gelll
söylediklerinin hepsi doğru cnm bir yerden başlıyorum diğer taraftan bırakıyorum nasıl olacak anlamadım
 
söylediklerinin hepsi doğru cnm bir yerden başlıyorum diğer taraftan bırakıyorum nasıl olacak anlamadım


canım bende aynı durumdayım

günlerdir tek öğün yiyerek duran ben iki gündür sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama gel gör ki sürekli aklım ne yesem ne içsem derdindeyyim cnm birşey istedikçe yaz buraya yazarken unutursun inş. şu an inan canım müthiş tatlı-dondurma-çikolata istiyor ama yemicen tatlarını biliyorum nasıl olsaaa

şimdi açlığımı bastırmak için 1 armut yedimmm
 
canım bende aynı durumdayım

günlerdir tek öğün yiyerek duran ben iki gündür sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama gel gör ki sürekli aklım ne yesem ne içsem derdindeyyim cnm birşey istedikçe yaz buraya yazarken unutursun inş. şu an inan canım müthiş tatlı-dondurma-çikolata istiyor ama yemicen tatlarını biliyorum nasıl olsaaa

şimdi açlığımı bastırmak için 1 armut yedimmm
sağol cnm tavsiyelerin için
 
kızlar eve sınırsız net bağlattımm birlikte bir spor belirleyelim ve yapalımm leslii nasıl yapan var mı
ben dün 1 mil yaptım baya terletti
 
canım bende aynı durumdayım

günlerdir tek öğün yiyerek duran ben iki gündür sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama gel gör ki sürekli aklım ne yesem ne içsem derdindeyyim cnm birşey istedikçe yaz buraya yazarken unutursun inş. şu an inan canım müthiş tatlı-dondurma-çikolata istiyor ama yemicen tatlarını biliyorum nasıl olsaaa

şimdi açlığımı bastırmak için 1 armut yedimmm
bende kek yedimm:KK17::KK17::KK17::KK17::KK17:
 
Kriztanem cnm pazartesi günleri tartı günümüz olsun

ben hafta beş günü spor yapıyorum

genelde dışarda hızlı ve tempolu 45-60 dk yürüyorum

eğer yürüşe çıkamazsam evde 3 mil lesie yapıyorum

zaten 1 mil 1,60km yapıyor

dün 10,000 adım attım bugunde atarım
 
bencede canım gözüm üzerinde :KK57::KK57::KK57:

hadi artık düşelim şu 60 kg bir daha da almayalımmmm :KK17::KK17::KK17:
anammmm beni de ekleyin cezaya ve tartıya kesinlikle
ben leslie değilde jullian yapıyorum ve inanılmaz bir sıkılaşma ve incelme var bedenimde haftanın 4 günü yaıyordum 10 gündür yapmıyorum ve duruma dur demem lazım.bir gün level1 birgün level2 yapıyorum.
kızlar ben 69 kg ama 38 beden giyiyorum sıkılaşmayı ve incelmeyi bir düşünün derim size....
 
Back
X