-
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #361
ben egzersiz yapmayı hiç sevmiyorum:)
selamm
oo maşallah bu ne azim hatunlar
dün bende yarım saat yürüyüş yaptım
sonra videolardan 2 tane yaptım
bugünde eşim seminerde şehir dışında
3 videoyuda yaptım
yarın nivea+video şeklinde gidicem
tam 38 dk kızlar baştan sona kadar süper eğlenceli eğer denemek isterseniz video : Core Rhythms Full Workout - YouTube
oyy canim bu baya iyiymis ben hangisini yapicagimi sasirdimsinav bitince 1 ay bunu da yapicam
rica ederim valla çok hoşuma gitti birde hep aynı videolardan sıkılırsak diye arada bunlardanda yapmak lazım. ama 38 dk sürekli hızlı bir şekilde yapmak kondisyon ister. bugün bu 38dk olanı deneyecek varmı aramızda ? ve ortalama kaç kalori yaktırır tahmini olan ?
ben Ece'nin videolarda rahatsızlandıysam bunda hastanelik olurum
Bence rahat 300-400 kl yaktırır canım. Acayip hızlı baksana
azmettim bende başliicam
ben Ece'nin videolarda rahatsızlandıysam bunda hastanelik olurum
Bence rahat 300-400 kl yaktırır canım. Acayip hızlı baksana
azmettim bende başliicam
canlarim biz 1. ve 2. videoyu ikiser kez 3. yu de birkez yaptigimizda 50 dk ya yakin spor yapiyoruuuzz bunu da yaparizama once vucudum bu tempoya bi alissin daha sonra artik bir gun 38 dklik bir gun de bizim 3 videolari yapariz ne dersiniz :)
selam.kizlar cok yoruluyor insan ben bu gun 2 mile leslie yapdim.birazda digerlerinie yapacam.am birer birer cok yoruluyorum.vucudum alissin daha da arttiririm herhalde,kolay gelsin citirlar.....
bende fitnese yazildim bakalim sonuc alabilecekmiyim