hoşgeldin MoR kaydirigubbakcemile5
Korkuyla Baş Etmenin Yolları
1) Korkuyu alt etmenin tek yolu ,o varken de yola devam etmektir.
Korku belki de hep bizim yol arkadaşımız olacaktır.Burada önemli olan,değişim isteğinin korkudan baskın çıkmasıdır.
Yaşama içgüdüsünün korkuya dönüşmesini engelleyecek şeyler vardır kuşkusuz .Bunların en önemlisi,kendimize,bizim bedeni kullanan bir varlık olduğumuzu hep hatırlatmaktır.
Biz beden değiliz,ama muhteşem beden aracını kullanan ruhsal bir varlığız.
Biz,kişiliğimiz değiliz.Çünkü kişiliğimizin bazı nitelikleri değiştiğinde bile,biz "BİZ" olarak hep orada duruyoruz.Varlığımızı sürdürüyoruz.
Biz sahip olduklarımız değiliz.Evimiz eşimiz,arabamız çocuklarımız bizim kendi varlığımızı ifade etmek için kullandığımız araçlardır.Onlar yokken de biz vardık ve olmadıklarında da varlığımızı sürdürmeye devam edeceğiz.
Biz anılarımızın toplamı değiliz.Hafızamızı kaybetsek bile,biz "BİZ" olmaktan çıkmayız.
Biz düşüncelerimiz değiliz.Her gün binlerce düşünce üreten,onları izleyen,tekrar düşünen bir "ÖZ" e sahibiz.
2) Korkuyu hafifletmenin bir başka yolu da,en çok korktuğumuz şeyleri bir kenara yazmak ve şu soruyu sormaktır."En kötü ihtimalle ne olur ? "
Sonra bu ihtimalleri yazıp,onlara şöyle karşıdan bir bakmakta yarar vardır.
Daha sonra ise ,Ego benliğin bu korkuları aslında hep abarttığını ve olduğundan büyük boyutlarda zihnimizin perdesine yansıttığını bilmemiz gerekir.Böylece zihnimizdeki bu abartılmış görüntüye karşı ters bir görüntü oluştururuz.
Bir kağıda korktuğuz şey her neyse onu küçücük,kendi gücümüzü ise dev gibi çizeriz.Sonra da bu kağıdı her zaman göreceğimiz bir yere asarak,onu bilinçaltımıza iyice naklederiz.
Bir süre sonra gerçekten o konuyla ilgili korkunuzun azaldığını göreceksiniz.
Bu tekniği her bir konu için ayrı ayrı yapabilirsiniz.
R.Şanal'dan alıntıdır kaydirigubbakcemile5
Diğer maddeleri sonra yazıcam kızlar :1hug: biraz işim varda :çok üzgünüm: