burdayım canımmm
Nasil gidiyor diyet ne dersin 1. Miyiz bu hafta 😄😄😄
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
evet maalesef menü paylaşımını bırakın yazan yok gibi neyse, ben burdayım
canım ben grip bir rejim yapıyorum bende ne yaptığımı anlamadım
sabah: limonlu portakal suyu
ara: haşlanmış bir yumurta
öplen: 1 yumurta
ara:3 kaşık makarna + 2 kaşık et sote
akşamda: salata yemeyi düşünüyorum
az biliyorum sağlıklı değil, ama uzun vadede uğraşamam ben, gençliğimdede öyleydim 55 kilo iken 58'e çıkarsam, hemen 1 hafta rejim yapar 55 e geri dönerdim, 15 senem 55 kilo ile geçti ama doğumdan sonra 70 leri gördük işte, hemen verip kurtulup sahip olduğum kiloyu sabitlemek istiyorum yine
ben hala aynı yerimdeyim, gram oynama yokkk
Duraklama dönemine girmis olabilirmisin acaba ???
Ama olsun belki bu haftadan sonra baslarsin yine kilo vermeye canim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
bilmiyorummmm
umarım başlarım, çünkü motivasyonum çok düştüüüüü
gidip kendimi çikolatay boğmak istiyorummm
Bence 1-2 gün yap bunu ne istiyorsan ye sporu birak
Aksam duraklama dönemini arastirdim nette...
2 gün ne istiyorsaniz yeyin diye bir yazi okudum !
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hadi yaaaaayapsam mı kiii
sabah kahvaltı yapmadım
ara: sütlü neskafe, 1 ç.b. leblebi, 1 y.k. kuru üzüm
öğle: 1,5 lahmacun, 1 ayran
ara: 1 parça peynir, 2-3 zeytin, 1 dilim ekmek (spor öncesi yiyeceğim bunu birazdan)
akşam sadece çorba içmeyi ve yoğurt yemeyi planlıyorum
Dün oğlum gözünü kağıtla çizdi önce doktora gittik sonra yazılısına yetiştirdim.derken markete gidip birkaç şey aldım parasını ödedim ama almadan çıkarken uyardılar.bayılacak gibiydim.boşlukta gibi sanki dikkatimi toplayamıyordum.eczaneye gittim tansiyonum 8-5 çıktı.biraz dinlendim eşim aldı eve geldim.hafta sonu çocuk kulübüne yazdırdımçocuklarımı hafta içi okul dinlenemiyorum ondan olsa gerek.umarım sizler iyisinizdir.:126::126::126::126:
Günaydin kizlar herkese mus mutlu hafta sonlari ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?