- 11 Mart 2012
- 12.783
- 599
- 413
tmm canım bekliyorum yapalım bakalım faydası olacakmı :26:
tamam aksama pc den om atarım yapicamiz seyleri herkes kilosunu yazsin hedefini yazsin ben 74 kiloyum 67kilo olsam yeterli her pazartesi kilo bildirimi yapariz.
.
Kislar ben 68 im dogumdan sonrq 67idim bi kilo aldim amw uzerine daha cik alacamgibi gozukuyo karatay diyeti zorbi diyet bildigim m kafariyla benim sutu etkiler zwti yine azaldi offfgg su emzuene dinemini bi atkataydim ama om olarak degilde burdan yazsaniz bende okuyum emzurmem bitinc e okudukları mi bende yaparım olmazmi
Merhaba kizkar ben 5 haftalik hamileyim. Ama bende hic bi degisiklik yok daha kese felanda gormedik korkuyorum hersey normaldir umarim
canlar şimdi burdan yazaym yapmamz gerekenleri birkere aç kalmıcaz sadece ekmek şeker hiç kullanmıcaz
şimdi ekmek yerine kahvaltıda bol yumurtal omlet olabilir misalpeynirli omlet yada haşlanmş-yumurta yiyebilirsiniz yannda birkaç fındk badem leblebi yiyebilirsiniz domates salatalk zeytin peyinr yiyin.ama ekmek yok ve ara ögün yok kahvaltda doyca öğünlerarası 4 saat olcak mesala 10 da yediysek 2 de öğlen yemeği saat 6-7gibi akşamyemeği yicez akşam 8densonra hiç bir şey yok meyve belki az bişi yiyebiliriz bol su içicez açıkırsak leblebi atıştırırsak tok tutar
Kkzlar bn geldimmm neydiyonuz bakemmm bn gittim dr 2 disciye gittim 20 lik disimin de yer yok cikmasi icin ama az bisey cikmis etim kapatmis disimin ustunu rotgen cekicez dedi cuma gunune randevu verdi ilac verdi kullanicam dedim kuccuk prensesim var emsiriuorum ona gore ilac verdi
Ilaci icince hafifliyo cok sukur
Cnm bnde varim zaten diyetteyim karatayin kurallarini bilmiyorum ekmek ben gunde ya 3 ya 4 dilim yiyorummRahatlatir ilac seni cnm diyet basliyoz gali
Vallahami tmm anlastik cumaya kadar herseyi yesem olur dwmi canim patates kizarrmasida yasak simdi bak en can akici yonumCuma başlayalım madem mübarek gun
Kkzlar bn geldimmm neydiyonuz bakemmm bn gittim dr 2 disciye gittim 20 lik disimin de yer yok cikmasi icin ama az bisey cikmis etim kapatmis disimin ustunu rotgen cekicez dedi cuma gunune randevu verdi ilac verdi kullanicam dedim kuccuk prensesim var emsiriuorum ona gore ilac verdi
Ilaci icince hafifliyo cok sukur
Gnwydin kislat nadilsinuz biz gec kslktik bugunta 4 5 arasidda uyaniktuk yani
Gwc girdim ya gelen giden olmamış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?