Hayatım Diyet

canan27 · 24 Şubat 2016

yasemincim gerçekten istemek gerekiyor dün akşam pudding yaptım bir kaşık bile yemedim hemde ben yemedim. birbirimizi motive edelim başaralım
bol bol yoğurt yiyelim bugün menumde ıspanak var .( ama bugün bir tane çıkolatalı bisküvi yiyecem )
kilo vermeye çok ihtiyacım var boyum uzun olmayınca kötü duruyor özellikle göbek kalça ve göğüs

Sarayca · 24 Şubat 2016

LiLyaNa_ .!.:
Ay nassıı hazırlıyayım hergün diyet yemekleriii benn , orda çeşit çeşit ve sağlıklı şeylerr var ve kalorisizz ewde okadar çeşidi nasıl bulayım hergün, ara öğünü war birdee

30 dk nı almaz, hemde ucuz, aynı yerde olsak sana uygun fiyata yapardım ben :KK70:

genic · 24 Şubat 2016

_SARAYCA_ .!.:
ay ben onları alana acıyorum ya, 3 kuruşluk yemeğe binlerce para ödüyorlar

+1000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

Sarayca · 24 Şubat 2016

canan27 .!.:
selam kızlar benimde diyette 4. günüm bu sefer çoook istekliyim iyi gidiyor . bu 6-7 ay önce 63.5 kiloydum tatilde 66.5 oldum ve o 3 kiloyu veremedim. 1 ay içinde ise 68 kiloya çıkınca gidişata dur deme ihtiyacı hissettim yoksa aldıkça alacam kiloları kısa zamanda aldığım için belki kolay veririm diye düşündüm. zaten ben abur cubur yüzünden kilo alıyorum.suan cayıma dahi şeker koymuyorum. tatlı krizim için 44 kalorilik stick çıkolata aldım ama daha hiç yemedim:) 2 gündür evde bisiklete biniyorum saua eşofmanım ile terim çıkıyor. inşallah hepimiz incecik oluruz

21.02 67.9
22.02 66.6
23.02 66.0
24.02 65.4

hoşgeldiniz, kilolarımız yakın, bir birimize destek olalım,

BenIpek · 24 Şubat 2016

LiLyaNa_ .!.:
Ay nassıı hazırlıyayım hergün diyet yemekleriii benn , orda çeşit çeşit ve sağlıklı şeylerr var ve kalorisizz ewde okadar çeşidi nasıl bulayım hergün, ara öğünü war birdee

Onlara vereceğin parayla sen daha güzelini yaparsın.

Bir de ambalaj iyi görünebilir ama hazırlanan ortamları ve kişileri tanımıyorsun. Mutlaka hileleri var.

Geçen bakmıştım 30TL miydi neydi paketi.

Yediklerim şöyle:

Sabah:1 elma+1 Türk Kahvesi ve yanında 3 Kuru kayısı.

Arada bitki çayları içerim ve acıkırsam havuç yerim.

Öğlen: artık fabrikanın yemeklerini yemiyorum. Sınırsız yeşillik+peynir+zeytin+yumurta+ yanında herhangi bir şey. Mesela dün avakado getirdim limonla yedim. Bir önceki gün çiğ kerevizi dilimledim yoğurtla yedim ekmek niyetine. Patlayana kadar yiyebilirsin. İçine GI indeksi yüksek olmayan bir şey karıştırmazsan acıkmazsın. Bu yemek beni akşam 19:30 a kadar götürüyor. Arada ağzım tatlansın diye fındık, kuru üzüm vs atıştırıyorum tamamen alışkanlıktan dolayı.

Sen de atıştırmalıklarını kendin getirebilirsin hem de iyi markalardan gönül rahatlığıyla yersin.

genic · 24 Şubat 2016

_SARAYCA_ .!.:
30 dk nı almaz, hemde ucuz, aynı yerde olsak sana uygun fiyata yapardım ben

cimri değilim ama senin gibi düşünüyorum yazık o paralara
hadi onu da geçtim ben ki çok da üşengecimdir ama kuş kondurmuyorlar

Sarayca · 24 Şubat 2016

genic .!.:
+1000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

genic · 24 Şubat 2016

BenIpek .!.:
Onlara vereceğin parayla sen daha güzelini yaparsın.

Bir de ambalaj iyi görünebilir ama hazırlanan ortamları ve kişileri tanımıyorsun. Mutlaka hileleri var.

Geçen bakmıştım 30TL miydi neydi paketi.

Yediklerim şöyle:

Sabah:1 elma+1 Türk Kahvesi ve yanında 3 Kuru kayısı.

Arada bitki çayları içerim ve acıkırsam havuç yerim.

Öğlen: artık fabrikanın yemeklerini yemiyorum. Sınırsız yeşillik+peynir+zeytin+yumurta+ yanında herhangi bir şey. Mesela dün avakado getirdim limonla yedim. Bir önceki gün çiğ kerevizi dilimledim yoğurtla yedim ekmek niyetine. Patlayana kadar yiyebilirsin. İçine GI indeksi yüksek olmayan bir şey karıştırmazsan acıkmazsın. Bu yemek beni akşam 19:30 a kadar götürüyor. Arada ağzım tatlansın diye fındık, kuru üzüm vs atıştırıyorum tamamen alışkanlıktan dolayı.

Sen de atıştırmalıklarını kendin getirebilirsin hem de iyi markalardan gönül rahatlığıyla yersin.

kesinlikle ama kesinlikle katılıyorum yazdıklarınıza
teşekkürler ve tebrikler :KK36:

Sarayca · 24 Şubat 2016

canan27 .!.:
yasemincim gerçekten istemek gerekiyor dün akşam pudding yaptım bir kaşık bile yemedim hemde ben yemedim. birbirimizi motive edelim başaralım
bol bol yoğurt yiyelim bugün menumde ıspanak var .( ama bugün bir tane çıkolatalı bisküvi yiyecem )
kilo vermeye çok ihtiyacım var boyum uzun olmayınca kötü duruyor özellikle göbek kalça ve göğüs

boyun kaç canım, bende öyle göbek ve bel mide çok fazla duruyor 158 benim boyum

canan27 · 24 Şubat 2016

boyum 1.57 gibi benimde kemiklerim ince ve tüm kilolar kalça bel ve göğüste

Sarayca · 24 Şubat 2016

genic .!.:
cimri değilim ama senin gibi düşünüyorum yazık o paralara
hadi onu da geçtim ben ki çok da üşengecimdir ama kuş kondurmuyorlar

bende cimri değilimmmmm :KK53:

Sarayca · 24 Şubat 2016

BenIpek .!.:
Onlara vereceğin parayla sen daha güzelini yaparsın.

Bir de ambalaj iyi görünebilir ama hazırlanan ortamları ve kişileri tanımıyorsun. Mutlaka hileleri var.

Geçen bakmıştım 30TL miydi neydi paketi.

Yediklerim şöyle:

Sabah:1 elma+1 Türk Kahvesi ve yanında 3 Kuru kayısı.

Arada bitki çayları içerim ve acıkırsam havuç yerim.

Öğlen: artık fabrikanın yemeklerini yemiyorum. Sınırsız yeşillik+peynir+zeytin+yumurta+ yanında herhangi bir şey. Mesela dün avakado getirdim limonla yedim. Bir önceki gün çiğ kerevizi dilimledim yoğurtla yedim ekmek niyetine. Patlayana kadar yiyebilirsin. İçine GI indeksi yüksek olmayan bir şey karıştırmazsan acıkmazsın. Bu yemek beni akşam 19:30 a kadar götürüyor. Arada ağzım tatlansın diye fındık, kuru üzüm vs atıştırıyorum tamamen alışkanlıktan dolayı.

Sen de atıştırmalıklarını kendin getirebilirsin hem de iyi markalardan gönül rahatlığıyla yersin.

Sarayca · 24 Şubat 2016

canan27 .!.:
boyum 1.57 gibi benimde kemiklerim ince ve tüm kilolar kalça bel ve göğüste

boylarımız aynı sayılır, o zaman burada menü vs. paylaş hep beraber verelim kilolarımızı, hem bizide motive edersin :KK66:

BenIpek · 24 Şubat 2016

Siz neler yiyorsunuz diyet adı altında ?

canan27 · 24 Şubat 2016

sarayca inanmıyorum sana çok güzel kilo vermişsin tebrikler aynı kilo ve aynı boydayız :)
neler yapıyorsun nasıl veriyorsun benim hedefimde 58-59

Sarayca · 24 Şubat 2016

BenIpek .!.:
Siz neler yiyorsunuz diyet adı altında ?

sevgili ipek,3 aydır diyet yapmayı bıraktım, çok kötü beslendim, bundan sonra daha dikkatli olmayı düşünüyorum :KK22:

daha önce karatay diyetine yakın besleniyordum, bana çok iyi geliyordu :KK54:

Sarayca · 24 Şubat 2016

canan27 .!.:
sarayca inanmıyorum sana çok güzel kilo vermişsin tebrikler aynı kilo ve aynı boydayız :)
neler yapıyorsun nasıl veriyorsun benim hedefimde 58-59

teşekkür ederim, 3 aydır pek dikkat edemediğimden 5-6 kg aldım, yeni yeni konsantre olmaya çalışıyorum canım :oops:

LiLyaNa_ · 24 Şubat 2016

BenIpek .!.:
Onlara vereceğin parayla sen daha güzelini yaparsın.

Bir de ambalaj iyi görünebilir ama hazırlanan ortamları ve kişileri tanımıyorsun. Mutlaka hileleri var.

Geçen bakmıştım 30TL miydi neydi paketi.

Yediklerim şöyle:

Sabah:1 elma+1 Türk Kahvesi ve yanında 3 Kuru kayısı.

Arada bitki çayları içerim ve acıkırsam havuç yerim.

Öğlen: artık fabrikanın yemeklerini yemiyorum. Sınırsız yeşillik+peynir+zeytin+yumurta+ yanında herhangi bir şey. Mesela dün avakado getirdim limonla yedim. Bir önceki gün çiğ kerevizi dilimledim yoğurtla yedim ekmek niyetine. Patlayana kadar yiyebilirsin. İçine GI indeksi yüksek olmayan bir şey karıştırmazsan acıkmazsın. Bu yemek beni akşam 19:30 a kadar götürüyor. Arada ağzım tatlansın diye fındık, kuru üzüm vs atıştırıyorum tamamen alışkanlıktan dolayı.

Sen de atıştırmalıklarını kendin getirebilirsin hem de iyi markalardan gönül rahatlığıyla yersin.

Atıştırmalıkları getirebilirim ewet ama öğle yemeği biraz sıkıntı....

İşin garip tarafı haftasonu evdeyken öğle yemeği aramıyorum acıkmıyorum aklıma yemek bile gelmiyor ama şirketteyken acıkıyorum....
Sen kilo verdin mi peki, amaç kilo vermek olmasa da sende merak ettim açıkcası :)

frenzy80 · 24 Şubat 2016

canan27 .!.:
yasemincim gerçekten istemek gerekiyor dün akşam pudding yaptım bir kaşık bile yemedim hemde ben yemedim. birbirimizi motive edelim başaralım
bol bol yoğurt yiyelim bugün menumde ıspanak var .( ama bugün bir tane çıkolatalı bisküvi yiyecem )
kilo vermeye çok ihtiyacım var boyum uzun olmayınca kötü duruyor özellikle göbek kalça ve göğüs

işte bizde uğraşıyoruzzz o zaman hoşgeldin aramızaaaaa

LiLyaNa_ · 24 Şubat 2016

_SARAYCA_ .!.:
30 dk nı almaz, hemde ucuz, aynı yerde olsak sana uygun fiyata yapardım ben

Süper olurdu

Hayatım Diyet

Guru

🐞🐝🐞🐝

Guru

🐞🐝🐞🐝

en sevdiğim....

Guru

🐞🐝🐞🐝

Guru

🐞🐝🐞🐝

Guru

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

en sevdiğim....

Guru

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Koç Kadını ♡

Nirvana

Koç Kadını ♡

Benzer Konular