- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #201
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
HADİ GELİN CALLANETİCS HAREKETLERİNE BİRLİKTE BAŞLAYALIM...BAŞLAYALIM, HIHI BAŞLAYALIM
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #202
tibet egzersizi yapıyorum sabah akşam yarın 7 tekrara başlıyorum. 21 tekrara ulaşana kadar sabah akşam yapıp, sonrasında kşam ki tibet yerine callanetics yapacağım. galiba 2 ay kadar sonra başlarım
- 4 Mayıs 2011
- 24.320
- 45.720
- 798
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #203
Yok ya üşeniyom
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #204
Ben tibeti sabah akşam yapabilmek için; önce birini 21 de 3-4 ay yapıp daha sonra diğerini 3 den başlayıp 21 e getirip öyle devam edilmesi gerekiyor diye biliyorum. Hemen başlar başlamaz sabah akşam yapılmıyor diye biliyorum. Siz nerden öğrendiniz böyle yapıldığını ?
Bana sorarsanız aksami bırakın callanetics e başlayın derim hemen. Hem callanetics 2 ayda harikalar yaratıyor, isterseniz before after videolarına bakın Youtube' da
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #205
Bende başlamadım her yerim selülit olmuş isyanlardayım kardiyo yaparım muhtemelen
Bende çok üşeniyorum tibeti bile zorla yapyom üşengecliktenYok ya üşeniyom
- 4 Mayıs 2011
- 24.320
- 45.720
- 798
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #206
Bende 1 saatir erteliyorum tibeti ...yapcam ama...
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #207
Vücut direniyor bu noktaya gelmemişti hiç demiştin bir ara kalk yap ertelemeye gelmiyor. sabah 7.30 dan beri temizlik yapıyorum 45 dk önce tibet yapıp duş aldım yeni uzandım çok yorgunum biraya vurasım var yoksa uyuyamayacamBende 1 saatir erteliyorum tibeti ...yapcam ama...
- 4 Mayıs 2011
- 24.320
- 45.720
- 798
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #208
Bira içersen yarin yapma tibeti benceVücut direniyor bu noktaya gelmemişti hiç demiştin bir ara kalk yap ertelemeye gelmiyor. sabah 7.30 dan beri temizlik yapıyorum 45 dk önce tibet yapıp duş aldım yeni uzandım çok yorgunum biraya vurasım var yoksa uyuyamayacam
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #209
Ara mı vereyim perşembe de ara vermiştim.
Hoş sırtım kolum berbatlasirsa ara vermem iyi
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #210
daha önceleri bi kaç dönem callanetics yaptım zaten. etkilerini biliyorum. fazla kilolarım var diyetle onları biraz azaltmak istiyorum callanetics e bir miktar kilo verdikten sonra başlamak istiyorum. sabah akşam yapılabildiğini okumuştum. önce birini 21 e getirilmesi gerektiğini bilmiyordum. ama 12 saatte bir 5 tekrar yormuyor. birini bırakmalı mıyım bu durumda?
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #211
Benimde bacaklarım da kollarim da ağrı var, callan ve tibetin ikisi mi ağır geliyor yoksa ceyranda kalıyorum ondan mi anlamadim
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #212
Evet bırakmalısınız. Çünkü yorulmak ya da yorulmamak değil önemli olan, kurallara uymak gerekiyor, ilk başlandiginda vücudun hareketlere alışma dönemi var, o dönemde daha fazla yapacak gücünüz olsa dahi söylenenin dışına çıkılmaması gerekiyor.
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #213
callanetics yapayım o zaman akşamları
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #214
Ben de öyle yapıyorum evet, sabah tibet akşam callanetics
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #215
Ceyran da kalsan sızlatır ama sızlamadan çoksa ağrı spordandır.
Benim ağrılar kemiklerde sol kolum da karincalanma ve sol parmaklarda uyuşukluk var geçmezse dr ye gidecem
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #216
Ooo senin ki farklı, umarım tez zamanda geçer
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #217
Inşallah ama bu ağrılar ile yaşamaya alışmam lazım tedavisi yok maleseg
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #218
SchonerDuft bugün senin adının anlamını merak ettim, çeviriden baktım, bayıldım, cok güzelmiş - 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #219
Ismimim almancası :)
Itır ın diğer adı diyim :) teşekkür ederim canım
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- 113
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #220
20/21 tamamlandı 
