Hayatım Diyet

genic .!.:

valla bu yazdığın kilo var ya benim hayal kilom desem
keşke o kadar olabilsem

bu arada yaklaştın tahmininde



kızım daha ne kadar sıkılaşayım basen gitti bacaklar gitti
2 doğum olunca göbek gitmiyor
plates diyorlar
ama onun yavaşlığına tahammülüm yok benim

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

vefa kaç oldun ki, dur söyleme tahmin edeyim 62,5 kg

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

baktım lilyana ve vefa yazıyor bi tek,

zaten onların bizden daha çok kilo vermeye ihtiyacı var,

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

63 canımmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

şu an 62,5 kg benimde hayal kilom oldu doğrusu,

bende pilatesi hiç sevmem

jillianın göbek için videoları vardı 6 week 6 pack diye 30 dk denesen aslında

benin favorim jillian nmtz videosu, tüm sıkılaşmam lazım çünkü

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

tüh 0,5 kg ile kaybetmişim

vefa kız ne takıyosun, çok bi kilo değil ki

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

tüh 0,5 kg ile kaybetmişim

vefa kız ne takıyosun, çok bi kilo değil ki

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

ben bıraktım artıkkk sarayca aylardır bir ileri bir geri gitmekten bıktımm bugunden itibaren saldımmm

bu neyaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

hişttt ne diyom ben sana spor yaptığın sürece sıkıntı yok
hatta sporu bıraksan da 3--4 ay onun meyvelerini yemeye devam edersin

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

akşam sardığım bböreği pişirip mi yesem diye düşünüyommmmm bir yanda pasta tariflerine

bakıyomm

yoksa yürüş mü yapsammm diyommmmm (malum kurs varr )

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

genic jillian no more trouble zones diye bir video ama uzun 56 dk.

F frenzy80 canım bırakmak işe yaramıyor, dikkat etmek zorundayız, yoksa alır başını gider kilolar.

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ offfffffffffffff inan bıktım artıkkkk dün akşama kadar dışarda idim hiç bir şey yemedim

geldim evde yedimmm sabah tartı eksi çıksın diyeeeeee

rüyamda sardım börekleri görünce sabah kalkıp onları kızartıp bir güzel işte yedim hali ile tartılmayı

unuttummmmmm

_SARAYCA_ .!.:

c şıkkı

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

akşam sardığım bböreği pişirip mi yesem diye düşünüyommmmm bir yanda pasta tariflerine

bakıyomm

yoksa yürüş mü yapsammm diyommmmm (malum kurs varr )

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

genic jillian no more trouble zones diye bir video ama uzun 56 dk.

F frenzy80 canım bırakmak işe yaramıyor, dikkat etmek zorundayız, yoksa alır başını gider kilolar.

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

c şıkkı

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

_SARAYCA_ offfffffffffffff inan bıktım artıkkkk dün akşama kadar dışarda idim hiç bir şey yemedim

geldim evde yedimmm sabah tartı eksi çıksın diyeeeeee

rüyamda sardım börekleri görünce sabah kalkıp onları kızartıp bir güzel işte yedim hali ile tartılmayı

unuttummmmmm

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

canım tartılma sadece dikkat et yeter,

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

hımmmmm hepsini pişirme birkaç tane pişir sabah yersin ya da direk sabah pişir yasmin
pasta deme bana bende bakıyorum çünkü
ama bu akşam kesinlikle açma yapacağım
oğlan sabah yine çıldırttı beni
şaşırdım ne yedireceğimi



yok o kadar dayanmaktan ziyade sabrım yok yapamam kesinlikle



+1000000000000000000000

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

aynen canım çok uzun sürüyor, ama çok etkili, 2-3 gün üst üste yapıp incelttiğini bilirim ben , o derece yani

Genişletmek için tıkla...

kızlar bende yemek sitelerinde çok geziyorum, sürekli tarif bakıyorum

hafta sonu aşağıdaki tarifi yaptım ve artık poğaça favorim kendisidir...
4-3-2-1 poğaçamın papucunu dama attım gitti


Patatesli Ay Çöreği

• 125 gr. tereyağı
• 1 çay bardağı zeytinyağı
• 1 çay bardağı yoğurt
• 2 yumurta (birinin sarısı üzerine sürmek için ayrılacak)
• 1 tatlı kaşığı tuz
• yarım paketten biraz fazla kabartma tozu
• 4 su bardağı un

• 1 büyük patates
• 1orta boy soğan- soğanı kavurmak için 2 yemek kaşığı kadar zeytinyağı
• Karabiber, çok az kimyon,
• 1 tatlı kaşığı kuru nane, tuz ve kırmızı biber

genic .!.:

offfff dayanabilirmiyim acaba diye geçirdim şuan bildiğin

Genişletmek için tıkla...