Ayda 1 1,5 kilo alımı normal diye biliyorum bakalımyolu yarıladık ya bir şey olmazz
Asıl kilo alacağımız döneme giriyoruz. İlk gebeliğimde eski doktorum 20-28 en hızlı kilo alınan bebeğin en hızlı büyüdüğü haftalar demiştiyolu yarıladık ya bir şey olmazz
işte en azından yolu çok kilo almadan yarıladıkAsıl kilo alacağımız döneme giriyoruz. İlk gebeliğimde eski doktorum 20-28 en hızlı kilo alınan bebeğin en hızlı büyüdüğü haftalar demişti
Ah benm yeme düzenim çok leş sabah iki boyoz bir simit yedm iki saat geçmeden karpuz sonra çubuk kraker@Beklenmedikcevapelifselman Morm 1dogasever OKYANUS302 bsra61 @Bayanstress @mauve
@Faminaeras0201 @Papatyamelo @Eflatun1Kelebek @Evaante @Anastai @calikusu_ist @mathilda
@newmoon10navicula @NurSu-14Ocak @MaviNAZLI
kızlar zamanın oldukça yazarsanız sizde sevinirimm
senden hiç beklemediğim performannssAh benm yeme düzenim çok leş sabah iki boyoz bir simit yedm iki saat geçmeden karpuz sonra çubuk kraker
canım ben iki eğitmen arasında kaldım biri sadece yoga ve nefes çalışmaları yaptırıyor diğeri pilates, yoga ve nefes çalıştırıyor. pilates geçmişim var hareketlere aşinayım acaba hangisini tercih etsem bilemedim.Kızlar memur olmadan önce spor salonunda 2 yol kadar çalıştım daha önceden pilates yapmadıysanız önermem. Aç ve germe hareketleri sıkıntı yaratabilir. Daha önceden yapıyorsanız da hamilelik pilatesin de Prof bir eğitmenle devam etmeniz de fayda var.
çok tuzlu ödem yapıyor benim şimdiden ayaklarım şişmeye başladı çok zor
Bu konu hakkında bilgim yok hangi seviyeden başlanır bilmiyorum ama video izleyerek desteklene bilir aslındayoga da çok hareket yok en azından belki yoka yapılabilir benim eğitmenle çalışcak kadar zamanım yok suanda
bol bol su iç hareketsiz kalma ben aklıma geldikce kalkıp etrafta geziniyorumo durumu dün çok feci şekilde yaşadım malesef sandaletlerim patlayacaktı resmen
Şu çok içiyorum ama ofiste olduğum için çok kimildayamiyorum yerimdenbol bol su iç hareketsiz kalma ben aklıma geldikce kalkıp etrafta geziniyorum
Hamur işi abur cubur gazlı içecek falan yeme meyve sebze ağırlıklı beslen..ben hamileliğimde toplam 5 kilo aldım zaten fazla kilonun ne sana ne de bebeğine faydası yokHamileliğimde çok saçma beslendiğimi fark ettim bebeğim haftasına göre iyi fakat ben saçma sapan kilolar alıyorum o yüzden bundan sonra düzenli beslenmeye kara verdim. Çalışan biriyim o yüzden sabah kahvaltılarını poğaça , börek yerine evden hazırlayıp getiriyorum akşam yemeklerimi de yazacağım belki size de örnek olur :)
Bugün sabah uyandığımda hazırlanmadan önce 2 adet haşlansın diye yumurta koydum ben hazırlanan kadar onlar haşlandı yanıma 4 adet kayısı 6 adet zeytin 2 dilim kaşar peyniri ve 2 adet haşlanmış yumurta aldım
Saat : 11.30 1 bardak süt
Saat : 14.30 1 şişe sade soda
her gün bunları içmeyi de aksatmamaya çalışacağım :)
Bugünden itibaren ekmeği hayatımdan çıkarmaya kadar verdim 1. günüm inşallah istikrarlı olurum
maşalllahhhhHamur işi abur cubur gazlı içecek falan yeme meyve sebze ağırlıklı beslen..ben hamileliğimde toplam 5 kilo aldım zaten fazla kilonun ne sana ne de bebeğine faydası yok
Deme demeAsıl kilo alacağımız döneme giriyoruz. İlk gebeliğimde eski doktorum 20-28 en hızlı kilo alınan bebeğin en hızlı büyüdüğü haftalar demişti
Sıfır kusma ile ilerliyoruz bakalımKusmalarınız ne durum da peki iştah acık olan arkadaslar kusuyor musunuz yoksa tamamen bitti mibenim hala devam ediyo cok bunalıyorum
MasallahSıfır kusma ile ilerliyoruz bakalım
Hamileyken insanlıktan cikiyorumsenden hiç beklemediğim performannss
Hamileliğimde çok saçma beslendiğimi fark ettim bebeğim haftasına göre iyi fakat ben saçma sapan kilolar alıyorum o yüzden bundan sonra düzenli beslenmeye kara verdim. Çalışan biriyim o yüzden sabah kahvaltılarını poğaça , börek yerine evden hazırlayıp getiriyorum akşam yemeklerimi de yazacağım belki size de örnek olur :)
Bugün sabah uyandığımda hazırlanmadan önce 2 adet haşlansın diye yumurta koydum ben hazırlanan kadar onlar haşlandı yanıma 4 adet kayısı 6 adet zeytin 2 dilim kaşar peyniri ve 2 adet haşlanmış yumurta aldım
Saat : 11.30 1 bardak süt
Saat : 14.30 1 şişe sade soda
her gün bunları içmeyi de aksatmamaya çalışacağım :)
Bugünden itibaren ekmeği hayatımdan çıkarmaya kadar verdim 1. günüm inşallah istikrarlı olurum
Kusmalarınız ne durum da peki iştah acık olan arkadaslar kusuyor musunuz yoksa tamamen bitti mibenim hala devam ediyo cok bunalıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?