-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hamilelikte Beslenme
- Konu Sahibi Roseash
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #beslenme #hamile #gebelik #sagliklibeslenme
- 25 Haziran 2020
- 3.469
- 12.149
- 158
- 27
Ayda 1 1,5 kilo alımı normal diye biliyorum bakalımyolu yarıladık ya bir şey olmazz
- 14 Şubat 2021
- 2.116
- 4.210
- 63
Asıl kilo alacağımız döneme giriyoruz. İlk gebeliğimde eski doktorum 20-28 en hızlı kilo alınan bebeğin en hızlı büyüdüğü haftalar demiştiyolu yarıladık ya bir şey olmazz
işte en azından yolu çok kilo almadan yarıladıkAsıl kilo alacağımız döneme giriyoruz. İlk gebeliğimde eski doktorum 20-28 en hızlı kilo alınan bebeğin en hızlı büyüdüğü haftalar demişti
- 29 Temmuz 2018
- 560
- 742
- 103
- 30
Ah benm yeme düzenim çok leş sabah iki boyoz bir simit yedm iki saat geçmeden karpuz sonra çubuk kraker@Beklenmedikcevapelifselman
Morm
1dogasever
OKYANUS302
bsra61 @Bayanstress @mauve
@Faminaeras0201 @Papatyamelo @Eflatun1Kelebek @Evaante @Anastai @calikusu_ist @mathilda
@newmoon10navicula @NurSu-14Ocak @MaviNAZLI
kızlar zamanın oldukça yazarsanız sizde sevinirimm
senden hiç beklemediğim performannssAh benm yeme düzenim çok leş sabah iki boyoz bir simit yedm iki saat geçmeden karpuz sonra çubuk kraker
canım ben iki eğitmen arasında kaldım biri sadece yoga ve nefes çalışmaları yaptırıyor diğeri pilates, yoga ve nefes çalıştırıyor. pilates geçmişim var hareketlere aşinayım acaba hangisini tercih etsem bilemedim.
- 10 Kasım 2010
- 4.793
- 4.169
- 333
çok tuzlu ödem yapıyor benim şimdiden ayaklarım şişmeye başladı çok zor
o durumu dün çok feci şekilde yaşadım malesef sandaletlerim patlayacaktı resmen
- 25 Kasım 2020
- 2.773
- En iyi cevaplar
- 1
- 3.678
- 83
Bu konu hakkında bilgim yok hangi seviyeden başlanır bilmiyorum ama video izleyerek desteklene bilir aslındayoga da çok hareket yok en azından belki yoka yapılabilir benim eğitmenle çalışcak kadar zamanım yok suanda
bol bol su iç hareketsiz kalma ben aklıma geldikce kalkıp etrafta geziniyorumo durumu dün çok feci şekilde yaşadım malesef sandaletlerim patlayacaktı resmen
- 10 Kasım 2010
- 4.793
- 4.169
- 333
Şu çok içiyorum ama ofiste olduğum için çok kimildayamiyorum yerimden
en azından departman içinde yürürüm 
Hamur işi abur cubur gazlı içecek falan yeme meyve sebze ağırlıklı beslen..ben hamileliğimde toplam 5 kilo aldım zaten fazla kilonun ne sana ne de bebeğine faydası yokHamileliğimde çok saçma beslendiğimi fark ettim bebeğim haftasına göre iyi fakat ben saçma sapan kilolar alıyorum o yüzden bundan sonra düzenli beslenmeye kara verdim. Çalışan biriyim o yüzden sabah kahvaltılarını poğaça , börek yerine evden hazırlayıp getiriyorum akşam yemeklerimi de yazacağım belki size de örnek olur :)
Bugün sabah uyandığımda hazırlanmadan önce 2 adet haşlansın diye yumurta koydum ben hazırlanan kadar onlar haşlandı yanıma 4 adet kayısı 6 adet zeytin 2 dilim kaşar peyniri ve 2 adet haşlanmış yumurta aldım
Saat : 11.30 1 bardak süt
Saat : 14.30 1 şişe sade soda
her gün bunları içmeyi de aksatmamaya çalışacağım :)
Bugünden itibaren ekmeği hayatımdan çıkarmaya kadar verdim 1. günüm inşallah istikrarlı olurum
maşalllahhhh
- 7 Ocak 2017
- 6.320
- 4.934
- 173
- 33
- 5 Ocak 2021
- 2.461
- 3.049
- 63
- 31
Deme demeAsıl kilo alacağımız döneme giriyoruz. İlk gebeliğimde eski doktorum 20-28 en hızlı kilo alınan bebeğin en hızlı büyüdüğü haftalar demişti
- 5 Ocak 2021
- 2.461
- 3.049
- 63
- 31
Sıfır kusma ile ilerliyoruz bakalımKusmalarınız ne durum da peki iştah acık olan arkadaslar kusuyor musunuz yoksa tamamen bitti mibenim hala devam ediyo cok bunalıyorum
- 7 Ocak 2017
- 6.320
- 4.934
- 173
- 33
Masallah
diyeyim ya benim hala devam ediyo
- 29 Temmuz 2018
- 560
- 742
- 103
- 30
Hamileyken insanlıktan cikiyorum
bide ben herşey sağlıklı olsun bebek herşeyin en temizini yesin durumuna hiç bağlı kalmıyorum ne bulursam yiyorum zaten doğumdan sonra hiç bişe yiyemicez hersey süte geçiyor gaz sorunu oluyor şimdi ne yersem kar
- 27 Nisan 2022
- 1.468
- 1.755
- 53
- 40
Hamileliğimde çok saçma beslendiğimi fark ettim bebeğim haftasına göre iyi fakat ben saçma sapan kilolar alıyorum o yüzden bundan sonra düzenli beslenmeye kara verdim. Çalışan biriyim o yüzden sabah kahvaltılarını poğaça , börek yerine evden hazırlayıp getiriyorum akşam yemeklerimi de yazacağım belki size de örnek olur :)
Bugün sabah uyandığımda hazırlanmadan önce 2 adet haşlansın diye yumurta koydum ben hazırlanan kadar onlar haşlandı yanıma 4 adet kayısı 6 adet zeytin 2 dilim kaşar peyniri ve 2 adet haşlanmış yumurta aldım
Saat : 11.30 1 bardak süt
Saat : 14.30 1 şişe sade soda
her gün bunları içmeyi de aksatmamaya çalışacağım :)
Bugünden itibaren ekmeği hayatımdan çıkarmaya kadar verdim 1. günüm inşallah istikrarlı olurum
Ben süt ve yoğurdu çok atlıyorum, süt içmiyordum zaten ama en azından ev yoğurdu yiyordum, onu da unutuyorum.
Ben de sabah işe götürüyorum kahvaltımı.
1 dilim karakılçık ekmeği, peynir, domates, salatalık ve zeytin şeklinde. Yumurta her gün götüremiyorum.
Öğle aralarında dışarıda yiyorum. Mide bulantılarım biterken genelde esnaf lokantalarında mercimek çorbası + karışık kızartma yiyebiliyordum bi tek. Artık yavaş yavaş midem düzeldiğinden et tavuk yemeğe de çalışıyorum.
Ama meyve aşırı çok yiyorum. Sabah kahvaltısında bile yicem nerdeyse o hale geldim
Geceleri yememeye çalışıyorum.
- 27 Nisan 2022
- 1.468
- 1.755
- 53
- 40
Kusmalarınız ne durum da peki iştah acık olan arkadaslar kusuyor musunuz yoksa tamamen bitti mi
Benim çok şükür kalmadı. Ama zorlayacağını hissettiğim an bırakıyorum yemeği. Bende bulantılar 8.haftada başlayıp 17’ye kadar sürdü. O yüzden tekrar bulantı olmasından çok korkuyorum, temkinli ilerliyorum.
