Birkac gundur yazmiyo pazara az kaldi surpriz yapmasin bize
Afiyet olsun canim
yarasin demicemmmmmmmmmmmmmmmm
aslinda gunluk yedigimiz sebze ve meyvelerden sekeri tuzu aliyoruz peynirden yogurttan da yararli yaglari aliyoruz tabiki zeytinde dahil arti birseye ne gerek var
Umarım iyidir,en son hastaydı.Sanırım topiğin canlanması için Melikeye ihtiyaç var.Bıraz da sıkılanlar oldu galiba(
Selam kızlar keyfim olmadığından yazıp canınızı sıkmak îstemedim o yüzden yazmadım diyet yapmama da izin yok eşim yeşîl çayı içirmiyor ballı süt iç meyve ye ( her arayan öyle ) üüüffff sıkıldım genişledîğmi hissediyorumsağlıklı olup kulağımda son ses müzik tempolu yürümek istîyorum sizleri de özledîm sizler inşallah iyisinizdir teşekkür ediyorum hepinize iyi ki varsınız:))))
Merhaba arkadaşlar uzun süredir diyeti asmak zorunda kaldim bu gun yeniden basladim melike burcu bersemi ezilan ilkay birkac gun geçmişi okudum ama dahasina vaktim yok diyetler nasil gitti umarim benimki gibi değildir ben verdigim kilonun bir kismini geri aldim 90 dan 81 e dusmustum simdi tekrar 86,5 oldum tekrar basladim bana sans dileyin
merhaba kızlar akşam yemeğim
saat:18.30
2 kepçe yağsız tuzsuz mercimek çorbası
2 yemek kaşığı yağsız tuzsuz bulgur pilavı
2 kk beyaz peynir
yağsız tuzsuz salata
şuana kadar iyi gidiyorum kızlar hadi bakayımmmmmmmmmmmmmmm zamanla olacak bir ay içinde sanırım biraz vücudum şekle girecek inşallah ALLAHIM İNŞALLAH ALLAHIMMMMMMMMMMMM
hosgeldin esracim nasilsin ozel degilse niye kayboldun
bende cok bi degisiklik yok hep birlikte gidecek insallah ayrilma artik buralardan
cok guzel canim bende senin gibi bu haftayi disiplin haftasi ilan ediyorum yardim et bana yag yok tuz yok seker yoj cis biraz bile yok ne cektiysek su birazcik bisey olmazlardan cektik
bu kadar iradesiz bir insan olamam olmamaliyim
hosgeldin esracim nasilsin ozel degilse niye kayboldun
bende cok bi degisiklik yok hep birlikte gidecek insallah ayrilma artik buralardan
cok guzel canim bende senin gibi bu haftayi disiplin haftasi ilan ediyorum yardim et bana yag yok tuz yok seker yoj cis biraz bile yok ne cektiysek su birazcik bisey olmazlardan cektik
bu kadar iradesiz bir insan olamam olmamaliyim
kim tutar arkadaşımı beeetamam canım ne demek tabiki yardım ederim hayatım
canım tuzu pulbiberden al tatlım sonra yağ yerine yemekleri buharda pişir üzerine bol sarmısaklı yoğurt dök canım üzerine pul biber nane al sana kalorisiz yemek canım bak tatlım bir de yanına yeşil çayını da ekle beyaz ekmek kesinlikle yok sadece günde 3 dilim kepekli ekmek unutmaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaabaşaracağız canımmmmmmmmmmmmmm
kim tutar arkadaşımı beee
vallah canım kendimizi zayıflattık sırada arkadaşlarımız var ne yapalım tatlım destek olmalıyız her zaman
kim tutar arkadaşımı beee
tşk ederim cancağızım hep beraber hep elele
benim sevgili bitanecik arkadaşımmmmmmmmmmmmmmmmm
hosgeldin esracim nasilsin ozel degilse niye kayboldun
bende cok bi degisiklik yok hep birlikte gidecek insallah ayrilma artik buralardan
cok guzel canim bende senin gibi bu haftayi disiplin haftasi ilan ediyorum yardim et bana yag yok tuz yok seker yoj cis biraz bile yok ne cektiysek su birazcik bisey olmazlardan cektik
bu kadar iradesiz bir insan olamam olmamaliyim
canım tamam mı bak bu hafta birbirimizi kontrol edeceğiz tatlımmmmmmmmmmmmmmmmmm ortak ortak
senle ortak olalım canım disiplin haftasındayız unutma yağ yok tuz yok hele şeker sakın haaaaaaaaaaaaaaaa kızzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
insallah ben bizimkilere yaptigim yemeklerden yiyordum onuda yemeyim bari yeneklerine ornek verirmisin sekerim neler yiyorsun yaz bi hele ortak
insallah ben bizimkilere yaptigim yemeklerden yiyordum onuda yemeyim bari yeneklerine ornek verirmisin sekerim neler yiyorsun yaz bi hele ortak
insallah ben bizimkilere yaptigim yemeklerden yiyordum onuda yemeyim bari yeneklerine ornek verirmisin sekerim neler yiyorsun yaz bi hele ortak
insallah ben bizimkilere yaptigim yemeklerden yiyordum onuda yemeyim bari yeneklerine ornek verirmisin sekerim neler yiyorsun yaz bi hele ortak
Merhaba arkadaşlar uzun süredir diyeti asmak zorunda kaldim bu gun yeniden basladim melike burcu bersemi ezilan ilkay birkac gun geçmişi okudum ama dahasina vaktim yok diyetler nasil gitti umarim benimki gibi değildir ben verdigim kilonun bir kismini geri aldim 90 dan 81 e dusmustum simdi tekrar 86,5 oldum tekrar basladim bana sans dileyin