Hayatım Diyet

canan27 · 24 Şubat 2016

dün sabah 2 bardak yeşil cay içtim sonra yumurta ,roka ve marul yedim limon sıkarak
arkadaş fırında patatesli tavuk yaptırmış ve okadar çok yaptırmış ki nerdeyse herkese 2 porsiyon düştü
çatlayacaktım artık pişman oldum okadar yediğim için 20 dakika kadar gezdim ve akşam 1 saat bisiklet sürdüm evde bol sıvı ve yeşil çay dün akşam yemedği yemedim çünkü kendimi gece 11 de bile tok hissediyordum

BenIpek · 24 Şubat 2016

_SARAYCA_ .!.:
sevgili ipek,3 aydır diyet yapmayı bıraktım, çok kötü beslendim, bundan sonra daha dikkatli olmayı düşünüyorum

daha önce karatay diyetine yakın besleniyordum, bana çok iyi geliyordu

canım kendin için yap bunu, çocukların için yap, yarın yaş ilerlemeye başlayınca ya da yaşlanınca onun bunun moralini bozmamak, üzmemek için yap.
Karatay bir hayat tarzı, beslenme şekli, diyet değildir.

canan27 · 24 Şubat 2016

akşamları yoğurt yemek istiyorum ve yağsız salata açlığa karşı dayanıklıyım ama çıkolatasız yapamıyorum ama 4 gündür yemiyorum :)

BenIpek · 24 Şubat 2016

LiLyaNa_ .!.:
Atıştırmalıkları getirebilirim ewet ama öğle yemeği biraz sıkıntı....

İşin garip tarafı haftasonu evdeyken öğle yemeği aramıyorum acıkmıyorum aklıma yemek bile gelmiyor ama şirketteyken acıkıyorum....
Sen kilo verdin mi peki, amaç kilo vermek olmasa da sende merak ettim açıkcası :)

Şöyle ki yazın her şey dahil otel +ramazan falan derken bir tartıya çıkmıştım 61 kiloydum. Hayatım boyunca hiç görmedim ben o kiloyu. Kasım ayında tiroid sorunum oldu. O günden sonra kendime geldim. Şuan 56 kiloyum. Ve asla diyet yapmıyorum.

Sarayca · 24 Şubat 2016

LiLyaNa_ .!.:
Süper olurdu

öğlen bende iş yerinde yiyorum, atıştırmalık olarak meyve ve çiğ badem fındık ceviz alabilirsin yanına,

BenIpek · 24 Şubat 2016

canan27 .!.:
akşamları yoğurt yemek istiyorum ve yağsız salata açlığa karşı dayanıklıyım ama çıkolatasız yapamıyorum ama 4 gündür yemiyorum :)

salatana yağ koymazsan vucudundaki vitaminler çözülmez. Her şeyin bir çözücüsü var ya vitaminlerin de çözücüsü yağdır. Mesela yağlı elini suyla yıkaman fayda etmez sabun kullanman lazım.
Sızma zeytinyağı kullanırsan daha çabuk kilo verirsin ki vucudun için gerekli vitaminlerin emilimini sağlarsın.
Bu şekilde kabızlık çekmiyor musun?

LiLyaNa_ · 24 Şubat 2016

BenIpek .!.:
Şöyle ki yazın her şey dahil otel +ramazan falan derken bir tartıya çıkmıştım 61 kiloydum. Hayatım boyunca hiç görmedim ben o kiloyu. Kasım ayında tiroid sorunum oldu. O günden sonra kendime geldim. Şuan 56 kiloyum. Ve asla diyet yapmıyorum.

Bende 55 kiloyumm...

Kilo vermek için uğraşmadığını biliyorum, sağlıklı beslenmen şart tiroit ler için...
Ama yine de iyi, yaşın kaçtı senin cnm. Ben 28

Sarayca · 24 Şubat 2016

BenIpek .!.:
canım kendin için yap bunu, çocukların için yap, yarın yaş ilerlemeye başlayınca ya da yaşlanınca onun bunun moralini bozmamak, üzmemek için yap.
Karatay bir hayat tarzı, beslenme şekli, diyet değildir.

çok haklısın :KK51:

LiLyaNa_ · 24 Şubat 2016

_SARAYCA_ .!.:
öğlen bende iş yerinde yiyorum, atıştırmalık olarak meyve ve çiğ badem fındık ceviz alabilirsin yanına,

genic · 24 Şubat 2016

BenIpek .!.:
Siz neler yiyorsunuz diyet adı altında ?

ben diyetisyen kontrolünde verdim 14 kg kadar en son ocak sonunda gittim kontrole
ve o zaman 656 idim en azından 2 ay bunu koruyacağız dedi
ve kontrolüm 10 gün sonra olacak
şimdilik yani ilk ay 65 üstüne çıkmadım gibi iyi gidiyor
ama şuan mesela listem yok
örneğin tahıl grubu 6, süt grubu 3, meyve grubu 2 gibi hakkım var
yani kendime göre düzenleme yapıyorum

BenIpek · 24 Şubat 2016

LiLyaNa_ .!.:
Bende 55 kiloyumm...

Kilo vermek için uğraşmadığını biliyorum, sağlıklı beslenmen şart tiroit ler için...
Ama yine de iyi, yaşın kaçtı senin cnm. Ben 28

Ben sizden baya büyüğüm canım. 80 liyim ben 35 diyorum hala.
Tiroidler için ve tüm vucut için sağlıklı beslenmek şart.

BenIpek · 24 Şubat 2016

genic .!.:
ben diyetisyen kontrolünde verdim 14 kg kadar en son ocak sonunda gittim kontrole
ve o zaman 656 idim en azından 2 ay bunu koruyacağız dedi
ve kontrolüm 10 gün sonra olacak
şimdilik yani ilk ay 65 üstüne çıkmadım gibi iyi gidiyor
ama şuan mesela listem yok
örneğin tahıl grubu 6, süt grubu 3, meyve grubu 2 gibi hakkım var
yani kendime göre düzenleme yapıyorum

Aslında vucudunda bir düğüm var. Ve bu düğüm ekmekle+glikozu bırakınca çözülüyor. Gerisi farazi.

frenzy80 · 24 Şubat 2016

BenIpek .!.:
salatana yağ koymazsan vucudundaki vitaminler çözülmez. Her şeyin bir çözücüsü var ya vitaminlerin de çözücüsü yağdır. Mesela yağlı elini suyla yıkaman fayda etmez sabun kullanman lazım.
Sızma zeytinyağı kullanırsan daha çabuk kilo verirsin ki vucudun için gerekli vitaminlerin emilimini sağlarsın.
Bu şekilde kabızlık çekmiyor musun?

çok haklsın canım bizde karatay değil ama herşeyin en doğalından yemeye çalışıyoruz arada kaçırsakta bunların farkındayızz bu sağlıklı beslenmeyi bir türlü yaşam biçmi halıne getiremiyoruzzzz

frenzy80 · 24 Şubat 2016

BenIpek .!.:
Ben sizden baya büyüğüm canım. 80 liyim ben 35 diyorum hala.
Tiroidler için ve tüm vucut için sağlıklı beslenmek şart.

bende büyüğüm bende 80 liyimmmm

:KK45:

genic · 24 Şubat 2016

BenIpek .!.:
Aslında vucudunda bir düğüm var. Ve bu düğüm ekmekle+glikozu bırakınca çözülüyor. Gerisi farazi.

evet bak bu konuda haklısın öğrendim mesela ekmek tüketmeyince acıkmıyorum kesinlikle
meyve desen sadece sabah araöğününde yiyiyorum
benim vazgeçemediklerim yani zaafım desem daha doğru hamurişi ve meyve
ama mevsim meyvesi olacak
önceden sabah gözümü açtığımda meyve yerdim
o kadar düşkündüm
şimdi onu da aramıyorum

LiLyaNa_ · 24 Şubat 2016

BenIpek .!.:
Ben sizden baya büyüğüm canım. 80 liyim ben 35 diyorum hala.
Tiroidler için ve tüm vucut için sağlıklı beslenmek şart.

Yaşına göre çok iyi bence

genic · 24 Şubat 2016

yasemin8085 .!.:
bende büyüğüm bende 80 liyimmmm

aaaa daha büyük var mı acaba ?

Sarayca

krizantem3

Rolla

onlardan emin değilim
ama bende küçük değilim yahu
30+1 yaşındayım

Sarayca · 24 Şubat 2016

genic .!.:
aaaa daha büyük var mı acaba ?
Sarayca
krizantem3
Rolla

onlardan emin değilim
ama bende küçük değilim yahu
30+1 yaşındayım

ben 22 yaşındayım daha

BenIpek · 24 Şubat 2016

genic .!.:
evet bak bu konuda haklısın öğrendim mesela ekmek tüketmeyince acıkmıyorum kesinlikle
meyve desen sadece sabah araöğününde yiyiyorum
benim vazgeçemediklerim yani zaafım desem daha doğru hamurişi ve meyve
ama mevsim meyvesi olacak
önceden sabah gözümü açtığımda meyve yerdim
o kadar düşkündüm
şimdi onu da aramıyorum

Ben de hamur işi canavarıydım. Hatta tatlıydı benim zayıf noktam. Yemek olmasın ama tatlı olsun.
Eve gider gitmez çekmecelere saldırırdım. İnsülin direncinin kırılması lazım senin de.
Baktırabiliyorsan baktır bakalım.
Bu işe başlamadan kolesterolüm 220 iken 1 ay önce 164 tü, trigiliserid değerim 299 du 1 ay önce 111 oldu. Diğer değerlerim de öyle. Bilimsel gidiyorum.

frenzy80 · 24 Şubat 2016

_SARAYCA_ .!.:
ben 22 yaşındayım daha

Hayatım Diyet

Guru

en sevdiğim....

Guru

en sevdiğim....

🐞🐝🐞🐝

en sevdiğim....

Koç Kadını ♡

🐞🐝🐞🐝

Koç Kadını ♡

Guru

en sevdiğim....

en sevdiğim....

Nirvana

Nirvana

Guru

Koç Kadını ♡

Guru

🐞🐝🐞🐝

en sevdiğim....

Nirvana

Benzer Konular