inşallah canım yarın tartılcam yazarım gelişmeleri 71,5 tum inş düşüş olmuştur tuvalete de düzenli gidemiyorum ama inşallah vermişimdir
ayrıca iki gündür eşil çay da içiyorum bakarım etkisi olacakmı
Tatlım kesinlikle 3 beyazı yemiyoruz un şeker tuz. Unsuz veya şekersiz hayat geçerde tuzsuz zor geçer ancak ben sıfır tuz yapmıyorum. Yemeklere ihtiyacı kadar fazla değil ama koyuyorum. 6 ayda 22 kilo verdim 100 kilodan 78 e indim. Ancak hedefim 70 altı. Boyum 182 olması nedeniyle şu an bile fena değilim eski halimi düşündüğünüzde ancak dahada zayıf olmayı çok istiyorum inşallah yaza kadar bir 10 kilo daha verip bikinimle sahilde güneşlenme hayali kuruyorum. Hedef kaymalısın ve hayal kurup yememeni tavsiye ediyorum şekerim :)))
ayy maşallah sana ne güzel kilo vermişsin öle yaaa ben bi 8 kiloyu veremiyorum nasıl verdin sen? kalori sayıyorum 2,5-3 kilo verdim gerisi yok inmiyor spora başladım şimdi zaten gidiyordum ama 2 haftadır gitmemiştim. çok canım sıkkın çokkk
beşli cayında faydası varmı acaba canım bende almıştım mate biberiyefunda kekik ve yeşil cay ayrı aytı hepsinden z az koysam acaba etkisi olurmu
benim annem kullandı wc ye çıkartıyormuş bende de dokuzlu var bazen akşmaları içiyorum bağorsaklara etki eder diye iş yerinde pek içemiyorum
ben mateyi internetten araştırmıştım dünyada obeaite için kullanılan bitki yazıyordu kekik ve yeşil çayda zaten faydalı sen yine için rahat etmezse aktara bir danış
kızlar bişey sorcam ben kalori besabı yapmak istiyorum ama nereden yapıcamı bilmiyorum sizin önerdiqiniz bi yer var mı ben inanıtmısınız yazdıklarınızı okuyunca motive oldum ve diyetimi bozmak istemiyorum inş gider su yaqlar
kızlar bişey sorcam ben kalori besabı yapmak istiyorum ama nereden yapıcamı bilmiyorum sizin önerdiqiniz bi yer var mı ben inanıtmısınız yazdıklarınızı okuyunca motive oldum ve diyetimi bozmak istemiyorum inş gider su yaqlar
hiç bozma canım aynen devam bir kere şunu yemeyeceğim diye yasak koyma kendine ki ben yemek yemeyi hobi edinmiş bir insanım açıkcası canım çok isteyince çikolatamı da yiyorum aşırı ya kaçmamak şartıyla mesela geçenlerde kahve+2 lokum yedim o gün öğlen yemeği sadece bir elma yedim yani dengelemeye çalışıyorum kendime göre iyi gittiğimi düşünüyorum tabi o tartıda belli olacak yarın kalori hesabı derken atıyorum 100 gr makarna şu kadar kalori o tarz bişeymi istiyorsun yada tarif falanmı iki kalorinibil.com var üye olabilirsin
birde google arama motorunu yediğin şeyin kalorini merak ediyorsan yazarsın adını ve çıkar
Tatlım akıllı telefonun varmı sana bir applikasyon önerebilirim. Kalori hesabını ve yediklerini takip edebiliyorsun. Ben çok memnun kaldım.
nokia 701 ylf sen ver canım ben bi bakatım olmazsa eşimin ylf nuna yüklerim :)
maşallah kız o boy ne öyleTatlım kesinlikle 3 beyazı yemiyoruz un şeker tuz. Unsuz veya şekersiz hayat geçerde tuzsuz zor geçer ancak ben sıfır tuz yapmıyorum. Yemeklere ihtiyacı kadar fazla değil ama koyuyorum. 6 ayda 22 kilo verdim 100 kilodan 78 e indim. Ancak hedefim 70 altı. Boyum 182 olması nedeniyle şu an bile fena değilim eski halimi düşündüğünüzde ancak dahada zayıf olmayı çok istiyorum inşallah yaza kadar bir 10 kilo daha verip bikinimle sahilde güneşlenme hayali kuruyorum. Hedef kaymalısın ve hayal kurup yememeni tavsiye ediyorum şekerim :)))
inşallah canım yarın tartılcam yazarım gelişmeleri 71,5 tum inş düşüş olmuştur tuvalete de düzenli gidemiyorum ama inşallah vermişimdir
ayrıca iki gündür eşil çay da içiyorum bakarım etkisi olacakmı
cancazım saol bnde 83 kiloydum bir senede 61 oldum ama boyum 163 olduqu icin 54 kilo olmak istiyorum dikkat ediyorum ama zorlaştı vermem gitmiyor bi türlü ne yapsam anlamafım üc tane ewladım var hepside arka arkaya kücük en kücükleri de bir bucuk yasında yaşım 25 önerdiqiniz varsa formül rica ederim yaza fit olmak istiyorum yaa
çok etkisi oluyor bende bir ara öyle yapıyordum ama şimdi vaktim yok hazırını alıyorumbeşli cayında faydası varmı acaba canım bende almıştım mate biberiyefunda kekik ve yeşil cay ayrı aytı hepsinden z az koysam acaba etkisi olurmu
özeline bak cnaımcım yolladım birtanekızlar bişey sorcam ben kalori besabı yapmak istiyorum ama nereden yapıcamı bilmiyorum sizin önerdiqiniz bi yer var mı ben inanıtmısınız yazdıklarınızı okuyunca motive oldum ve diyetimi bozmak istemiyorum inş gider su yaqlar
canım cok srvindim bende yapıcam aynen uygulafıklarını sabah iki dilim cavdar ekmeqi ve sahanda yumurta yedim bir yumurtanın yarısını yedim ancak süperrr inş acıkmam emzirdiqimden tutamıyorum kendimiben yediklerimi yaxıp hesap yapan bişey istiyorum
maşallah kız o boy ne öyle
senin artık kilo vermene falan gerek yok bence şekerim
manken gibisin zati ...
ama tabii kendini rahatsız hissediyorsan
neden olmasın sana özelden mesaj yolluyorum bakarsın
canım çok iyi yeşil çay geçrkten çok etkili kilo vermede vede beşi biyerdeyide tavsiye ediyorum
ben ikisininde yararını gördüm daha hızlandırıyor kilovermeyi
ay maaşallahhhhh 25 yaşındasın ve 3 çocuk ne güzel
bu arada hoşgeldin aramıza canımcımmmmmm
çok güzel kilo vermişsin canım sana özelden bir site adı yolladım
oaryı incelersin kilo vermede gerçekten çok etken oluyor
her yediğini kontrol altına alıyorsun çok güzel oluyor
çok etkisi oluyor bende bir ara öyle yapıyordum ama şimdi vaktim yok hazırını alıyorum
o şekil içiyorum ama senin yaptığın gibi daha etkili oluyor
özeline bak cnaımcım yolladım birtane
bashak32 masallah canim manken olma yolundasin devam et ozel bisey yapiyormusun benimde 12 kilo fazlam var ve bir haftadir dikkat ediyorum yarim tartialacagim ins hayal kirikligina ugrama.gorunur de belli olan bisey yok da hadi hayirlisi
bashak32 masallah canim manken olma yolundasin devam et ozel bisey yapiyormusun benimde 12 kilo fazlam var ve bir haftadir dikkat ediyorum yarim tartialacagim ins hayal kirikligina ugrama.gorunur de belli olan bisey yok da hadi hayirlisi
kızlar sizler birer meleksiniz dünyanın en iyi melekleri buraya toplanmış kız kardeşim yok tanımadıqım halde sizi kardeşim gibi hissediyorum su ana kadar 350 kalori almışım inş bakalım gider tıkır tıkır spora vaktim yok beş yasında iki yasın da ve bir yaşında bebeklerim var onlarla zor basa cıkıyorum artı spor düşenemiyorum valla yaaa gelin bi öpimm sizi :)
maşallah kız o boy ne öyle
senin artık kilo vermene falan gerek yok bence şekerim
manken gibisin zati ...
ama tabii kendini rahatsız hissediyorsan
neden olmasın sana özelden mesaj yolluyorum bakarsın
canım çok iyi yeşil çay geçrkten çok etkili kilo vermede vede beşi biyerdeyide tavsiye ediyorum
ben ikisininde yararını gördüm daha hızlandırıyor kilovermeyi
ay maaşallahhhhh 25 yaşındasın ve 3 çocuk ne güzel
bu arada hoşgeldin aramıza canımcımmmmmm
çok güzel kilo vermişsin canım sana özelden bir site adı yolladım
oaryı incelersin kilo vermede gerçekten çok etken oluyor
her yediğini kontrol altına alıyorsun çok güzel oluyor
çok etkisi oluyor bende bir ara öyle yapıyordum ama şimdi vaktim yok hazırını alıyorum
o şekil içiyorum ama senin yaptığın gibi daha etkili oluyor
özeline bak cnaımcım yolladım birtane
Ayy ne mankeni canım :)) inşallah bir 10 kilo daha vereyim olabilir belki :) evet biraz selvi boylucayım ortaokul ve lisede voleybola sarmanın neticesinde böyle oldum ama annemde uzundur esasen 1,78 boyunda o da. Özelden gönderdiğin siteyi akşam eve gidince bilgisayardan inceleyeceğim ona göre fikrimi beyan ederim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?