- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hayatım Diyet
- Konu Sahibi frenzy80
- Başlangıç Tarihi
günadyın kılzar hemen menümü paylaşayımm
kahvaltı
3 yk lor (bol pul biberli)
10 adet tuzsuz zeytin
2 domates
ara
4 adet ceviz
2 adet salatalık
öğle
salata (marul-maydonoz-dereotu-tere-)bol limonlu ve pul biberlii
ara:
2 adet salatalık
yarım demet maydonoz
akşam :
2 dilim tavuk ızgara
yarım demet maydonoz
gün içinde adaçayı-yeşil çay-beyaz çay-hibuskus-ve 2,5 ile 3 lt arası su
bu hafta sporum yürüş olucak günlük hedefim 10 bin adım üzeriiiii
be bu hafta çay ve kahvede içmiyecemm
kahvaltı
3 yk lor (bol pul biberli)
10 adet tuzsuz zeytin
2 domates
ara
4 adet ceviz
2 adet salatalık
öğle
salata (marul-maydonoz-dereotu-tere-)bol limonlu ve pul biberlii
ara:
2 adet salatalık
yarım demet maydonoz
akşam :
2 dilim tavuk ızgara
yarım demet maydonoz
gün içinde adaçayı-yeşil çay-beyaz çay-hibuskus-ve 2,5 ile 3 lt arası su
bu hafta sporum yürüş olucak günlük hedefim 10 bin adım üzeriiiii
be bu hafta çay ve kahvede içmiyecemm
afiyet olsun canım
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
selam millet nasılsınız bakalım.
başlamışız menü paylaşmaya
hadi o zaman
akşamdan kendime naneli limonlu salatalık su hazırladım
olmadı sabah bir yudum içemedim nasıl çıktım evden onu da hatırlamıyorum
sabah gelir gelmez suya saldırdım burada
eee alışkanlık olunca olmuyor susuz
başlamışız menü paylaşmaya
hadi o zaman
akşamdan kendime naneli limonlu salatalık su hazırladım
olmadı sabah bir yudum içemedim nasıl çıktım evden onu da hatırlamıyorum
sabah gelir gelmez suya saldırdım burada
eee alışkanlık olunca olmuyor susuz
afiyet olsun canım ıyı yapmışssın dıyeyım bari ne dıyeyım
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
bol su iç
afiyet olsunnnnnn cnmmmm
sağol canı bugun 2.ci gün kaldı 5 günnnnn
selam canımmm
afiyet olsunnnnn
bol bol su iç çayı kahve fazla içme içersen arkasından su içççç
birazda karbonhidratı kestin mi
Kızlar yeni topik açalım saraycam açsın sarayca kaptan olsun genic danışman krizantem3 motive etsin gerisi eşlik etsin
Belli zor olmayan kuralları olsun her gün menü bildirimi hafta da bir kilo bildirimi her gün 2 buçuk 3 litre su içmek her gün yarım saat egzersiz gibi oylamaya sunuyorum isteyenler yazsın
Belli zor olmayan kuralları olsun her gün menü bildirimi hafta da bir kilo bildirimi her gün 2 buçuk 3 litre su içmek her gün yarım saat egzersiz gibi oylamaya sunuyorum isteyenler yazsın
BEN SADECE YÜRÜŞ YAPICAMMMM YAAA OFFF PC BOZULMASIIIII İŞLERİMİ KARIŞTIRDIIII
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
evet telden yapabildikçe yapacammmmmm
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
aslında ben de ıpad yokken telden yapıyorum yasmin
eee seninle telefonlar da aynı yaparsın ya
evet öle yapıcammmmmm
Günaydın kızlarrrr
sabaj kalkınca 1 bardak limonlu ılık su
Kahvatı
2 dilim ekmek arası lor
1 biber
1 domates
1 fincan yeşil çay
ara
1 tane ceviz
1 elma
1 kivi bol tarçınlı
öğle
karnabahar haşlama
1 biber
ara
1 elma
akşam
bol salata
1 kase yoğurt
ve 1 saat yürüşşşşş
akşamları açlık hissedersem 1 bardak süt içiyorum bazen de bol yeşillik yiyommmm
sabaj kalkınca 1 bardak limonlu ılık su
Kahvatı
2 dilim ekmek arası lor
1 biber
1 domates
1 fincan yeşil çay
ara
1 tane ceviz
1 elma
1 kivi bol tarçınlı
öğle
karnabahar haşlama
1 biber
ara
1 elma
akşam
bol salata
1 kase yoğurt
ve 1 saat yürüşşşşş
akşamları açlık hissedersem 1 bardak süt içiyorum bazen de bol yeşillik yiyommmm
Benzer Konular
