- 1 Kasım 2012
- 11.097
- 25.664
- 34
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Giz'in diyet günlüğü :) (boool fotoğraflı)
- Konu Sahibi Sahihuban
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mayıs 2013
- 13.879
- 20.175
- 21 Ağustos 2014
- 6.732
- 3.835
Hmm ben akşam giremiyorum, sadece mesaide girebiliyorum, o zaman ben ertesi gün sabah yazayım olur mu?BEBEĞİM akşam yazalım :) hatta yediklerinin fotosunu çekip yükleyelim
- 25 Mayıs 2013
- 13.879
- 20.175
olur olur tabiki
- 25 Mayıs 2013
- 13.879
- 20.175
Canım kilo çizelgeisni nerden yaptınCnm ben gun boyu ne yedigimi yazmiyorum ama istersen sen yazabilirsin
- 1 Kasım 2012
- 11.097
- 25.664
- 34
- 25 Mayıs 2013
- 13.879
- 20.175
eveeet görünüooooooooooooKilo cizelgem gorunuyomu? Ben goremiyorumda
- 1 Kasım 2012
- 11.097
- 25.664
- 34
Ay bilmiyorumki baya bi ugrasmistim biraz arastirim bulunca yazarim sanada cnm
guncellemek gerek hemde e sonucta kilo kaybettim
- 21 Ağustos 2014
- 6.732
- 3.835
Günaydın kızlar, eee girdim baktım kimse birşey yazmamış. Bari ben başlayım dünkü yediklerimden, yaptıklarımdan.
Sabah Kahvaltısı saat 7.30: hani derler ya kibrit kutusu büyüklüğünde peynir diye benimkisi ondan daha az, 4-5 dilim domates, 3 zeytin, 2 kaşık nutella (ama artık yemeyeceğim:) yanında çay içmedim, suyla yedim valla, tabi anneannem çörek yapmıştı ay azıcık ucundan yedim ne yalan söyleyim:) yarım yumurta
Saat 10:00 kayısı çayı
Öğle yemeği saat 12.30 : bir kase yoğur ve üzüm
Saat 15:00 Limon sıkılmış sade soda
Akşam yemeği saat 18.00 Bir kase şehriye çorbası, 3 kaşık kabak yemeği, 1 bardak ayran, 5-6 kaşık salata (akşam baya yemişim)
eşimle 1 saat yürüyüş yaptık, başka bir spor falan yapmadım, yemekten sonra da bişey yemedim, 2 litreden fazla su içtim birde :)
Benden bu kadar kızlar kolay gelsin size de :)))
Sabah Kahvaltısı saat 7.30: hani derler ya kibrit kutusu büyüklüğünde peynir diye benimkisi ondan daha az, 4-5 dilim domates, 3 zeytin, 2 kaşık nutella (ama artık yemeyeceğim:) yanında çay içmedim, suyla yedim valla, tabi anneannem çörek yapmıştı ay azıcık ucundan yedim ne yalan söyleyim:) yarım yumurta
Saat 10:00 kayısı çayı
Öğle yemeği saat 12.30 : bir kase yoğur ve üzüm
Saat 15:00 Limon sıkılmış sade soda
Akşam yemeği saat 18.00 Bir kase şehriye çorbası, 3 kaşık kabak yemeği, 1 bardak ayran, 5-6 kaşık salata (akşam baya yemişim)
eşimle 1 saat yürüyüş yaptık, başka bir spor falan yapmadım, yemekten sonra da bişey yemedim, 2 litreden fazla su içtim birde :)
Benden bu kadar kızlar kolay gelsin size de :)))
- 21 Ağustos 2014
- 6.732
- 3.835
Arada öyle kaçamaklar olur canım yaa, bende yeni başladım diyete, aşırı tatlı düşkünüyüm bakalım ne kadar dayanabileceğim, kuru kayısı incir vs yemem lazım sanırım dengeleyebilmek için:)Kizlar ben dun bi yaramazlik yaptim, birazcik hatta birazcikdan fazla NUTELLA yedim
ama regl oldugum icin kendimi affettimiyi yapmismiyim
- 1 Kasım 2012
- 11.097
- 25.664
- 34
kuru kayisi ve incir iyi ama cok fazla yeme iyi degil :) sana bi kopya verim yas nane ye istah kesiyo :)
Bu arada hosgeldin sende diyet dunyamiza
Sen ne durumdasin ? kac kilo vermek istiyosun
- 3 Nisan 2014
- 2.453
- 1.415
- 36
Kizlar ben dun bi yaramazlik yaptim, birazcik hatta birazcikdan fazla NUTELLA yedim
ama regl oldugum icin kendimi affettim
Valla dumancım maşallah bayağı bir istikrarlı gördüm seni, devamını temenni ediyorum :)
Gulesciğim başlangıç için ve regl durumu için bana göre affedilebilir duruyor..Ama bir de bana bakın:
Bence bu nutella çok fena bir şey, herkesin başında bir dert
Yaa dün ne kadar hevesle başlamıştım, hatta arada yeşil çay içtim, öğle arasında bozdum işi, ben de nutella yedim bayağı bir çok hem de O kavanoz bitmeden kendime hakim olamiciiiim sanırım, neyseki dibi görünmek üzere Kahvaltıda form ekmeğinden kaşarlı tost yapıp yemiştim..Hem öğle arasında hem akşam yemeğinde barbunya yedim, kaç gündür sürünüyor bitsin artık diye.. Öğlen değil ama akşam yemeğinde malesef biraz ekmek de yedim yanına.. - 1 Kasım 2012
- 11.097
- 25.664
- 34
Valla dumancım maşallah bayağı bir istikrarlı gördüm seni, devamını temenni ediyorum :)
Gulesciğim başlangıç için ve regl durumu için bana göre affedilebilir duruyor..Ama bir de bana bakın:
Bence bu nutella çok fena bir şey, herkesin başında bir dert
Olsun kizlar nutella yedik ama son gaz devam demi bugun ve yarin yemicez (umarim) aslinda nutellayi ulasamican biyere koyarsan usenirsin ben dolabin taaaaaa enustune koydum onu almam icin sandelye cikmam lazim e useniyorum bende
- 21 Ağustos 2014
- 6.732
- 3.835
teşekkür ederim meltemcim inşallah devamı gelir bilemiyorumValla dumancım maşallah bayağı bir istikrarlı gördüm seni, devamını temenni ediyorum :)
Gulesciğim başlangıç için ve regl durumu için bana göre affedilebilir duruyor..Ama bir de bana bakın:
Bence bu nutella çok fena bir şey, herkesin başında bir dert
şuan masamda işten bir ağabeyin oğlu işe girmiş onun için çikolata dağıttı, o çikolata duruyor, o bana, ben ona bakıyorum:) ama yemeyeceğim:)Akşam özellikle az yemek lazım bugün biraz daha azaltıcam bakalım, öğlen biraz yiyebilirim heralde:)
- 21 Ağustos 2014
- 6.732
- 3.835
günaydın canım sen hiçbirşey yemiyor musun yahuu?canlarımmm günaydın :)) bugü geç kalktım sadece yarım sıkma bi bardak çay içtim :))
ara öğünümde de erik yedim iki adet :)
akşam sporda yaparsam mükemmel olcak inşaallah
- 3 Nisan 2014
- 2.453
- 1.415
- 36
Olsun kizlar nutella yedik ama son gaz devam demi bugun ve yarin yemicez (umarim) aslinda nutellayi ulasamican biyere koyarsan usenirsin ben dolabin taaaaaa enustune koydum onu almam icin sandelye cikmam lazim e useniyorum bende
Yaaa işte nutella söz konusu oldu mu , aşağı bahçeye gömsem bile gidip almaya üşenmem ki
Yaaa ben kendimi biliyorum o yüzden 2-3 aydır hiç almıyordum ben..Geçen akşam eşim geldi dedi seni çok mutlu edecek bir şey aldım..Hatta mutluluk her bir yanından fışkıracak..Anlamadım tabi , bi baktım poşete devsa nutella kavanozu( 750gr) Geçen akşam dediğim 1 hafta olacak yaklaşık..Ama ben şu bir haftada dibini gördüm kavanozun ki eşim de pek yemez..Ah ah bu oburluğuma bakmayın abur cubur çok yemem ama şuna dayanamıyorum yaa, Bir kaşık aldı mı devamı geliyor :)))) Ama yine de devam tabi ki, yaniii ben bu diyet işine bir hırsla başlıyorum ama oturtana kadar uğraşıyorum çok..O yüzden ilk etapta yediklerimi azaltma sürecini atlatıcam ben :)
- 3 Nisan 2014
- 2.453
- 1.415
- 36
teşekkür ederim meltemcim inşallah devamı gelir bilemiyorum
Akşam özellikle az yemek lazım bugün biraz daha azaltıcam bakalım, öğlen biraz yiyebilirim heralde:)
Ah şu dış faktörler de olmasa, benim de en çok zorlandığım ev dışı kısım :)
- 3 Nisan 2014
- 2.453
- 1.415
- 36
Benzer Konular
