tamam aksama pc den om atarım yapicamiz seyleri herkes kilosunu yazsin hedefini yazsin ben 74 kiloyum 67kilo olsam yeterli her pazartesi kilo bildirimi yapariz.
.
Kislar ben 68 im dogumdan sonrq 67idim bi kilo aldim amw uzerine daha cik alacamgibi gozukuyo karatay diyeti zorbi diyet bildigim m kafariyla benim sutu etkiler zwti yine azaldi offfgg su emzuene dinemini bi atkataydim ama om olarak degilde burdan yazsaniz bende okuyum emzurmem bitinc e okudukları mi bende yaparım olmazmi
simdiden saftim kaydi moonum ama kacmak yok ozellikle ben en fazla kilo bende var yarinmi basliyiruz yoksam pazartesi olsunmu
Cnm bnde varim zaten diyetteyim karatayin kurallarini bilmiyorum ekmek ben gunde ya 3 ya 4 dilim yiyorumm
Vallahami tmm anlastik cumaya kadar herseyi yesem olur dwmi canim patates kizarrmasida yasak simdi bak en can akici yonumCuma başlayalım madem mübarek gun
Gnwydin kislat nadilsinuz biz gec kslktik bugunta 4 5 arasidda uyaniktuk yani
Gwc girdim ya gelen giden olmamış
+-
