- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.341
Bütün çocukların ve benim gibi yüreğindeki çocuk hala yaşayan yetişkinlerin çocuk bayramı kutlu olsun.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- Başlangıç Tarihi
- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 37
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.342
teşekkür ederimmm
yalnız bi de akşam yemeği pişene kadar, 2 tanecik çiğ köfte yedim marullaaa 
biz olalım inşalaaaaaah
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.343
Kutlamalar bitti çocuklar çok eğlendi ama ben bittim kahvalti yapmamistim süslenip puslenicem diye eve kendimi zor attim şimdi yeşil elma ile 3 kuru kayisi yedim dinlenip spor yapicam veliler kilo verdiğini fark etti çok mutluyum inş seneye yeni bir ben ve yeni bir sinifla herşey daha güzel olacak. Ortagim nerdesin bu arada :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 37
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.344
- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.345
selam arkadaslar 
- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.346
slam ortagim nasil gidiyor diyetin ben dikkt ediyorum ama bugun 23 nisan dan dondukten sonra cok yorgundum bir guzel kahvalti hazirladik ve ben biraz beyaz ekme yedim :18: bana cezami kes ne dersen haklisinGunayydinnn canlarrr hazirlaniyorum okula cocuklari 23 Nisan icin goturcem kahvaltimi yaptim lutfen yemelere dikkat az kalorili seyler tuketelim opuyorum hepinizi....
senin adina cok sevindim canim ne guzel duygu dur fark edilmek yakinda kiskanacaklar bile cikacak ne kadar fit ve guzel olmus dicekler
- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.347
canim olan olmus ama bugun daha hafif atlatarak gecirirsen bide daha fazla spor yaparsan onu yakacagindan emiynim bize dusen ayagimiz tokezledigi yerde tekrar kalkip yola devam etmek duser vaz gecmek yok devamm
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.348
slam ortagim nasil gidiyor diyetin ben dikkt ediyorum ama bugun 23 nisan dan dondukten sonra cok yorgundum bir guzel kahvalti hazirladik ve ben biraz beyaz ekme yedim :18: bana cezami kes ne dersen haklisin
senin adina cok sevindim canim ne guzel duygu dur fark edilmek yakinda kiskanacaklar bile cikacak ne kadar fit ve guzel olmus dicekler
Evt arkadaslarida gaza getirdim onlarda basladi vermem gereken 25 kilo önümde 4 ay var verebuldigim kadar artik sizler sayesinde devam ediyorum inş. Hep devam eder birlikte eritiruz yaglari
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.349
Kızlar yulaf yada o TARZ yiyecek kullanıyormusunuz memnunmusunuz.
Son düzenleyen: Moderatör:
- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 37
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.350
Kızlar yulaf yada o TARZ yiyecek kullanıyormusunuz memnunmusunuz.
benim diyetimde yulaf ezmesi + süt/yoğurt vardı bi ara, ama yok ben sevemedim, midem pek kaldırmadı, o yüzden kaldırdı bu gidişimde
- 31 Aralık 2013
- 3.990
- 114
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.351
benim diyetimde yulaf ezmesi + süt/yoğurt vardı bi ara, ama yok ben sevemedim, midem pek kaldırmadı, o yüzden kaldırdı bu gidişimde
bugün yulaf yiyecektim, kaseye döktüm kokusu aynı saman gibiydi
geri götürdüm 
- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 37
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.352
bugünkü menüüü
Geç kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 1 parça peynir, 1 domates, 1 salatalık, 1 yeşil biber, maydanoz, 2 dilim ekmek, yeşil çay, bitki çayı
Ara: 4 kaşık müsli, 1 kutu süt
Ara: Sade neskafe, 1 kare bitter
Akşam: 3 y.k. barbunya, 1 tane fırında tavuk pirzola, 1 dilim ekmek, 3 y.k. yoğurt
ArA: 6 çilek, yeşil çay
su: şu ana kadar 1,5 litre civarı içtim, 2ye tamamlarım heralde ancak
spor: bugün yok
Geç kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 1 parça peynir, 1 domates, 1 salatalık, 1 yeşil biber, maydanoz, 2 dilim ekmek, yeşil çay, bitki çayı
Ara: 4 kaşık müsli, 1 kutu süt
Ara: Sade neskafe, 1 kare bitter
Akşam: 3 y.k. barbunya, 1 tane fırında tavuk pirzola, 1 dilim ekmek, 3 y.k. yoğurt
ArA: 6 çilek, yeşil çay
su: şu ana kadar 1,5 litre civarı içtim, 2ye tamamlarım heralde ancak
spor: bugün yok
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.353
Yulaf değil ama kara buğday yiyorum yoğurtla tadi güzel tok tutuyor ayrıca az önce dondurma yedim ama cikolatalarini temizleyerek :) 300 kalorilik dindurmanin kaç kalorisi çikolatasin dadır acaba
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.354
benim diyetimde yulaf ezmesi + süt/yoğurt vardı bi ara, ama yok ben sevemedim, midem pek kaldırmadı, o yüzden kaldırdı bu gidişimde
birde nesfit falan varmış ben doğal beslenmeyi tercih ediyorum ama merak ettim.
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.355
karabuğdayı nereden aldın.dondurma yediğim gün 2 bardak sütümü içmiyordum diyetisyenim öyle demişti.birde akşam saatlerinde yemiyordum
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.356
bugün yulaf yiyecektim, kaseye döktüm kokusu aynı saman gibiydi
bende yiyemem ozaman hiç denemeyim
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.357
- 31 Aralık 2013
- 3.990
- 114
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.358
bende yiyemem ozaman hiç denemeyim
bencede:) ama nesfitin gevrekleri güzel oluyor onları tavsiye edebilirim :)
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.359
Iyi gecelerrr
Bugun çok yoğun bir gün geçirdim 23 Nisan gösterisi ardindan gezme eve gel yemek aksamda komsudaydik yazamadim haliylee cokk yoruldum
Melikecim yulafi bende sevemedim 2kutu öylece duruyor ama nesfit guzel meyvelisi daha güzelll
Bugun çok yoğun bir gün geçirdim 23 Nisan gösterisi ardindan gezme eve gel yemek aksamda komsudaydik yazamadim haliylee cokk yoruldum
Melikecim yulafi bende sevemedim 2kutu öylece duruyor ama nesfit guzel meyvelisi daha güzelll
- 20 Haziran 2011
- 5.954
- 8.532
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.360
Iyi geceler kizlar yogun bir gundu hemen bugunku menumu yaziyim
Kalkinca yarim litre ilik limonlu su
Sabah : light tost ekmegine peynirli yagsiz tost, 1 salatalik, 1 biber form bitki cayi
Oglen : 1 tabsk zeytinyagli bakla, yogurt 2 dilim light ekmek
Spor : 30 dk
aksam ustu 5 gibi 4 tane yaprak sarma 1 sekersiz turk kahvesi
Aksam canim bisey istemedi 2 incir 3 ceviz yedim
iki litre su
Kalkinca yarim litre ilik limonlu su
Sabah : light tost ekmegine peynirli yagsiz tost, 1 salatalik, 1 biber form bitki cayi
Oglen : 1 tabsk zeytinyagli bakla, yogurt 2 dilim light ekmek
Spor : 30 dk
aksam ustu 5 gibi 4 tane yaprak sarma 1 sekersiz turk kahvesi
Aksam canim bisey istemedi 2 incir 3 ceviz yedim
iki litre su
Benzer Konular
