- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.361
Ilkay çok uğraşma birinci ben olacağım
Canım listeyi attım geldimi? Bende bekliyorum senin listeyi halâ:)) birincilik konusuna gelince hiç belli olmaz canim :))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- Başlangıç Tarihi
Canım listeyi attım geldimi? Bende bekliyorum senin listeyi halâ:)) birincilik konusuna gelince hiç belli olmaz canim :))
- 22 Mart 2010
- 324
- 37
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.362
- 13 Şubat 2014
- 381
- 24
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.363
- 18 Ocak 2011
- 922
- 33
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.364
- 18 Ocak 2011
- 922
- 33
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.365
gunaydin citirlaaar guzel bir gun diliyorum bhepimize
melike ben mesaj attim
melike ben mesaj attim
- 18 Ocak 2011
- 922
- 33
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.366
5 i bir yerde birde 9 lu cay onu duydum
icinde sinameki var onlarin sonrasinda bagirsak tembelligine yoln acabilir neyse kullanisen bizede soyle ise yariyormu
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.367
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.368
grup muuu :44:
canım ben ilkaya hadi bizde yarışalım dedim.sonra bir kaç arkadaş bizde yarışıyoruz dediler normal yarışmamız devam ediyor.
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.369
ilkay dün sabah attım sana özelden
Canimm diğeri de gelmiş görmemişim özür özür:))
Son düzenleme:
- 22 Mart 2010
- 324
- 37
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.370
tatlılık ne kelime şeker yumağıcanım oğluşum
senin varmı bebiş
bu arada sabah 2 dilim tam tahıllı ekmek 1 kk peynir 3 acı biber 3 şekerli bir kupa çay iştim
- 22 Mart 2010
- 324
- 37
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.371
günaydın canım, ben atmıyorum o zaman
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.372
- 22 Mart 2010
- 324
- 37
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.373
MAŞALLAH CANIM ÇOK TATLI OĞLUŞUN.
sağol canım, allah herkezin çocuğunu sağılık sihat uzun ömür versin, birbirinden ayırmasın
- 26 Aralık 2010
- 432
- 30
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.374
Ayy yavrum benim çook şirin yaa maaşallah rabbim nazarlardan saklasın
off bugün telefonumu ewde unutmuşum halbuki hiç ayrılmazdıkkayınvalideme geldim artık akşam ewe gidince okurum yazdıklarınızı
hepinizi kocamaaan öpüyorum
. DİYETE DEWAM
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.375
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.376
hadi bakalım kızlar hangi grup 1. Olacak bakalım
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.377
Herkese merhabalar anca fırsat bulabildim dün akşam 65 dakika yürüdüm ( ceza sporu)
Sabah domates , salatalık , lıght peynir , maydanoz, 2 dilim ekmek şekersiz çay içtim
Ara : 2 tane hurma 4 badem sade neskafeyle yedim şimdî yeşîl çay içicem
Burcu sen neler yapıyorsun ??? En çok kilo veren ikilî biz olucaz :)) bireysel olarak ta ben tabiikiii:)))
Sabah domates , salatalık , lıght peynir , maydanoz, 2 dilim ekmek şekersiz çay içtim
Ara : 2 tane hurma 4 badem sade neskafeyle yedim şimdî yeşîl çay içicem
Burcu sen neler yapıyorsun ??? En çok kilo veren ikilî biz olucaz :)) bireysel olarak ta ben tabiikiii:)))
- 4 Mart 2014
- 27
- 3
- 34
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.378
Siteyi Sertab'ın (Erener) twitter'ında gördüm, onla Demir Demirkan tanıtıyor sanırım. Site kilo verdirme üzerine kurulmuş hem de ücretsiz. Yediklerinizi oraya giriyorsunuz içerde 10bin tane besin var, ekmek yediniz mesela yazıyorsunuz 2 dilim ekmek, hop o ekliyor 120 kalori diye. Günde kaç kalori almanız gerektiğini de hesaplıyor, her saniye kaçta olduğunuzu görebiliyorsunuz. İçeride örnek diyet listeleri de var. Bir bakın derim ben, ben 3 gündür kullanıyorum, çok faydasın gördüm.
Son düzenleyen: Moderatör:
- 18 Ocak 2011
- 922
- 33
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.379
oy oy yesinler onu nasil duruyon kiz oyle yemeden getir ben yiyimmm kiloda yapmaz bu
Allah bagislasin yavrunuzu canim bal kupu bu
benim oglumda 3 yasinda canim oglum var
telefon yanima almayinca bir yanim eksik gibi geliyo banadaAyy yavrum benim çook şirin yaa maaşallah rabbim nazarlardan saklasın
off bugün telefonumu ewde unutmuşum halbuki hiç ayrılmazdık
hadi bakalim iyi olan kazansin
sizin kilonuz daha az ammaa daha az verebilirsiniz
- 22 Mart 2010
- 324
- 37
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #3.380
arkdaşlar oğlum için yazdıklarınız için çoookk çoook teşekkürler, akşam eve gidince sizin yerinize yiyecem onu, kiloda yapmıyo oohh miss.
AldığınızKalori Miktarı
2.00 x 1 Dilim Ekmek (Çok Tahıllı) (65 kcal)130 kcal Sil
1.00 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peynir (161 kcal)161 kcal Sil
7.00 x 1 Adet Küp Şeker (20 kcal)140 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal Sil
1.00 x 1 Porsiyon Kremalı Sebze Çorbası (165 kcal)165 kcal Sil
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal)46 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Algida Magnum Mini Classic Dondurma (140 kcal)140 kcal Sil
3.00 x 1 Adet (30gr) Zeytinyağlı Yaprak Sarma (39 kcal)117 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Mandalina (50 kcal)50 kcal Sil
Alınan Kalori Toplamı1009 kcal
YaktığınızKalori Miktarı
1.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (200 kcal)200 kcal Sil
Yakılan Kalori Toplamı200
bugün yiyeceklerimi peşin peşin paylaştım, yapcağım kaçamağa kadar (arada bir mini magnum var ödül olarak)
üzerinde 15 dk. da pisiklet çevirmeyi düşünüyorum 200 kl. öyle giderse günlük 600 kl. amış olacağım
(bersami) ortağım listemde bir sıkıntı yok dimi:26:
AldığınızKalori Miktarı
2.00 x 1 Dilim Ekmek (Çok Tahıllı) (65 kcal)130 kcal Sil
1.00 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peynir (161 kcal)161 kcal Sil
7.00 x 1 Adet Küp Şeker (20 kcal)140 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal Sil
1.00 x 1 Porsiyon Kremalı Sebze Çorbası (165 kcal)165 kcal Sil
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal)46 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Algida Magnum Mini Classic Dondurma (140 kcal)140 kcal Sil
3.00 x 1 Adet (30gr) Zeytinyağlı Yaprak Sarma (39 kcal)117 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Mandalina (50 kcal)50 kcal Sil
Alınan Kalori Toplamı1009 kcal
YaktığınızKalori Miktarı
1.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (200 kcal)200 kcal Sil
Yakılan Kalori Toplamı200
bugün yiyeceklerimi peşin peşin paylaştım, yapcağım kaçamağa kadar (arada bir mini magnum var ödül olarak)
üzerinde 15 dk. da pisiklet çevirmeyi düşünüyorum 200 kl. öyle giderse günlük 600 kl. amış olacağım
(bersami) ortağım listemde bir sıkıntı yok dimi:26:
Benzer Konular
