hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

MissGamzeli .!.:

pazartesiyi sabırsızlıkla bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Bu kez bendeee:))

ilkay80 .!.:

Bu kez bendeee:))

Genişletmek için tıkla...

selam millettt menümü yazayımmm, gerçi daha akşam yemeğimi yemedim ama ne yiyeceğim belli

geç kahvaltı: 1 parça peynir, 4 zeytin, domates, salatalık, taze sarımsak, 1,5 dilim ekmek, yeşil çay, biti çayı
ara: 1 ç.b. leblebi, 4 kuru kayısı
ara: sade neskafe, 1 kare bitter
akşam: 3 köfte, 5 y.k. makarna, 3 y.k. yoğurt, biraz mor lahana salatası
ara: yeşil çay, 8 tane erik

mkbule .!.:

Canim bende buguntartildim 1kilo fazla ciktim isveci birakinca bugun karr verdim 5 gunde, 5 kilo diyetini yapicam gel beraber yapalim dersin?

Genişletmek için tıkla...

Valla bilmiyorum ben Pazartesi su dukan eXpres bı deniyim diyorum olmadı seninkini yaparız artık herseyi denicem senin dediğin diyet nasıl bişey.?..

Bende zayiflamak istiyorum beni de araniza alirmisiniz....

Hedefim 2 bucuk ayda 8 kilo vermek

xnazx .!.:

Bende zayiflamak istiyorum beni de araniza alirmisiniz....

Hedefim 2 bucuk ayda 8 kilo vermek

Genişletmek için tıkla...

Tabiki aliriz hoşgeldin aramiza...

Gunaydinnn bugun dikkat günümüz yarın tartiyla yuzlesicez kaçamak yapmayalimmm

Hosbuldum ilkay 😊

Bende sizler le biraz kilo diyet deneyimleri paylasayim ...

33 yasinda evli 2 cocuk annesiyim aslinda benim hic kilo problemim olmadi takii hamileliklerime kadar ilk hamileligim 30 kilo alarak 85 kilo ile dogum yaptim ama 1 yil icinde bütün kilolarimdan kurtuldum...

2. Hamileligimde 67 kilo ile hamile kaldim 95 kilo ile dogum yaptim 13 kilo su dogumda gitti ve 82 den 62 ye düstüm 20 kiloyu az yiyerek ve spor yaparak verdim ...

Suan ki kilom 63 ama bir türlü diyete kilo vermeye motive olamiyorum ayrica crosstrainerim tekrardan düzenli bir sekilde yapmak istiyorum ama olmuyor 😕

selam kizlarr

areser .!.:

Valla bilmiyorum ben Pazartesi su dukan eXpres bı deniyim diyorum olmadı seninkini yaparız artık herseyi denicem senin dediğin diyet nasıl bişey.?..

Genişletmek için tıkla...

su sekilde oluyor 1. gun patates 2. gun sebze 3. gun et. 4. gun meyva 5. gun yumurta

ama ben dun yapayim dedim saat 11 e kadar cok iyiydi ama mutfaktaki tatli gozumu donderdi allah ne verdiyse yedim bana yaramadi ptates bugun daha dikkat edicem ki yarin icin ..allahim ne cabuk geldi pzartesii

xnazx .!.:

Bende zayiflamak istiyorum beni de araniza alirmisiniz....

Hedefim 2 bucuk ayda 8 kilo vermek

Genişletmek için tıkla...

hos geldin canim bende ramazana kadar 12 kilo vermek istiyorum

kizlar ben kendimi ayarliycam haftada en az 1kilo vermis olmak icin elimden geleni yapicam haftanin 4 gunu cok dikkat edicem 3 gunu serbest ama cok asiriya kacmamak sartiyla eger haftada 1 kilo vermis olsam bile ramazana kadar 75 oluurum kendime hedef koydum hadi hayirlisi

mkbule .!.:

hos geldin canim bende ramazana kadar 12 kilo vermek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Hosbuldum mkbuke 😊

Anladigim kadariyla patastes diyetini deniceksin ilk defa mi yoksa daha öncede yaptin mi ben bir kere denedim 3 gün dayanabildim 3 kilo gitmisti ama baya zorlanmistim....

Bu arada sizlere bebek mamasi daha dogrusu cam kavanozda ki meyve sebzeli olanlari tavsiye ederim hem vitaminli hem az kalorili hemde kilo veriyorsunuz 😉😉😉

Merhaba kizlar dun aksam 11 de kahvalti yaparak diyeti bozdum bugünde kahvaltida çok yedim inş. Yarina almis olmam. Midem bulaniyo yemekten artik. Kocamin yani bana yaramadi okula gidince diyete devam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ben berbat bir hafta geçirdim diyet falan kalmadı adapte olamadım.motivasyonunuzu kırmamak için bahsetmedim ama artık yeter.disiplinli olarak yarın başlıyorum.bana dua edin.

Kızlar sabah tartildim 78.8 keşke bozmasaydim diyeti perşembe 78.5 leri görmüştüm üzüldüm ama inş. Haftaya daha çok vereceğim.
Gecen hafta : 79.7
Bu hafta : 78.8 (900 gram)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

melike06 .!.:

Ben berbat bir hafta geçirdim diyet falan kalmadı adapte olamadım.motivasyonunuzu kırmamak için bahsetmedim ama artık yeter.disiplinli olarak yarın başlıyorum.bana dua edin.

Genişletmek için tıkla...

CANIM ara verinceöyle oluyor maalesef hiç moralini bozma basla bugun gitsin kilolarrrr

evetttt bende bildirimi yapayim
gecen hafta 88.3 dum
bugün 87 geldim
1.3 kilo vermisim
daha yolum cooook uzun benimde 12kilo vermem lazim 3ayda

Tam 85 yetmişlere indim geri çıktım.moralim çok bozuldu.bu sabah yağsız tostla diyetime ilk adımı attım.umarım güzel bir hafta geçiririz.