- 21 Mart 2014
- 669
- 24
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.801
evet canım haklısın şartlama değil inşallah istikrarlı bir şekilde kilo vereceğim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- Başlangıç Tarihi
evet canım haklısın şartlama değil inşallah istikrarlı bir şekilde kilo vereceğim
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.802
Selam kizlarr nasıl gidiyor??? Benim 2 gündür çooook iyi gidiyor bakalım inşallah böyle devam eder iki gündür zumba yapıyorum acayip terletiyor bugün yarım saat yapabildim dün 45dk yapmıştım ama bugün daha çok terledim Sizler neler yaptınız bakem:))
- 18 Ocak 2011
- 922
- 33
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.803
oo cok guzel hadi bakalim guzel bir sonuc bekliyoruz senden
zumbayi ben yapamiyorum cok acayip yorduguna eminim
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.804
Ahhh Ahhh keşke ama benim vücut çooook dirençli kilolar benden ayrılmak istemiyor 10 senedir benimleler yapistilar sankii:))
- 21 Mart 2014
- 669
- 24
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.805
canım verirsin ya şöyle düşün o kiloları aynı anda almadın ki hemen almadın ki bir anda da veresin tatlımmmm
ben yolumun uzun olduğunu biliyorum o nedenle kendime zulüm etmemeye çalışıyorum çok spor yapamıyorum bennn keşke yapsam ama okulda çok koşuşturuyorum zaten :26::26::26::26::26: - 21 Mart 2014
- 669
- 24
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.806
kızlar akşam yemeğimi yedim :
2 kepçe mercimek çorbası
2 yemek kaşığı bulgur
2 kk peynir
yağsız salata tuzsuz tabiii
akşam ara öğün : yarım su bardağı yoğurt
2 kepçe mercimek çorbası
2 yemek kaşığı bulgur
2 kk peynir
yağsız salata tuzsuz tabiii
akşam ara öğün : yarım su bardağı yoğurt
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.807
yavas yavas gidecekler ve birdaha gelmeyecekler 8 kilo kaldi hedefime 6 ay kaldi biran once kurtulmak istiyorum kilolardan efil efil esmek istiyorum beeennnnnnnnnnnnnn
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.808
Diyetine cokk sadiksin caniimmm azmin hic bitmesin insallah onemli olan kalici kilo kaybetmek az ama oz
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.809
Dun yarim saat yapabildim bende cok guzel terletiyo tum vucut calisiyor cok iyi geliyor innsana
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.810
yavas yavas gidecekler ve birdaha gelmeyecekler 8 kilo kaldi hedefime 6 ay kaldi biran once kurtulmak istiyorum kilolardan efil efil esmek istiyorum beeennnnnnnnnnnnnn
Benimde 11kilo kaldi hedefime:)) tartımın pili bitti 3 gündür tartilmiyorum cumartesiye kadar almicam bakalim birde boyle deneyelim normalde hergun tartiliyordum...
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.811
Canım sen hangisini yapiyorsun ben persian zumba yapiyorum uzun biraz bir saat neredeyse bugün yarım saat yapabildim sana diyecektim yarım bırakınca son 3 dakikalık yeri gevşeme hareketleri onları yapıp bitiriyorum
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.812
canım verirsin ya şöyle düşün o kiloları aynı anda almadın ki hemen almadın ki bir anda da veresin tatlımmmm
Evet canım ama çok sıkılıyorum bazen cabuk gitsin istiyorum biraz daha sabır yedim yedim noldu birazda yemiyelim artık hedefe geri sayım:)) son 3 ayyy:))
- 21 Mart 2014
- 669
- 24
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.813
tşk ederim canımmmm yaaa dilerim hep beraber veririz kilolarımızı canım öğrendiğim bir şey sadık kalmak canım çok tşk ederim desteğin için canım iyi ki varsınız
- 21 Mart 2014
- 669
- 24
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.814
evet canım zamana yay zamanla yavaş gitsin ama sürekli gitsin ben öyle düşünüyorum bir aylık düşünme canım uzun vadede düşün tatlımmmm
- 21 Mart 2014
- 669
- 24
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.815
günaydın kızlar
sabah kahvaltım :
1 kk beyaz peynir ,bir tutam maydonoz
5 zeytin bir domates
iki dilim ekmek yanında yeşil çay
yumurtayı midem bulandığı için yiyemedimmmmmm yeni güzel yumurta alacağımmmmmm
sabah kahvaltım :
1 kk beyaz peynir ,bir tutam maydonoz
5 zeytin bir domates
iki dilim ekmek yanında yeşil çay
yumurtayı midem bulandığı için yiyemedimmmmmm yeni güzel yumurta alacağımmmmmm
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.816
Bende yazayım kahvaltimi
5 zeytin bir kk peynir
1Domates yarim salatalık
Maydanoz taze nane
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kupa çay...
5 zeytin bir kk peynir
1Domates yarim salatalık
Maydanoz taze nane
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kupa çay...
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.817
bende persian zumba yapıyorum canım
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.818
Bol sporlu bi gün diliyorum hepimize
- 21 Mart 2014
- 669
- 24
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.819
aynı şeyleri yemişiz canım ama bunun yanına haşlanmış yumurtayı dahil et canım bütün ünlü diyetisyenler mutlaka her gün yumurta tüketimini söylüyor canım
- 21 Mart 2014
- 669
- 24
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.820
kızlar ara öğünümü yedim : 10.20
bir adet armut :56
bir adet armut :56
Benzer Konular
