Günlük 1000 Kalori alımı ile zayıflayalım

eylemsevcan .!.:

bakalım ne olacak sonuçları bildriecemmmmmm

Genişletmek için tıkla...

bugün sabah 400 gram bir eksilme vardı bakalım yarın sabah ne olacak
bugün tuzuda kestim hiç tuzda atmadım zaten yoğurt, yeşillikler ve baharatlar çok tatlandırıyor gerek yok bence tuza
yarın sabahta yazarım pirinç sonucunuuuuuuu
aslında bu çok iyi olduda fakat uzun süre yapılamıyor
neden iyi oldu?
çünkü az kaloriyle günü tamamlıyorsunuz yoksa nerdeeeee bu kadar az kalori alacam imkansız yaniiiiiii

bir süredir giremedim yazamadım sizlere nasılsınız ?

nasıl gidiyor? ben ara ara bozsam da devam ediyorum kalori sayımına 64 idim 61-60 arası gidip geliyorum bu hafta tekrar saymaya başladım sıkıca etrafımdakiler fark etmeye başladı zayıfladığımı buda beni motive ediyor.

bakalım neler olacak

NErelerdesin epeydir yoktunn
bizi unuttun sandımmmmmmmmmmmmm

eylemsevcan .!.:

NErelerdesin epeydir yoktunn
bizi unuttun sandımmmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

unutmadım unutmadımmm da çok yoğundum yazamadımm :S

tubiley .!.:

bir süredir giremedim yazamadım sizlere nasılsınız ?

nasıl gidiyor? ben ara ara bozsam da devam ediyorum kalori sayımına 64 idim 61-60 arası gidip geliyorum bu hafta tekrar saymaya başladım sıkıca etrafımdakiler fark etmeye başladı zayıfladığımı buda beni motive ediyor.

bakalım neler olacak

Genişletmek için tıkla...

bir ara kilo vermem durdu çok moralim bozuk demiştin düzeldi mi şimdi nasıl gidiyor

iyi maşallah ama benden iyi düşmüşsün ben ben 63de kaldım
o yüzden pirinç lapasına başladım bakalım yarın sabahta tartılcam ne olacak yazacam

takmıyorum artık eskisi gibi evet durmuştu 60 ı gördüm mutluyummm gaza geldimm :)

tubiley .!.:

takmıyorum artık eskisi gibi evet durmuştu 60 ı gördüm mutluyummm gaza geldimm :)

Genişletmek için tıkla...

şimdi bende 61 olayım diye uğraşıyorum 61i görsem sıkıca tekrar girip 60 olacam inşallah
durmak yok yola devam...

63 dedimde aslında 62.400-62.700 geliyorum 62 yi gördüm yani ama düz 62 veya 61.800 falan olsa çokkkkkkk sevincemmmmmmm

tam bir kilo farketti gerçekten çok iyiyimiş bu aralar durmuştu artık hiç kilo veremiyordummmmm
en azından değişimi bile görmek güzel herkese tavsiye ederimmmmmm

veee
61,900 ümmmmmmmmm bravo banaaaaaaaaaaaaa