Hayatım Diyet

valla bu yazdığın kilo var ya benim hayal kilom desem
keşke o kadar olabilsem :KK51::KK51::KK51::KK51:

bu arada yaklaştın tahmininde



kızım daha ne kadar sıkılaşayım basen gitti bacaklar gitti
2 doğum olunca göbek gitmiyor
plates diyorlar
ama onun yavaşlığına tahammülüm yok benim :mad::mad::mad::mad::mad::mad:
şu an 62,5 kg benimde hayal kilom oldu doğrusu,:mad:

bende pilatesi hiç sevmem

jillianın göbek için videoları vardı 6 week 6 pack diye 30 dk denesen aslında

benin favorim jillian nmtz videosu, tüm sıkılaşmam lazım çünkü
 
şu an 62,5 kg benimde hayal kilom oldu doğrusu,:mad:

bende pilatesi hiç sevmem

jillianın göbek için videoları vardı 6 week 6 pack diye 30 dk denesen aslında

benin favorim jillian nmtz videosu, tüm sıkılaşmam lazım çünkü

senin favorin olanı anlamadım

diğer videolarını yaptım jillanın level 1.2,3 hepsini yaptın ama senin dediğini denemedim
olmazsa dur bu akşam bakayım yapabilirsem ona başlayayım ya
bu göbeğin gitmesi lazım
 
genic genic jillian no more trouble zones diye bir video ama uzun 56 dk.

F frenzy80 canım bırakmak işe yaramıyor, dikkat etmek zorundayız, yoksa alır başını gider kilolar.

_SARAYCA_ offfffffffffffff inan bıktım artıkkkk dün akşama kadar dışarda idim hiç bir şey yemedim

geldim evde yedimmm sabah tartı eksi çıksın diyeeeeee

rüyamda sardım börekleri görünce:KK53: sabah kalkıp onları kızartıp bir güzel işte yedim hali ile tartılmayı

unuttummmmmm
 
akşam sardığım bböreği pişirip mi yesem diye düşünüyommmmm:p:p:p:p:p bir yanda pasta tariflerine

bakıyomm:KK45::KK45::KK45::KK45::KK45::KK45::kk77:

yoksa yürüş mü yapsammm diyommmmm (malum kurs varr ) :KK70::KK70::KK70::KK70:

hımmmmm hepsini pişirme birkaç tane pişir sabah yersin ya da direk sabah pişir yasmin
pasta deme bana bende bakıyorum çünkü
ama bu akşam kesinlikle açma yapacağım
oğlan sabah yine çıldırttı beni
şaşırdım ne yedireceğimi

genic genic jillian no more trouble zones diye bir video ama uzun 56 dk.

F frenzy80 canım bırakmak işe yaramıyor, dikkat etmek zorundayız, yoksa alır başını gider kilolar.

yok o kadar dayanmaktan ziyade sabrım yok yapamam kesinlikle


+1000000000000000000000
 
_SARAYCA_ offfffffffffffff inan bıktım artıkkkk dün akşama kadar dışarda idim hiç bir şey yemedim

geldim evde yedimmm sabah tartı eksi çıksın diyeeeeee

rüyamda sardım börekleri görünce:KK53: sabah kalkıp onları kızartıp bir güzel işte yedim hali ile tartılmayı

unuttummmmmm
canım tartılma sadece dikkat et yeter,
 
hımmmmm hepsini pişirme birkaç tane pişir sabah yersin ya da direk sabah pişir yasmin
pasta deme bana bende bakıyorum çünkü
ama bu akşam kesinlikle açma yapacağım
oğlan sabah yine çıldırttı beni
şaşırdım ne yedireceğimi



yok o kadar dayanmaktan ziyade sabrım yok yapamam kesinlikle



+1000000000000000000000

aynen canım çok uzun sürüyor, ama çok etkili, 2-3 gün üst üste yapıp incelttiğini bilirim ben , o derece yani:eek:
 

kızlar bende yemek sitelerinde çok geziyorum, sürekli tarif bakıyorum

hafta sonu aşağıdaki tarifi yaptım ve artık poğaça favorim kendisidir...
4-3-2-1 poğaçamın papucunu dama attım gitti:-)


Patatesli Ay Çöreği


Malzemeler

  • 125 gr. tereyağı
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay bardağı yoğurt
  • 2 yumurta (birinin sarısı üzerine sürmek için ayrılacak)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • yarım paketten biraz fazla kabartma tozu
  • 4 su bardağı un
Patatesli iç malzemesi

  • 1 büyük patates
  • 1orta boy soğan- soğanı kavurmak için 2 yemek kaşığı kadar zeytinyağı
  • Karabiber, çok az kimyon,
  • 1 tatlı kaşığı kuru nane, tuz ve kırmızı biber
9882954955_bbe11e7308_c.jpg
 
X