-
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.521
74 kilo oldum bir yılda ! Az önce oğluşa çikolatalı ekmek sürerken az kalsın yiyecektim . Ama ucuz atlattım
Anlatayim ben 31 yaşindayim.5 yila yakin evliyim 2.5 yaşinda kizim var :))aaa haberim yoktu tanışalım o zaman ortak anlat bakalım kendini :)))
Masallah cok guzel vermişsin zayiflama aşamasında yaptığınız özel birşeyler Varmi kızlar
Anlatayim ben 31 yaşindayim.5 yila yakin evliyim 2.5 yaşinda kizim var :))
Evlenirken 58 kg ile evlendim hizlica kilo aldim 74 ciktim kizima hamile kaldim 86 ile doguma gittim tekrar 74lere düştüm gecen yil diyet yaptim 1 ayda 69 dan 63 indim hastalandim geri aldim üstüne birde eklendi :))
Şimdise 71.2 ile başladim iki hafta oldu 69dum dün 3.cü haftama girdim.ilk hedefim 60 olmak)
Boy ise 1.60 biraz uzun oldu hikayem ama ....
Eh sende kendini bana tanitirmisin ???
Unuttum ben diyet degilde kalori hesap yaparak yani dikkat ederek herşeyden yiyorum :))
O bir türlü yani diyet yapinca hep ac hiss ediyorum kendimi
ayyyy darısı başıma ben galiba tatlıdan hiç vazgeçemeyecem((
Kızlar isimleri sakıncası yoksa ogrenebilirmiyiz ben çok karıştırıyorum
slm fistiklarr
ben de oyle dıyordum:) kımseye ınanamıyordum nasıl tatlı yemezsıniz dıye... şoyle soylıyım gunde 5 gofret nutella ve bır kutu cıkolata yesem yerdım.hanı ınsanların mıgdesı kıyılır ya benım kıyılmıyordu dusunama baktım olucak gıbı deıl. suan cok tatlı ıstedıgımde musli yıyorum... 68 kg yım ama bır hafıfleme var şiştım ındım sankı:) 4 kilo portakalı dusun az deıl aslında...bır de şok bır dıyet yapmadıgım için yağ verdım... ben net hıc bırsey yapmıyorum. yag yemıyorum ekmek asla ve asla...kızartma et turu seyler yemıyorum domates peynır salatalık sebze ve yesıllıkler hayat amacım oldu...artık ıstesem de yıyemem. tum ıcımdekı kınlerı atıyorum sankı...kilo vermek hırs oldu bende...asla donmeyecegım asla.. bu yola artık hayatımı koydum..:))))
esraesraesra
Ikrasu: Bersemi5333
ilkay80: Sesili2010
melike06: Snfogretmeni27
araser: Mkbule
xnaxz: Missgamzeli
hedefbaşarı: Asi_83
başarılar dilerim
Selam mkbule hosgeldin 😊
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hos buldum canim nasilsin diyet nasil gidiyor
maşallah tatlımm. bende 26 yaşındayım bekarım.169 boyum.memurum ve ailemden uzaktayım (gerçi sadece 2,5 sattlik bir uzaklık ). yanlız yaşıyorum. geçen sene dukan diyeti ile 70 lere inmiştim. sonra bıraktım bazı sıkıntılarım felan vardı ders çalışıyopdum derken 90 a çıktım sonra dikkat ederek 75 indim ama ben bogazımı tutamadıgım için ve kan hapı kullandıgım için tekrar kilo aldım. geçen pazartesi 83,6 dım bu pazartesi 81,5. ilk hedefim 68 sonraki 65. benim en kötü huyum kendime inanmıyorum ve keyifsiz olunca yemege tatlıya saldırıyorum(
kalori takibini bende yaptım hatta diyetarkadasim. c o m diye bir site var ora yazıyorum sürekli çok güzel tavsiye ederim
ahhh ahh bende bu günleri görür müyüm acep. bende tatlı manyagıyım. yemeyecem diyorum en fazla 5 gün(( sadece 1 kere 20 gün dayandım sonrasında arkadaş kurbanı oldum. bende kendimi aşırı hantal şişko hissediyorum biran önce normale dönmem lazım. neler yiyorsun menülerini paylaşır mısın ???
tabiki :)
sabah haslanmıs yumrta domates salatalık ve ınce yesıl bıber 2 zeytın falan yıyorum yada musli :) nesfit falan ...
öğlen mesela dun yagsız 3 yasık bulgur pılavı ve yagurt yedım.
aksamları da sebze annem ne yaptıysa susuz yıyorum yogurtla.
benım tek hatam et sevmedıgım için yemıyorum cunku gercekten bana cok agır gelıyor.ama arada tavada yagsız ıncelttıgım tavuk gogsu kızartıyorum yagsız ızgara gıbı bır nevi. bir de yuruyorum sıkılarak((
cok ısterdım samımı bır arkadasımla muhabbet ederek yurumeyı:)
asla ekmek yemıyorum cunku ben dıpsomnıa gıbı bırseyım. agzımı surduysem dıbıne kadar yerım:) hıc yemeyım daha ıyı. ben et yersen doner yıyıp bol soğanlı boyle ekmek arası falan yada kokorec yemek ısterımonları yemıceksem de yemem
ılk zamanlar cok zorlandım bır gun gece tan oturuyorum hıckırarak anne ben cok acım dıye agladım. ama dayanmak zorundayım emeksız yemek olmuyor. vucudumda portlemıs yağlar ıstemıyorum bundan donus yok:)))esraesraesra
hayat cok zor malesef...gucsuze calısmayana fedakarlık yapmayana hıc bır konuda mukafat yok :) mecburz gırtlagımızı tutmaya ..yazık ıncecık ınsanları gorup ah vah demektense sımdı açlıktan sızlanmayı tercıh edıyorum... lutfen hıc bırakmayalım. ben sahsen artık bırakamam .ben hıc dıkkat etmedım omrumde .ışk ve son edısım. cunku bu yol omrumce yuruyecegım bır yol...bunyem kılo almaya musaıt...bununla barıstım... hep dıkkat edecegım...boyle de doyuyorum anladım...artık bu yol ebedı bır secım...lutfen herkes cok azımlı olsun:)
esraesraesra
ahh işte aynı ben. bi tane yiyip durmak yok aman yee gitsin havasına giriyorum hemen. bende et sevmem kokoreç döner felan yada adana tarzı yerim kuşbaşı hayatta yiyemem. yemegin içinden etleri seçerim. şimdi kendimi zorluyorum ama yinede yiyemiyorum.tatlıyı çok seviyorum. bazen kendimi gaza getirip artık yemek yok diyorum ama bi kaç gün sonra bişey oluyo dünyadan da rejimdende nefret eiyorum ve dostum tatlıya sarılıyorum
ahh azim ahhh beni terkettin bak ne haldeyim