pazar günütartıldım ama bildirim yapamadım 68.8 kg geldim bu pazar 68 olurum inşallah
gecmıs olsun fazla kayıp varmı birsey bulmusmu ne kadar kotu ya
Selam kızlar biraz daha iyiyim ne kötü bir hastalıkmış nefes alırken sırtım ne kadar ağrıdı çok halsizdim iğne olmaktan delik deşîk oldum şimdi yine îğne olmaya gidicez. Offff eşim ve ailem herkes diyete bağladılar vücut direncin kalmadı tabiii o yüzden ,iştahım yoktu zaten 2 gündür ,bugün yemeye başladım diyet miyet kalmadıburcucum, fatmacım, ilkaycım geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim iyi ki varsınız öptüm hepinizi kendinize iyi bakın :))
Selam kızlar biraz daha iyiyim ne kötü bir hastalıkmış nefes alırken sırtım ne kadar ağrıdı çok halsizdim iğne olmaktan delik deşîk oldum şimdi yine îğne olmaya gidicez. Offff eşim ve ailem herkes diyete bağladılar vücut direncin kalmadı tabiii o yüzden ,iştahım yoktu zaten 2 gündür ,bugün yemeye başladım diyet miyet kalmadı
merhaba kızlar,
öğlen yemeğim :
2 kepçe yağsız tuzsuz az şehriyeli domates çorbası
4 yemek kaşığı haşlanmış taze fasulye yağsız tuzsuz üzerine pulbiber ve nane attım
1 su bardağı yoğurt
3 dilim çavdar ekmeği
