hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

xnazx · 9 Mayıs 2014

Arkadaslar ben elimden geldigi kadari ile aktif olmaya calisiyorum...
Motivasyonu mu kaybetmemem lazim 😉
Ama evet birbirimizi daha fazla motive etmek lazim 😉

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 9 Mayıs 2014

MissGamzeli .!.:
burdayım canımmm

Nasil gidiyor diyet ne dersin 1. Miyiz bu hafta 😄😄😄

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

MissGamzeli · 9 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Nasil gidiyor diyet ne dersin 1. Miyiz bu hafta 😄😄😄

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ben hala aynı yerimdeyim, gram oynama yokkk

xnazx · 9 Mayıs 2014

ciciss .!.:
evet maalesef menü paylaşımını bırakın yazan yok gibi neyse, ben burdayım

canım ben grip bir rejim yapıyorum bende ne yaptığımı anlamadım

sabah: limonlu portakal suyu

ara: haşlanmış bir yumurta

öplen: 1 yumurta

ara:3 kaşık makarna + 2 kaşık et sote

akşamda: salata yemeyi düşünüyorum

az biliyorum sağlıklı değil, ama uzun vadede uğraşamam ben, gençliğimdede öyleydim 55 kilo iken 58'e çıkarsam, hemen 1 hafta rejim yapar 55 e geri dönerdim, 15 senem 55 kilo ile geçti ama doğumdan sonra 70 leri gördük işte, hemen verip kurtulup sahip olduğum kiloyu sabitlemek istiyorum yine

Ciciss bende senin gibiyim arkadasim az yiyerek zayiflaya biliyorum...

Ve bu konuda da kendimi cogu kez denedim simdiye kadar verdigim kilolar hep kalici oldu takii hamileliklerime kadar veya sigara birakma konusu😉😉😉

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 9 Mayıs 2014

MissGamzeli .!.:
ben hala aynı yerimdeyim, gram oynama yokkk

Duraklama dönemine girmis olabilirmisin acaba ???

Ama olsun belki bu haftadan sonra baslarsin yine kilo vermeye canim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

MissGamzeli · 9 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Duraklama dönemine girmis olabilirmisin acaba ???

Ama olsun belki bu haftadan sonra baslarsin yine kilo vermeye canim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bilmiyorummmm

umarım başlarım, çünkü motivasyonum çok düştüüüüü

gidip kendimi çikolatay boğmak istiyorummm

xnazx · 9 Mayıs 2014

MissGamzeli .!.:
bilmiyorummmm

umarım başlarım, çünkü motivasyonum çok düştüüüüü

gidip kendimi çikolatay boğmak istiyorummm

Bence 1-2 gün yap bunu ne istiyorsan ye sporu birak
Aksam duraklama dönemini arastirdim nette...

2 gün ne istiyorsaniz yeyin diye bir yazi okudum !

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 9 Mayıs 2014

Bu arada sabah kahvaltim kabakli dereotlu 2 yum. Omletti

Öglen 80 gr. Konserve balik
1 elma

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

MissGamzeli · 9 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Bence 1-2 gün yap bunu ne istiyorsan ye sporu birak
Aksam duraklama dönemini arastirdim nette...

2 gün ne istiyorsaniz yeyin diye bir yazi okudum !

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hadi yaaaaa yapsam mı kiii

sabah kahvaltı yapmadım

ara: sütlü neskafe, 1 ç.b. leblebi, 1 y.k. kuru üzüm

öğle: 1,5 lahmacun, 1 ayran

ara: 1 parça peynir, 2-3 zeytin, 1 dilim ekmek (spor öncesi yiyeceğim bunu birazdan)

akşam sadece çorba içmeyi ve yoğurt yemeyi planlıyorum

xnazx · 9 Mayıs 2014

MissGamzeli .!.:
hadi yaaaaa yapsam mı kiii

sabah kahvaltı yapmadım

ara: sütlü neskafe, 1 ç.b. leblebi, 1 y.k. kuru üzüm

öğle: 1,5 lahmacun, 1 ayran

ara: 1 parça peynir, 2-3 zeytin, 1 dilim ekmek (spor öncesi yiyeceğim bunu birazdan)

akşam sadece çorba içmeyi ve yoğurt yemeyi planlıyorum

Bugün kü menün biraz daha az olmus diger günlerden sanki 😉

Ama lahmacun biraz isi bozmus olabilir mi gercegi spor pa dengelersin...

Evet canim bende duraklama dönemine girdigim zaman biseyler yapmayi düsünüyorum ya yicem 2 bün boyunca deli gibi yada princ lapasi diyeti varmis 2 gün onu yapicam vücuda bir sok lazimmis 😉😉😉

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 9 Mayıs 2014

Arkadaslar ben yeni ögrendim ama belki sizler biliyorsunuz yine de paylasayim dedim cok aciktiginizda kücük bir kase yogurt yiyin hem metobolizmayi calistiriyormus hemde aclik hissini bastiriyor...

Denedim simdi bana iyi geldi olumlu 😉😉😉

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 9 Mayıs 2014

Aksam yemegim orta boy 1 tas salata :)

Bide aci biber bir sürü ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 9 Mayıs 2014

Kahvaltim:
-2 etimek
-5 siyah zeytin
-1 domates 1 salatalik
-1dilim salam
-25gr light beyaz peynir
-9gr bal

Ögleden sonra tüm gün dişardaydim :
- tavuk döner lavaş arasi
-1 ayran
Akşama dogru :
- eti form lightin kepekli krakerinden 2 tane yedim

az yedim bugün ama tavuk dönerdede kalori vardir yaaaa :-/

areser · 10 Mayıs 2014

Iyi geceler bugun ki menüm

Sabah : 1 dilim ekmek, haşlanmış yumurta peynir salatalık domates sekersiz çay

Ara : az sutlu nescafe

Öğlen : 1 yeşil elma, bir kase yulaf kepekli yoğurt

Aksam 1 dilim ekmege lapne ve acuka sürüp yedim

Ara : yarım dilim kek (misafirlikteydik oğlum yarım bıraktı gercekten atılmasın diye yedim)

20 dk tempolu yağmurda yürüyüş

Kinoalihatun · 10 Mayıs 2014

Dün oğlum gözünü kağıtla çizdi önce doktora gittik sonra yazılısına yetiştirdim.derken markete gidip birkaç şey aldım parasını ödedim ama almadan çıkarken uyardılar.bayılacak gibiydim.boşlukta gibi sanki dikkatimi toplayamıyordum.eczaneye gittim tansiyonum 8-5 çıktı.biraz dinlendim eşim aldı eve geldim.hafta sonu çocuk kulübüne yazdırdımçocuklarımı hafta içi okul dinlenemiyorum ondan olsa gerek.umarım sizler iyisinizdir.:126::126::126::126:

xnazx · 10 Mayıs 2014

Günaydin kizlar herkese mus mutlu hafta sonlari ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 10 Mayıs 2014

melike06 .!.:
Dün oğlum gözünü kağıtla çizdi önce doktora gittik sonra yazılısına yetiştirdim.derken markete gidip birkaç şey aldım parasını ödedim ama almadan çıkarken uyardılar.bayılacak gibiydim.boşlukta gibi sanki dikkatimi toplayamıyordum.eczaneye gittim tansiyonum 8-5 çıktı.biraz dinlendim eşim aldı eve geldim.hafta sonu çocuk kulübüne yazdırdımçocuklarımı hafta içi okul dinlenemiyorum ondan olsa gerek.umarım sizler iyisinizdir.:126::126::126::126:

Cok gecmis olsun canim bugün nasilsin amaan dikkat et kendine ... oglunun da gözü iyidir insallah ...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 10 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Günaydin kizlar herkese mus mutlu hafta sonlari ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kahvalti

2 haslanmis yumurta
5 tane zeytin
1 domates
Kücük bir kare peynir
1 ck. Recel

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 10 Mayıs 2014

Öncelikle melike arkadaşima cok gecmiş olsun!!!! İnşallah oglunun önemli birşeyi yoktur!

Kahvaltim:
-1 dilim cavdar ekmegi
-4 siyah zeytin
-1salatalik
-1dilim salam
-2tane ceviz
-25gr light beyaz peynir

Kinoalihatun · 10 Mayıs 2014

şuan iyiyim sağolun kızlar.çocuk kulübünden geldim çocukları doyurdum.haftasonu işlerine geçiyorum.:128::128:

hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Popüler Üye

Popüler Üye

TeMMuZdan SoNSuZa

Popüler Üye

Popüler Üye

TeMMuZdan SoNSuZa

Popüler Üye

Popüler Üye

TeMMuZdan SoNSuZa

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Nirvana

Benzer Konular