- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.441
26 yaşındayım 169 boyundayım. bekarım. memurum ve yanlız yaşıyorum. ilk hedefim 3 ayda 12 kg vermek :) yani 68 olamak asıl hedefim 65 :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- Başlangıç Tarihi
26 yaşındayım 169 boyundayım. bekarım. memurum ve yanlız yaşıyorum. ilk hedefim 3 ayda 12 kg vermek :) yani 68 olamak asıl hedefim 65 :)
- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.442
canim ben patates diyeti degil de hergun tek tip beslenme diyetini yapicaktim ama olmadi:26:
- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.443
hedeflerimiz hemen hemen ayni sayilir bende 2 aya kadar 8 kilo vermek istiyorum buda haftada 1 kilo eder ki yapacagimdan emiyim yavas olsun saglikli olsun demi ama
benim boy senden kisa 162yim 
Son düzenleme:
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.444
hedeflerimiz hemen hemen ayni sayilir bende 2 aya kadar 8 kilo vermek istiyorum buda haftada 1 kilo eder ki yapacagimdan emiyim yavas olsun saglikli olsun demi ama
evet bundan önce haftada 3 kg gibi saçma hedeflerim oluyodu. veriyodum ama yiyince hemen geri geliyo. bu sefer amacım yavaş olsun ama kalıcı ve saglıklı olsun. ayda 4kg ideal ve olmayacak bişey degil :) senin şuanki kilon kaç
- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.445
yesil cay zamani hadi kizlar hem formu okuyalim hem cayimizi yudumlayalim
- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.446
ben bu hataya gecen hafta dustum malesef gecen hafta 82 idim bu hafta 83/3 ciktim yani sudan vermisin az biraz yiyince hemencik geri geldi ama artik hata yapip vucudumu deneme tahtasi yapmiycam haftada en az 1 iyidir diye dusunuyorum en sagliklisi bu tabi sporda yapilicak hergun yuruyus sart
- 20 Haziran 2011
- 5.954
- 8.532
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.447
Bu sefer kesin olacak galiba super gidiyor Melikecim esler ayarlabacak mi yoksa herkes tek mi yarisacak?
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.448
ben bu hataya gecen hafta dustum malesef gecen hafta 82 idim bu hafta 83/3 ciktim yani sudan vermisin az biraz yiyince hemencik geri geldi ama artik hata yapip vucudumu deneme tahtasi yapmiycam haftada en az 1 iyidir diye dusunuyorum en sagliklisi bu tabi sporda yapilicak hergun yuruyus sart
aynı benim gibisin :)) neyse bundan sonra durmak yok. saçma sapan beslenmekte yok. yürüyüş şart ki ne şart. bu akşam hiç yürüyesim yok ama zorlayacam kendimi. dışarda mı yürüsem yoksa dizi izlerken evde koşu bantında mı :S evde yürümek de hiç keyif vermiyo ya
- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 37
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.449
- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.450
ben neler yapicam anlatayim sana bugun survivor var en cok izledigim program onlar yarisinca ben dahada heyecanlanip daha hizli yuruyorum
zaman nasil geciyor anlamiyorum bile
her aksam sevdigin bir program bul yurume bandini cek tv nin karsisina bak nasil zaman geciccek- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.451
Vücudum vermeye alisti galiba diyet hic yapmadigimdan garipsedi :) ama diyetin faydasini gördüm bugün doktora gittim kan tahlili için herşey normal eskiden aclik şekeri hep düşük cikardi simdi normale dönmüş trioid de normal ama 6 ayda bir kontrole gidicem genetik nodul var ailede. Ama simdilik herşey güzel biraz daha verip bebisim de olsa benden mutlusu yok.
Allahim inş. Gruptaki herkes istediğine kavuşur amin.:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.452
ben neler yapicam anlatayim sana bugun survivor var en cok izledigim program onlar yarisinca ben dahada heyecanlanip daha hizli yuruyorum
benimde karadayı var onu izlerken yürüyeyim bari :)) hava serin dışarı çıkmak istemiyo canım. o başlayana kadarda evi toplayıp bulaşıkları yıkarım oda bir spor demi ama
- 20 Haziran 2011
- 5.954
- 8.532
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.453
Allah gonlune gore versin canim...
- 18 Ocak 2011
- 922
- 33
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.454
vavvvv, harikasın ortaaaak
geçen hafta: 84,6
bugün: 83,5
verilen: 1,1 kg
ilkay ve mıs gamzelı tebrik ederim ıkınızıde cok ıyı verdınız ve ıyı bır grup oldunuz
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.455
Merhaba hanimlar !!!!
Benide araniza alirmisiniz :)
Bende burda bir topikdeyim ama pek aktif degil.
Benide araniza alirmisiniz :)
Bende burda bir topikdeyim ama pek aktif degil.
- 5 Eylül 2007
- 1.608
- 139
- 43
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.456
Selam kizlar ....
Bugün benimde diyetimin ilk günü ama güne cok kötü basladim...😕
Sabah cikolatali croissant ardindan yarim saat yürüyüs...
Öglen meyveli yogurt
Daha sonra bir dilim ekmek nutellali 😕
Aksam üstü bir kepce yogurtlu makarna ve bugünlük menüyü kapatiyorum insallah 😄
Saat 21-22 arasi 30 dakika crosstrainer düsünüyorum 💪💪💪
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bugün benimde diyetimin ilk günü ama güne cok kötü basladim...😕
Sabah cikolatali croissant ardindan yarim saat yürüyüs...
Öglen meyveli yogurt
Daha sonra bir dilim ekmek nutellali 😕
Aksam üstü bir kepce yogurtlu makarna ve bugünlük menüyü kapatiyorum insallah 😄
Saat 21-22 arasi 30 dakika crosstrainer düsünüyorum 💪💪💪
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 5 Eylül 2007
- 1.608
- 139
- 43
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.457
Ayrica kilo veren arkadaslari tebrik ediyorum 😜
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 5 Eylül 2007
- 1.608
- 139
- 43
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.458
yesil cay zamani hadi kizlar hem formu okuyalim hem cayimizi yudumlayalim
Mkbule yesil cay sürekli mi iciyorsun faydasini gördün mü benim midem almiyor malesef.... ama onun yerine mate cayi aldim istah kesici bakalim insallah faydali olur...
Birdd bir ara sarimsak cayi ictim hazir degil ama hergün kendim yaptim cok faydasini gördüm karin bölgemde incelme oldu yanliz artik ondan da gına geldi 😐
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.459
Bende kendimden anlatayim:
58 kg ile evlendim 6 ayda 74 oldum dogum kontrol hapini kullaniyordum o mu kilo yapti bilmiyorum ama biraktigim ay hamile kaldim kiloyu takmadim 11 haftalikken hamilelik sonlandirildi daha sonra bu 74 ile ikinci hamileligim başladi ve 86 ile doguma gittim.dogumdan sonra yine 74 lere indim.gecen sene ocak şubat ayi diyet yaptim 69 ile başladim 63 oldum bir ayda sonra hastalandim ve hepsini geri aldim.
Yani şu 70 civari kilolarimdan biktim valla kac yildir.evleneli 5 yil olacak.
İki hafta önce bende rejim yapmaya karar verdim tekrardan.
71.2 ile başladim bu sabah 69 kilo olmuşum.ilk hafta iyi gitti ikinci hafta uygulayamadim tam olarak hep dişarda gecti zamanim.
3.haftaya girdim ve kilo vermeye devam...
Başlangic kilom : 71.2
Gecen hafta : 69.7
Bu hafta : 69
Toplam giden : 2.2
Hedef kilom şuanda : 60
Boyum 1.60
Yaşım : 31
58 kg ile evlendim 6 ayda 74 oldum dogum kontrol hapini kullaniyordum o mu kilo yapti bilmiyorum ama biraktigim ay hamile kaldim kiloyu takmadim 11 haftalikken hamilelik sonlandirildi daha sonra bu 74 ile ikinci hamileligim başladi ve 86 ile doguma gittim.dogumdan sonra yine 74 lere indim.gecen sene ocak şubat ayi diyet yaptim 69 ile başladim 63 oldum bir ayda sonra hastalandim ve hepsini geri aldim.
Yani şu 70 civari kilolarimdan biktim valla kac yildir.evleneli 5 yil olacak.
İki hafta önce bende rejim yapmaya karar verdim tekrardan.
71.2 ile başladim bu sabah 69 kilo olmuşum.ilk hafta iyi gitti ikinci hafta uygulayamadim tam olarak hep dişarda gecti zamanim.
3.haftaya girdim ve kilo vermeye devam...
Başlangic kilom : 71.2
Gecen hafta : 69.7
Bu hafta : 69
Toplam giden : 2.2
Hedef kilom şuanda : 60
Boyum 1.60
Yaşım : 31
Son düzenleme:
- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.460
allah saglikli bir sekilde bebegini kucagina almayi nasip etsin canim ...amin..
aynen guzelim elimizden geldigince hareket edelimbenimde karadayı var onu izlerken yürüyeyim bari :)) hava serin dışarı çıkmak istemiyo canım. o başlayana kadarda evi toplayıp bulaşıkları yıkarım oda bir spor demi ama
canimsin inan bana ben cok faydasini gordum ben limon sikip oyle iciyorum gayet guzel oluyor ...sarimsak cayi nasil yapiyosun tarifini yazarmisin ?
canim sayfa sahibi melike umarim sende bizlerle olursun
birlikten guc dogarrr
Son düzenleme:
Benzer Konular
