- 12 Mart 2019
- 5
- 0
- 1
- 34
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #361
videoyu nerden bulabilirim?Yarın akşam Callanetics e tekrar başlamak istiyorum ve inşallah bu sefer 42 günü tamamlayabilirim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
HADİ GELİN CALLANETİCS HAREKETLERİNE BİRLİKTE BAŞLAYALIM...BAŞLAYALIM, HIHI BAŞLAYALIM
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2019
- 5
- 0
- 1
- 34
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #362
hangi vedeo üzerinden yapıyorsunuz link atabilirmisin?6 günlük Callanetics hareketlerinin ve seker, un diyetinin sonucuuuuuuuuu
Kg: 61 (aynı)
Bel: 82-79 (-3)
Karın : 94-92 (-2)
Kalça: 99-96 (-3)
- 12 Mart 2019
- 5
- 0
- 1
- 34
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #363
videoyu nerden hulabilirim daha yeni üye oldum cok bilmiyorumTelimin şarjı bittiği için hareketlerin olduğu Türkçe seslendirmeli orijinal başlangıç videsunu yarın yükleyeceğim. Bu hareketleri 21 gün yapacağız. Hadi bakalım kolay gele
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #364
Maalesef video telif hakları nedeniyle internetten kaldırılmış..bende de yok, aklımda kaldığı kadariyla yapıyorum..videoyu nerden hulabilirim daha yeni üye oldum cok bilmiyorum
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #365
7/42 (1) dün tamamlandı 
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #366
8/42 (2) tamamlandı
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #367
9/42 (3) tamamlandı
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #368
10/42 (4) tamamlandı
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #369
https://m.ok.ru/video/17852074642
link için teşekkürler
ha_mim
G Gizemelekfatih umarım işine yarar türkce değil anlayamadigin yerlerde yardimci olabilirim
link için teşekkürler
ha_mim
G Gizemelekfatih umarım işine yarar türkce değil anlayamadigin yerlerde yardimci olabilirim
- 12 Mart 2019
- 5
- 0
- 1
- 34
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #370
çok teşekkürler bu hareketlerle başladım ama başlangıc olarak bana biraz fazla gelfdi galiba her tarafım tutuldu başlangıç için daha hafif hareketlerin olduğu videosu varmı bildiğiniz?https://m.ok.ru/video/17852074642
link için teşekkürler
G Gizemelekfatih umarım işine yarar türkce değil anlayamadigin yerlerde yardimci olabilirim
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #371
Rica ederim, bu başlangıç diye biliyorum, hareketleri yaparken ayaklarını kesinlikle dimdik gergin tutmuyorsun, dizler hep hafif kırık olacak (her harekette) ve kesinlikle zorlamadan yapacaksın, gidebildigin yere kadar ve hafif hafif yapacaksın, açılma zamanla olacak, ben bunlara dikkat ettim tutulma hiç olmadı bende, bence vazgeçme, biraz dinlen, ağrıların geçsin, zorlamadan tekrar başla...
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #372
11/42 (1) tamamlandı
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #373
12/42 (1) tamamlandı
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #374
13/42 (2) tamamlandı
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #375
2. Hafta etkileri;
Kilo: 61 (aynı)
Bel: 77 (-1)
Karın: 91 (-1)
Kalça: 95 (-1)
Kilo: 61 (aynı)
Bel: 77 (-1)
Karın: 91 (-1)
Kalça: 95 (-1)
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #376
14/42 (1) tamamlandı
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #377
Tekrar başlıyorum sürekli olur inşallah
1/42 tamamlandı
1/42 tamamlandı
