- 25 Mayıs 2013
- 13.879
- 20.175
yavrum yemeden olur mu
saabah geç kalkınca mecburen öyle oldu
:)
bol su spor ve de dengeli beslenme ile mükemmel yaşam
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Giz'in diyet günlüğü :) (boool fotoğraflı)
- Konu Sahibi Sahihuban
- Başlangıç Tarihi
yavrum yemeden olur mu
saabah geç kalkınca mecburen öyle oldu
:)
bol su spor ve de dengeli beslenme ile mükemmel yaşam
- 25 Mayıs 2013
- 13.879
- 20.175
olmaz olmaz haklsınızSana da günaydın canımm..Ama kahvaltısız olur mu ki
yarın daha dikkatli olcam söz veriyorum..
bu kiloalr gideceeeeek arkadaş!
ideal kilom ile gerçeği arasında yaklaşık 15 kg var
hedefim 11 kg :))
yardım edin aaa dostlaaaaaaaaaaar
- 21 Ağustos 2014
- 6.732
- 3.835
Günaydın, hayırlı cumalar güzel kızlaaaaaaarrrr...:)
Bakıyorum da pek yazmıyorsunuz, hiişşşt ne oldu bıraktınızmı yoksa... :)
Neyse ben yediklerimi yazayım, yazmak iyi oluyor çok yemiş gibi hissediyorum daha az yiyorum o zaman:)
Sabah kahvaltıdan önce bir bardak su içtim,
Sabah Kahvaltısı 7.30: yarım simit, 4 yeşil zeytin, küçücük mini minnacık peynir, 4 dilim domates yedim ve bir fincan kayısı çayı içtim(dolaşım sistemini hızlandırıyor)
Ara saat 10.00 12 tane leblebi ve yeşil çay içeyim dedim bitiremedim :)
Öğle yemeği saat 12.30 bir tabak kabak yemeği (ekmek yok :), bir kase yoğurt
Akşam yemeği saat 18.15 : yarım kase şehriye çorbası, yarım tabak saç kavurma, 3-4 dilim karpuz
Saat 20:00 limon sıkılmış sade soda içtim.
Ayrıca eşimle 45 dk yürüyüş yaptık, hee birde 6. katı yürüyerek çıktım(ay bu bile spor yani) 2 litreden fazlada su içtim şimdilik benden bu kadar kızlar görüşürüzzz:)
Bakıyorum da pek yazmıyorsunuz, hiişşşt ne oldu bıraktınızmı yoksa... :)
Neyse ben yediklerimi yazayım, yazmak iyi oluyor çok yemiş gibi hissediyorum daha az yiyorum o zaman:)
Sabah kahvaltıdan önce bir bardak su içtim,
Sabah Kahvaltısı 7.30: yarım simit, 4 yeşil zeytin, küçücük mini minnacık peynir, 4 dilim domates yedim ve bir fincan kayısı çayı içtim(dolaşım sistemini hızlandırıyor)
Ara saat 10.00 12 tane leblebi ve yeşil çay içeyim dedim bitiremedim :)
Öğle yemeği saat 12.30 bir tabak kabak yemeği (ekmek yok :), bir kase yoğurt
Akşam yemeği saat 18.15 : yarım kase şehriye çorbası, yarım tabak saç kavurma, 3-4 dilim karpuz
Saat 20:00 limon sıkılmış sade soda içtim.
Ayrıca eşimle 45 dk yürüyüş yaptık, hee birde 6. katı yürüyerek çıktım(ay bu bile spor yani) 2 litreden fazlada su içtim şimdilik benden bu kadar kızlar görüşürüzzz:)
- 3 Nisan 2014
- 2.453
- 1.415
- 36
Sana da günaydın ve hayırlı cumalar Fatmacığımm :)
Valla gayet iyi :) Gidişata göre iyi sonuçlar bekliyor seni :) Ben de çok bir şey yediğim yok ama diyet modundan çıktım(giremeden çıktım:)) , kahvaltıda bir tost yedim form ekmeğinden, öğlen çorba içtim ekmeksiz, akşam da pilav+kavurma :)
- 21 Ağustos 2014
- 6.732
- 3.835
Yok canım gayet iyisin, ben senden daha çok yiyorum, şuna bak dünyanın yiyeceğini yemişim
( - 3 Nisan 2014
- 2.453
- 1.415
- 36
Yok canım gayet iyisin, ben senden daha çok yiyorum, şuna bak dünyanın yiyeceğini yemişim
Ama az ve sık yemek önemli olan :)
- 21 Ağustos 2014
- 6.732
- 3.835
Benim kilo almama sebep tek şey ekmek ve tatlı.. Onları bırakabilirsem süper olur:) daha yolun başındayız bakalım, ama eşim anladı artık. sen rejimde misin neden ekmek yemiyorsun, pilav yemiyorsun demeye başladı. Neyse ki benden önce o yürüyüşe çıkmak istiyor iyi oluyor:)
- 3 Nisan 2014
- 2.453
- 1.415
- 36
- 21 Ağustos 2014
- 6.732
- 3.835
Evet akşam yine soğuk oluyor ama sıkı sıkı giyinip tempolu yürüyünce ısınıyor insan :) bakalım nereye kadar devam edebileceğiz :) ayy bayramda geliyor valla ne olacak bilemiyorum ne yapacağız ne yiyeceğiz?
- 3 Nisan 2014
- 2.453
- 1.415
- 36
Hehh araya giren bir de bayram fasılları, hadi bakalım o kadar yer ziyaret edip , hangi birindeki tatlı ikramına karşı çıkabileceğiz
hadi hayırlısı :) - 21 Ağustos 2014
- 6.732
- 3.835
Ay birde bayramdan sonra düğün var eşimin tarafında, valla ayy yeni gelin ne kilo almış böyle demesinler yahuuHehh araya giren bir de bayram fasılları, hadi bakalım o kadar yer ziyaret edip , hangi birindeki tatlı ikramına karşı çıkabileceğiz
- 3 Nisan 2014
- 2.453
- 1.415
- 36
Ay birde bayramdan sonra düğün var eşimin tarafında, valla ayy yeni gelin ne kilo almış böyle demesinler yahuu
Düğünden bu yana kaç kilo almışsın kii?
- 21 Ağustos 2014
- 6.732
- 3.835
Valla tartılmadım ama en az 3 kilo almışımdır, biran önce tartılsam iyi olacak. Yani diyorum bayramda diyeti bozarda tekrar kilo almaya başlarsam vay benim halimeeeee
ayy birde anacığıma gideceğim 4-5 orda kalacağız yemezsem üzülür bu seferde neydi o protein diyetine girelim:) - 21 Ağustos 2014
- 6.732
- 3.835
Merhaba canım, Ah ahh ben hafta sonu bu diyet işini öyle bir bozdum kiiKizlar kilo bildirimi yapalimmi? yarinmi yapalim?
(
- 1 Kasım 2012
- 11.097
- 25.664
- 34
Merhaba canım, Ah ahh ben hafta sonu bu diyet işini öyle bir bozdum kii
Bende yaaaaa. dikkat edeyim diyorum ama dogum gununde ve cocuklar icin ozel bi yere gittiginde nekadar dikkat edebilirsinki
tartildim bu sabah sadece yarim kilo vermisim gorunuyo bende yarin sabah kilo bildirim diyorum
- 21 Ağustos 2014
- 6.732
- 3.835
ben ne kilo vermesi almışımdır, bir hafta boşa gitti resmen yahuuBende yaaaaa. dikkat edeyim diyorum ama dogum gununde ve cocuklar icin ozel bi yere gittiginde nekadar dikkat edebilirsinki
tartildim bu sabah sadece yarim kilo vermisim gorunuyo bende yarin sabah kilo bildirim diyorum
- 1 Kasım 2012
- 11.097
- 25.664
- 34
Toparla kendini, dahada azimli olmasin bu hafta daha cok gayet edip dengelersin cnm uzulme...ben ne kilo vermesi almışımdır, bir hafta boşa gitti resmen yahuu
Hep destek Tam destek
- 25 Mayıs 2013
- 13.879
- 20.175
Benzer Konular
