nasıl gidiyo canım azkaldı dimi inşş güzel sonuç alacaksın
nasıl gidiyo canım azkaldı dimi inşş güzel sonuç alacaksınGünaydın kızlarrrr
sabaj kalkınca 1 bardak limonlu ılık su
Kahvatı
2 dilim ekmek arası lor
1 biber
1 domates
1 fincan yeşil çay
ara
1 tane ceviz
1 elma
1 kivi bol tarçınlı
öğle
karnabahar haşlama
1 biber
ara
1 elma
akşam
bol salata
1 kase yoğurt
ve 1 saat yürüşşşşş
akşamları açlık hissedersem 1 bardak süt içiyorum bazen de bol yeşillik yiyommmm
nasıl gidiyo canım azkaldı dimi inşş güzel sonuç alacaksın
olsun canım ayça kayanın kitabında bı tarıf var canım çok tatlı ıstediğinde yapıcamcnm az kaldı ama bugun kahvaltıyı değiştirdimmm
regl den dolayı çok açıkıyorummmm
yani yalan oldu detoksss
dün fazladan yeşilik yedim elma yedimm
olsun canım ayça kayanın kitabında bı tarıf var canım çok tatlı ıstediğinde yapıcam
1 adet elma tarçın karanfil ceviz Hindistan cevizi yarım paket limonlu diyet bisküvi şekersiz olanından
elmayı rendele tavada( elmalı kurabıye içi hazırlar gibi)elmayı karanfil cevizi tarçını kavur bizküviyi içine ufala toplar yap Hindistan cevizine bula bu tarifi deniycem inşş bir gün
biliyorum cnm ayça kayanın kitabı bende varrrrr
deneyelim
yasmin ben yapabilirim dedim sana
seninki cidden sert bir diyet bakma kilo verdiriyor ama ciddi anlamda da besin kıtlığı var
ben şimdi bıraz onun diyetine bakarak gidiyorum bi de böyle denicem diğer diyetimle çok fark yok bakalım bu pazar 3.haftaya giricez eşimle eşim şu anda 3.5 kilo verdi
BENDE bu kadar iradesiz olduğum bilmiyodummmmm
hele bu kadar aç olduğumu bilmiyodummmm
e yani bi zahmet gel artık arkadaşımmmkızlarrrr artık geleyim de miiii
kızlarrrr artık geleyim de miiii
canım maksadım biraz kilo verip gelmekti ama olmadı,e yani bi zahmet gel artık arkadaşımmmnasılsın nasıl hisediyosun kendını
EVET EVET GELLLLLLLLLL
Gel cnm özledik vallakızlarrrr artık geleyim de miiii
teşekkür ederim canım bende özledimGel cnm özledik valla
benim acilen kendime çeki düzen vermem lazım ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?