- 15 Mart 2011
- 2.466
- 754
-
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #401
bugünde sabahtan hastanedeyim akşamda nöbette
artık odaya girip yapcam bu arada 1 kilo vermişim olmuşum 49
ben kilo almak isterken iyice veriyorum iyi mi
benim bir arkadasim da ayni durumda agrisindan okula gidememis onu da gaza getirdim ama simdi kiz tovbe etmesin
ben daha ders calismak zorundayim ne zaman yapabilirim sporumu bilmiyorum sabahin koru de olsa yapicam amabi birakirsam bidaha duzene oturtamam
bugünde sabahtan hastanedeyim akşamda nöbette
artık odaya girip yapcam bu arada 1 kilo vermişim olmuşum 49
ben kilo almak isterken iyice veriyorum iyi mi
Kizlaaar su kiz benim gobegimi elleyip duruyo sis mi inik mi diye bu nedir yadun spor yapmadim icime oturdu bol giyiyorum bu ara belli olmasin diye eriticem iste hayir niye benim gobegime takti anlamadim ki tek sorun onu buldu kendii oyle mi tatmin ediyo bilemedim
Kizlaaar su kiz benim gobegimi elleyip duruyo sis mi inik mi diye bu nedir yadun spor yapmadim icime oturdu bol giyiyorum bu ara belli olmasin diye eriticem iste hayir niye benim gobegime takti anlamadim ki tek sorun onu buldu kendii oyle mi tatmin ediyo bilemedim
kusura bakma ama bence kız seni çekemiyor
neden sürekli kontrol etme gereği duyuyor ki
hiç takma kafana
spora devam et
Ellediğinde gül geç tatlım.. Ama imalı bir gülüş at hiç bir söz söylemeden.Hırs yapmana bir sebep olarak gör ve sporunu yapabildiğin kadar yap. Yapamadığın günler üzülme hiç spor yapmamaktan iyidir. Spor yapmak mutluluk hormonu salgılar bunu hisset
Verdiğiniz linklerden açtım videoları ama dolmasını beklemek sıkıyo hergün hergün bu
kahır çekilmez diyerek videoları indirmeye karar verdim. Size de tavsiye ederim eğer linkten açıp bekliyosanız tabi. İndirmek isteyen olursa programın adını verebilirim
bence de... ama artik degisikligi mi farkediyo napiyosa benden daha gobekli kilolu insanlar var arkadas grubumuzun icinde neden bana takti bende onu cozemedim zaten bugun tersledim dayanamadim artik yapma dedim gayet ciddiincelmis demismis bisi dememismis sakaymis yeter ama 1 degil 2 degil
canim cok iyi olur cunku ben o dondukca kendi kendime gobek atiyorum ama kriz geciriyorum yani bende indireyim
canim cok iyi olur cunku ben o dondukca kendi kendime gobek atiyorum ama kriz geciriyorum yani bende indireyim
ya valla kızlar haklı demekki sendeki değişikliği fark etmiş ki seni kıskanıyo baksana bence buna sevinmelisinben direkt indirdim ya o kadar sabırlı biri değilim çünkü :)
Free Youtube Dowload - indirme linki ; Free YouTube Download ndir - Download > Gezginler
programın kullanışı gayet kolay zaten canım videonun linkini kopyalaman yeterli sonra programdan paste > dowload diyosun indiriyo hemen. :121:
bende varım bayanlar bugünden itibaren başlıyorum e haftada birrapor veriyorum
boy:168
kilo:56 (fazlalığım var 52 hedefim)
bel:68
göbek:85
Bu videolari baska bir konuda da paylastim ama daha cok kisinin gorebilmesi icin ayri bir konu acmaya karar verdim. 2 3 yildir kilo vermeye calisiyordum kilo alinca kaybettigim vucudumun seklini geri kazanmak icin evet kilo verdim 38 bedenden 36 ya dustum. Hala bir sorunum vardi... gobek ve bel kismim dumduz degil de portlek portlek duruyordu yaglar belli oluyordu sanirim pilates yapiyorum ve de mekikle beraber gobek cevremdeki yaglar sikilasip kas kati gobek kaslarimin ustunde lop lop duruyo hala masallah
Neyseki youtubeta tesadufen buldugum videolar gercekten ise yariyor 6 gun once buldum 4 gundur yapiyorum ve o loplukler azalmaya basladi gobegimin sisi de indi biraz ama daha cok vaar
Videolari yaparken aci hissetmiyorsunuz cunku normal dans edermis gibi egzersizler muzikle beraber bu yuzden cok eglenceli ve de hareketler cok kolayvideodaki hareketleri yaptiran kadin bir videosunun 3 kez arka arkaya yapilmasini tavsiye ediyor ben bunun yerine 3 farkli videoyu birerkez yapip yarim saatte ter icinde kaliyorum, genelde terledigimde birakan bir insanim ama bu cok basit ve kararliyim yaza kadar en az haftada 3 - 4 kez (pilateste yapiyorum haftada 1 salon 1 kez de evde) hic birakmadan devam edicem.
eger sizde bana katilirsaniz her ay buraya bel olculerimizin ayda kac cm degistigini yazarak birbirimizi motive edebiliriz. Lutfen bir kez deneyin ne kadar calistirdigini gorunce vazgecemiceksiniz benim gibi
10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips! - YouTube bu iclerinde en zorlayici olan ilk yapmak daha rahat
Get your SEXY BACK with this Fat Burning, Calorie Blasting, Body-Sculpting Workout by Tiffany Rothe - YouTube
The Bikini Abs Workout- - YouTube
canım bu kzın bacaklaı kalıın ya hıc ıncelmemıs ve lıkır lıkır sallnıyor dıkkat ettınzmın
cok tesekkur ederim tatliim :)