Kızlar her hafta grubumuz değişecek kabul ederseniz haftaya isimleri yazdırıp küçük oğluma çektirerek grup oluşturalım diyorum kimsenin kalbi kırılmamış olur hemde
bence de olabilir hem böylece farklı kişilerle birbirimizi daha iyi tanımış oluruz Ortağım sakın yanlış anlama senle olmaktan çook mutluyum
Kızlar her hafta grubumuz değişecek kabul ederseniz haftaya isimleri yazdırıp küçük oğluma çektirerek grup oluşturalım diyorum kimsenin kalbi kırılmamış olur hemde
[sıze=3]bugünkü menümm
sabah: kaşarlı tost (yağsız-ev yapımı-light ekmek)
ara: 1 kutu süt, 1 y.k. Kuru üzüm
öğle: 1 kepçeden az mercimek çorbası, yarım porsiyon etli patates yemeği (patatesleri yemedim), 3 y.k. Yoğurt, az salata(yağsız), 2 dilim light ekmek
ara: neskafe(sade), 1 tane kellogs k-bar gofret
akşam: 4 y.k. Taze börülce yemeği, 2 tavuk köftesi, 3 y.k. Yoğurt, 2 dilim light ekmek
ara: yeşilçay, 1 y.k. Kuru üzüm
toplam kalori: 1168[/sıze]
pazartesi sendromu vardı üstümde yarın spor salonundayım. 
(( ama 59 oldugum oldu yıne olabılırım dımı olurum dımı??? nıkaha kadar vermem gerek 2.5 ay :))
ayyy süperr :) benı de alın beni de :))) 69 kg yım..10 kg vermem gerek
esraesraesra
melike sen neler yaptin benim sanirim ayca kayanin kitabini almam gerekiyor dun güzel geçti inşallah bundan sonrasıda böyle gecer
özelden attığım iki mesaj geldimi canımgünaydınnn bugün yoğun bir gün beni bekliyor kahvaltimi yaptim klasik bir dilim ekmek bir kk peynir 2 zeytin domates yedim sizler napıyorsunuz şimdi nescafemi yudumluyorum
senin adına sevindim canımgünaydınnn bugün yoğun bir gün beni bekliyor kahvaltimi yaptim klasik bir dilim ekmek bir kk peynir 2 zeytin domates yedim sizler napıyorsunuz şimdi nescafemi yudumluyorum
