- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hayatım Diyet
- Konu Sahibi frenzy80
- Başlangıç Tarihi
hiç anlatmasammmm
bencede anlatma yoksa birdaha ki sefere seni topa tutarımmmmm sıfır kaçamaksız bir diyet
her kaçamakta tatili düşününnnn
ögle yemeği
bir adet kadınbudu
az makarna
karpuz ayran.yemekte ne sebze vardı ne çorba ya
afiyet olsun cnmmm
Evet kızlar 3 gündür hiç kaçamak yapmadan sağlıklı besleniyorum
Sabah kalkınca Metabolizma çayı içitm 1 bardak
sonrasına işe 20 dk yürüş ile geldimmm
Kahvaltı :
Domates-salatalık-biber
2 küçük dilim peynir
1 yumurta
2 dilim çavdar ekemeği
1 ceviz
Ara : 4 taze kaysı
Öğle :
6-7 yk taze fasulye
salata
1 bardak ayran
2 dilim çavdar ekmeği
aslında yemekten sonra ara ara açlık hissediyorum oda muhtemelen psikolojiktir diye düşünüyorum zamanla geçeceğine inanıyorummmm
Sabah kalkınca Metabolizma çayı içitm 1 bardak
sonrasına işe 20 dk yürüş ile geldimmm
Kahvaltı :
Domates-salatalık-biber
2 küçük dilim peynir
1 yumurta
2 dilim çavdar ekemeği
1 ceviz
Ara : 4 taze kaysı
Öğle :
6-7 yk taze fasulye
salata
1 bardak ayran
2 dilim çavdar ekmeği
aslında yemekten sonra ara ara açlık hissediyorum oda muhtemelen psikolojiktir diye düşünüyorum zamanla geçeceğine inanıyorummmm
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
İçte benim sinirlenince açlık krizlerim başladı vucut sinyal veriyor tatlı tatlı diye ama yemicemmmm
Ara öğün : 14,30
200 ml süt
5 adet sunta eti fromm
benimde krizim geldi ne yiyeceğim bilmiyorum yaseminnnn
Kızlaaar sakin olun şimdi hırsla birşey yerseniz sonra çok pişman olacaksınız zaten hep bu Yüzden kaybetmedik mi Sabırlı olalımbenimde krizim geldi ne yiyeceğim bilmiyorum yaseminnnn
evet sabırr canımm ben ara ögünlük doğru dürüst bişey getirmedim çekmecedede kalan çikolata ve kraker var gıdıklıyorlar beniiii acil elma bulmam lazımmm
sakin cnm
o çikolata ve krakeri at çöpe çabuk
meyve veya süt,ayran bul
inan şu an karnım gurulduyorrr yarım ceviz yedim 1 bardak çay içtim eğer 10 günü atlatırsak bu iş tamam dır
evet özgem sabır sabır yok yemicem kesinlikle ben temiz bir vucut istiyommmmmm
cnm şu an yemek konusunda bir fikrim yok
salata ve yoğurt kesin de
Tam belli değil ama hafif birşeyler yemeyi düşünüyorum Fırında yağsız Patlıcan pişirip salatasını yapmak gibi
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
ayyy yasemin niye çöpe atayım kısss
akşam oğlana götürürümmm yazıkk
yarım elma buldum yedim şimdii
Tam belli değil ama hafif birşeyler yemeyi düşünüyorum Fırında yağsız Patlıcan pişirip salatasını yapmak gibi
bende semiz otu salatası yapacağım bolca
çorba ve ayran ile olabilir mercimek çorbam var
ayyy yasemin niye çöpe atayım kısss
akşam oğlana götürürümmm yazıkk
yarım elma buldum yedim şimdii
bende semiz otu salatası yapacağım bolca
çorba ve ayran ile olabilir mercimek çorbam var
kıss biz kilo yapar zararlı diye yemiyoruz
çocuklara niye yedirelimmmm
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
yavrumm benimmm ben yedirmesemde oğlana babannesi dedesi almıyor mu
benim oğlan yemek seçmez herşeyi yediği için gıdasını alıyor çok şükür
bunlarıda istedimi yemek sonrası veriyorum aman napimmmm aklı kalmasın di,ee
hemen akşam menümü paylaşayım saat :19,40
1 kepçe yeşil mercimek
6-7 yk kabak yemeği
yoğurt+salata
saat 20,40 gibi küçük bir elma
dün çok sinirli olduğum içim kendimi yemeye veriyorum ama yine kalorisi az şeylerle günü kapatmaya çalıştım
böyle zamanlarda vucut sürekli açlık sinyali veriyor ama ben oyuna gelmek istemiyorum ve 60 kg olucam inş.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
ggünaydın canım, gayet başarılı devam ediyorsun :)
ay sağol canım
ama dün resmen tatlı tatlı diye kudurdum hurma ile geçiştirdimm
bu sefer 60kg olmak istiyom
Benzer Konular
