- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 448
- 38
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.401
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- Başlangıç Tarihi
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.402
o 100 gram, darasının ağırlığı olmasınyani sonuç doğru olabilirr
Aaaaa canim sende şurda sevinmişim azcik hemen bozuyorsun :)) biliyorum canım ama yazayim dedim genede kafayı siyircaz artik az kaldi:))
- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 448
- 38
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.403
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.404
kendini salma diye dedim beeeeen
Valla bu ara iyi gidiyorum bakalım ama bilemediğim bir şişlik var karnımda ...
- 13 Şubat 2014
- 381
- 24
- 48
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.405
Kızlar... Yeşil çayım bitmek üzere yarın almayı düşünüyorum ama bi kaç değişik çeşit yaptırayım diyorum ne önerirsiniz? yalnız sallama olanlardan değil de aktardan yaprak olanlardan.
öğütülmüş yeşil kahve al yeşil çaydan daha iyi metabolizmayı hızlandırıyomuş. kiraz sapıda alabilirsin
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.406
tam bende dara diyecektim hevesini kuşağında bırakmıyım dedim zaten arkadaşlar yazmış dara o daraaaa
benımde 5.1 geliyor
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.407
Yani olmadi ama simdi :))))))
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.408
öğütülmüş yeşil kahve al yeşil çaydan daha iyi metabolizmayı hızlandırıyomuş. kiraz sapıda alabilirsin
Yeşil kahvede yeni moda deneyen varmı aranızda? ?
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.409
Yani arkadaşlar sonuç olarak benim tarti doğru tartıyormuş:))
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.410
evet en önemlısı o
- 13 Şubat 2014
- 381
- 24
- 48
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.411
Moda değil hep bilinen bişi kafein miktarı fazla diye daha fazla kilo verdiriyo. Ben kullandım 4 5 gün ama hep idrara çıkıyodum :) az aldığım için ben havanda dövdüm çok sert
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.412
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.413
Canimm moda derken kullananların çoğalmasinı yeni duyulmasını kastetmiştim bende yeni duydum...
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.414
Günaydın nerelerdesin canim girmiyorsun pek nasil gidiyor diyet?
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.415
canım orda "günlük" diye bir kısım var, üye olduktan sonra oradan ekliyorsun. "Kalori günlüğü" diye.. Ordan kullan canım
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.416
Günaydın kızlarrrr:)))Sabah ılık limonlu suyumu içtim sonra yürüyüşe bi saat yürüdüm 200 kalori yakmışım
Kahvaltı bir kâse müsli
)
Hadi bakalım bugün güne güzel başladım.inşallah böyle devam eder.Sevinç ortağım sen neler yaptın
Kahvaltı bir kâse müsli
)Hadi bakalım bugün güne güzel başladım.inşallah böyle devam eder.Sevinç ortağım sen neler yaptın
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.417
Günaydın kızlar!
Kusura bakmayın, 2 gün hiç girip yorum yazamadım, internet çok yavaştı, giriş yapıyordum, ama çok geç yüklendiği için dayanamayıp kapatıyordum.
Ben her sabah yürüyüşümü yaptım, bugün de öyle. Bir de Jillian Michaels'in 30 days shred programını da yapıyorum, bugün. 3.günüm olacak inşallah.
Beslenmem konusunda da yavaş yavaş kalorilerimi azaltıp doğru beslenmeye çalışıyorum. Birden kalorileri alımımı düşürmek istemedim, doğru olmadığını biliyorum. Ama hala arada bir yaptığım kaçamaklardan kurtulamadım ya. Bende bazı arkadaşlarımız gibi planımı önceden yapıp listemi yazacağım yarından itibaren, böylece kendimi kontrol edebilirim inşallah, yanınızda mahcup olmamak için
Kızlar, ben de haftanın 4 günü zumbayı da eklemek isterim, sizce doğru olur mu? Yani fazla yüklenmiş olmazmıyım vücüduma?
Kusura bakmayın, 2 gün hiç girip yorum yazamadım, internet çok yavaştı, giriş yapıyordum, ama çok geç yüklendiği için dayanamayıp kapatıyordum.
Ben her sabah yürüyüşümü yaptım, bugün de öyle. Bir de Jillian Michaels'in 30 days shred programını da yapıyorum, bugün. 3.günüm olacak inşallah.
Beslenmem konusunda da yavaş yavaş kalorilerimi azaltıp doğru beslenmeye çalışıyorum. Birden kalorileri alımımı düşürmek istemedim, doğru olmadığını biliyorum. Ama hala arada bir yaptığım kaçamaklardan kurtulamadım ya. Bende bazı arkadaşlarımız gibi planımı önceden yapıp listemi yazacağım yarından itibaren, böylece kendimi kontrol edebilirim inşallah, yanınızda mahcup olmamak için
Kızlar, ben de haftanın 4 günü zumbayı da eklemek isterim, sizce doğru olur mu? Yani fazla yüklenmiş olmazmıyım vücüduma?
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.418
Günaydın kızlarrrr:)))Sabah ılık limonlu suyumu içtim sonra yürüyüşe bi saat yürüdüm 200 kalori yakmışım
Kahvaltı bir kâse müsli
Hadi bakalım bugün güne güzel başladım.inşallah böyle devam eder.Sevinç ortağım sen neler yaptın
Günaydın benim biraz canım sıkkın, ben spor yaparken ve sonrasında karaciğerinde ağrı oluyordu kaynımda hepatit b taşıyıcı sı
Kendim internetten araştırdım ya hızlı kilo vermekten karaciğer yağlanması ya da bizde de hepatit b taşıyıcısıyız akşam psikolojim bozuldu sabah kan verdik sonuç cuma günü alcaz bugün biraz daha sakinim sabah klasik lıght kahvaltımı yaptım. Birazdan yeşil çayımı içerim herkese sağlıklı günler diliyorum :) yarışta varım ama kendimi spor konusunda yoramıycam .
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.419
hayırlısı canım fazla takma kafana psikolojini bozma inşallah hayırlı çıkar sonucun Allaha Sığın Canım
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.420
oğlum hasta yine okula gidemeyecek canım haklısın çok yazamadım buraya . Ilaç yan-etki yaptı kusma mide bulantısı ilacı kestik uğraşıyorum
diyete devam ama spor yapamıyorum
Benzer Konular
