• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

burcubilen .!.:
Günaydın kızlar:)))Ortağım sevinç İYİ Kİ DOĞDUN Rabbim evladınla eşinle sevdiklerinle uzun sağlıklı ömürler nasip etsin inşallah:))
Hayırlı Cumalar:34:
Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler canım benim:) hatırlanmak güzel tüm sevenlerim arıyor sağolsunlar . Bu sabah boğazımda kötü oldu . Sana layık ortak olamadım kusura bakma eşim ve kızım ve telefonla konuştuklarım sakın diyet yapma iyileş yaparsın diyorlar açıkcası benim de pek isteğîm yok bu akşam ve sabah kahvaltı programı var kardeşlerimle diyetmiyet istemiyoruz keyif yapalım diyorlar sen bireysel olarak yarışırsın kusuruma bakma aslında hırslıyım bunu sana kanıtlıycam inşallah Allah nasîp ederse canım benim öpüyorum senî herkese hayırlı cumalar:)
 
$400586_1419787601598435_966080860_n.jpg
Yemeğin içindekiler:
Soğan
Sarımsak
Tavuk
Mantar
Ispanak
Zeytinyağı (riveara:56:
 
TATLISIZ YAŞAYAMAM DİYENLER İÇİN !!

Yapılışı:
Yulafı light süt ile pişirin. Üzerine elma veya sevdiğiniz başka bir meyveyi rendeleyin. Daha sonra toz tarçınla tatlandırın. Dileyen pişirmeden de tüketebilir.

-Kan şekerinizi kontrol aktına alarak tatlı isteğinizi ortadan kaldırır.
-İçindeki elma(başka meyveler de kullanılabilir) ve tarçın sayesinde tatlı tadı verir.
-Yulaf, tok kalmanızı ve bağırsaklarınızın çalışmasını sağlar.
- Zayıflamanıza yardımcı olur:56:
 
Vallh pazara az kaldi. Bakalim kilo vermismiyim. Genel itibariyle diet yaptim ama ben kacamaksiz durabilirmiyim. Evet ara sira yaptim. 86,5 kilo olabilecekmiyim acaba .Son 2 gun.
 
snfogretmeni27 .!.:
vallh pazara az kaldi. Bakalim kilo vermismiyim. Genel itibariyle diet yaptim ama ben kacamaksiz durabilirmiyim. Evet ara sira yaptim. 86,5 kilo olabilecekmiyim acaba .son 2 gun.
Genişletmek için tıkla...

inşallah veririz 56 olmayı hedefliyorum ama adetim başlayacak yarın acayip şiş vucudum
 
ilkay80 .!.:
hoşgeldınız arkadaşlar kılolarinizi görünce derın bır ahhh çekıyorum... Hepımıze kolay gelsın:))
Genişletmek için tıkla...

Çok hoşbulduk :)
Sabah ilk işim 1kuru kayısı ve elma sirkeli su tüketmek oldu. Kahvaltıda nesfit yedim ve çıktım dışarı 1saat yürüdüm evde 50 mekik ve bacak egzersizlerini yaptım. Duşa girdim şimdi bir Türk kahvesini hakettiğimi düşünüyorum. Herseyden geçerim kahveden asla :)
 
Krep77 .!.:
Çok teşekkürler canım benim:) hatırlanmak güzel tüm sevenlerim arıyor sağolsunlar . Bu sabah boğazımda kötü oldu . Sana layık ortak olamadım kusura bakma eşim ve kızım ve telefonla konuştuklarım sakın diyet yapma iyileş yaparsın diyorlar açıkcası benim de pek isteğîm yok bu akşam ve sabah kahvaltı programı var kardeşlerimle diyetmiyet istemiyoruz keyif yapalım diyorlar sen bireysel olarak yarışırsın kusuruma bakma aslında hırslıyım bunu sana kanıtlıycam inşallah Allah nasîp ederse canım benim öpüyorum senî herkese hayırlı cumalar:)
Genişletmek için tıkla...

Canım önce sağlık iyi olduktan sonra eminim daha çok dikkat edersin:))Benim de bu hafta berbat geçti.Aslında arkadaşların da motivasyonunu düşürmemek için söylemiyim diyodum.Kaç gündür bi yerlere gidiyorum börekler çörekler yemeden olmuyo.Bugün de arkadaşım ameliyat olmuştu ona gittim içli köfte ve mozaik pasta yaptım ve yedim tabi:((Off kesin kilo almışımdır bu hafta.Hava soğuk yürüyüş yok zumba yok off moral bozuk yani:5:Bi de bu hafta hayallerim vardı 50 leri görmek suya düştü:((
 
Krep77 .!.:
Çok teşekkürler canım benim:) hatırlanmak güzel tüm sevenlerim arıyor sağolsunlar . Bu sabah boğazımda kötü oldu . Sana layık ortak olamadım kusura bakma eşim ve kızım ve telefonla konuştuklarım sakın diyet yapma iyileş yaparsın diyorlar açıkcası benim de pek isteğîm yok bu akşam ve sabah kahvaltı programı var kardeşlerimle diyetmiyet istemiyoruz keyif yapalım diyorlar sen bireysel olarak yarışırsın kusuruma bakma aslında hırslıyım bunu sana kanıtlıycam inşallah Allah nasîp ederse canım benim öpüyorum senî herkese hayırlı cumalar:)
Genişletmek için tıkla...

Canım doğum günün kutlu olsun SAĞLİKLİ MUTLU HUZURLU SEVDIKLERINLE BERABER NICE SENELERE INŞALLAH...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Pyrooo
Zayıflamak İçin İyi Bir Motivasyona mı İhtiyacınız Var, Buyrun...
3 4 5
Yorumlar
99
Görüntüleme
41K
Mehtoskuzu
Mehtoskuzu
dr_meltm
Diyet zamani geldi
Yorumlar
13
Görüntüleme
979
dr_meltm
dr_meltm
O
Insanity Max30 günlüğüm
168 169 170
Yorumlar
3K
Görüntüleme
148K
Olivenoil
O
environmentaleng
türk kültüründe evlilik
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
environmentaleng
environmentaleng
Chess
Cumhurbaşkanı Erdoğan 15'inci Muhtarlar Toplantısı'nda konuştu
Yorumlar
0
Görüntüleme
944
Chess
Chess
Back