• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

areser .!.:
Ayy bende aslında kilo vermeden almak istemiyorum ama ya bulamazsam sonra diye de korkuyorum en azından kilo verirsem de daralttırırm diye düşünüyorum bilmem ki ne yapsam tam 2 aylık bir zamanım var son 15 gün çık 1,5 ayım kaldı geç kalmıyım sonra senin düğün ne zaman???
Genişletmek için tıkla...

Ağustosta canım bizim düğün bende haziran gibi bakmayı düşünüyorum inşallah güzel bir kıyafet bulabiliriz
 
melike06 .!.:
annemin alt kat komşusundan yazıyorum kızlar.şükür babam iyi ama gelen giden çok anneme yardım edecek kimse yok o yüzden bu haftada buradayım malesef.yazma şansı bulamadım.topiğimize ve diyetlerimize sahip çıkın birde bende diyet falan kalmadı.gelince toparlanmam lazım.hepinizi öpüyorum.haftaya görüşürüz inşallah.:54::54::54::54:
Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsuncanim. Acil sifalar versin
 
areser .!.:
Senin biraz daha zamanın var gerçi vende öyle diyodum ama bak iki ay kaldı bende daha gözle görürlür pek bişey yok zaman cok çabuk geçiyor......
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım evet çok cabuk geçiyor zaman 3 ayımız doldu topikte hedefe son 3 ayyy sonra ramazan zaten her ay 3.5 kilo versem bu iş tamamdir:))
 
areser .!.:
Gunayyydınnnn sabah kahvaltısında neler yendi bakıyım??
Genişletmek için tıkla...

günaydın canımmmm:54::54::54::54::54:

bugün okulun başlamasıyla yeni bir gün yeni başlangıç.....
keyifli maceram serüvenim başladı aynı heyecanla :21::21::21::21::21:
ben bu serüvenden çok keyif alıyor kendimi öyle yorucu eziyet edici sporlar da yapmıyorum öyle açlık grevlerini de girmiyorummm ve keyifli bir şekilde zayıflıyorummmmmmmmmm:42::42::42::42::42::42::42::42::42:

ben diyetimi bozduğum zaman acı çekiyorum kendimden tiksiniyorummmm yaz kendini hissettirdi ve artık pantolonum bol gelmeye başladıı :16::16::16::16::16::16::16:
bu keyifli serüvene heyecanla yolculuğum su bu yoldan asla dönmeyecek ALLAH IN İZNİYLE.....:42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::42:

sabah kahvaltım:
4 zeytin
1 domates
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
bir tutam maydonoz ve taze nane
2 dilim beyaz peynir :42::42::42::42::42::42::42::42::42::42::42:
yeşil çay


ara öğün: bir adet armut :42::42::42::42::42::42:
 
kızlar bitanelerim lütfen şu tuzu hayatınızdan yok denilecek kadar azaltın bakın o ödemler şişkinlikler nasıl gidecek :21::21::21::21::21:
baskülde ne kadar fark edeceksinnn ....
bir gr tuz vücutta 200 ml suyu tutuyor düşünsenize tuz atmak çok kullanmak intihar meselesi gibi :1::1::1::1::1::1::1:

ben tuza savaş açtım yok denecek kadar az kullanıyorum o nedenle 1 haftada 2.400 kilo verdim bunu tuzu yok denecek kadar azaltmaya borçluyum ve yeşil çay şekersiz tabiii
alışın kızlar şu çaya koyu kıvamda yapmayınnnnnn:16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16:

ve maydonoz taze nane tüketin sabah kahvaltıda mutlaka tüketinnnnn ödem atmaya birebir:20::20::20::20::20:

ve bolllllllll suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu :ssz::ssz::ssz::ssz:
yani beni çok içinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn:1::1::1::1:


sizi seviyorummmm :54::54::54::54::54:
 
evet kızlar öğlen yemeğimi yedim :

2 tane közlenmiş patlıcan
1 su bardağı yoğurt
2 kepçe şehriye domates çorbası
2 dilim çavdar ekmeği
:42::42::42::42::42::42::42:
 
Bir haftada yeşil çay içerek(poşet değil demleme) ekmeği şekeri tamamen keserek az yiyerek ve günde 1 saat spor yaparak 3 kilo verdim. Yeşil çayın çok katkısı olduğunu düşünüyorum. :nazar:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Pyrooo
Zayıflamak İçin İyi Bir Motivasyona mı İhtiyacınız Var, Buyrun...
3 4 5
Yorumlar
99
Görüntüleme
41K
Mehtoskuzu
Mehtoskuzu
dr_meltm
Diyet zamani geldi
Yorumlar
13
Görüntüleme
979
dr_meltm
dr_meltm
O
Insanity Max30 günlüğüm
168 169 170
Yorumlar
3K
Görüntüleme
148K
Olivenoil
O
environmentaleng
türk kültüründe evlilik
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
environmentaleng
environmentaleng
Chess
Cumhurbaşkanı Erdoğan 15'inci Muhtarlar Toplantısı'nda konuştu
Yorumlar
0
Görüntüleme
944
Chess
Chess
Back