GİDEN 25 KİLO VE YOL ARKADAŞI ARIYORUM

Miyav_su · 18 Ekim 2016

Bu arada kızlar Prof.dr metin özatanın kitabında birşeyden bahsediyordu hatta ekran resmini çekip atacaktım buraya metabolizma hızından bahsediyordu ve diyor ki kışın insan vücudu çok daha hızlı kilo verirmiş tropik bölgedeki insanlardan çok daha hızlıymış bizim işte metabolizma hızlandırıcı hap vb bahsetmiş hiçbirinin klinik onaylı olmadığını söylemiş bilginize metabolizmayı en iyi hızlandıran sporu 2 katına çıkarmakmış atıyorum 6 bin adım yürüyorsak onu 12 bin yapacakmışız

Mislisse · 18 Ekim 2016

Kizlar aksam yemeklerden sonra bisey yiyormusunuz? Caniniz tatli cekiyormu? Eger boyle bi durum varsa bubunla basa cikmak icin neler yapiyosunuz?Cunku bu beni cok yoruyor ;(

Miyav_su · 18 Ekim 2016

Mislisse .!.:
Kizlar aksam yemeklerden sonra bisey yiyormusunuz? Caniniz tatli cekiyormu? Eger boyle bi durum varsa bubunla basa cikmak icin neler yapiyosunuz?Cunku bu beni cok yoruyor ;(

Sana tavsiyem yemeğini yerken kuru incir yada kuru kayısı tüket

Mislisse · 18 Ekim 2016

miyav_su .!.:
Sana tavsiyem yemeğini yerken kuru incir yada kuru kayısı tüket

Etkili oluyormu gercekten

rukgus · 18 Ekim 2016

Kızlar bende menümü yazayım
Sabah domatesli yumurta şekersiz çay
Öğle ekmek arası köfte ; (
Aksam fırında balık salata
Yine toplayamadim kendimi yarın Armutlu Detox yapıcam inşallah toplarım

hayatumuttur · 18 Ekim 2016

Mislisse .!.:
Ne guzel bende bi ara 2.yi dusunuyodum simdi dusunmuyorum cok zor cocuk buyutmek ya ;( Biz daha kendimize yeni yeni geliyoruz birde elimden kolumdan tutan da yok malesef senin ilk cocuk kac yasinda? Rabbim once seninki olmak uzere hepimizinkini bizlere bagislasin..

Cnm annemle yakınız çok şükür destek oluyor bana 3 yaşında oğlum 52 günlük kızım dediğin gibi aminn inşallah rabbim uzun ömürler versin..kardeşsizlik bencillik gibi geliyor onun için düşündük ikinci çocuğu çok şükür nasip de etti allah .ama zor gerçekten geçecek ama büyücekler inşallah :) darısı sana

Mislisse · 18 Ekim 2016

hayatumuttur .!.:
Cnm annemle yakınız çok şükür destek oluyor bana 3 yaşında oğlum 52 günlük kızım dediğin gibi aminn inşallah rabbim uzun ömürler versin..kardeşsizlik bencillik gibi geliyor onun için düşündük ikinci çocuğu çok şükür nasip de etti allah .ama zor gerçekten geçecek ama büyücekler inşallah :) darısı sana

Bizde annemlerle cok ama cok yakindik ancak baska yere tasindilar eger bi firsat bulursam dusunurum hayirlisi bakalim ..

BitmeyenUmidim · 18 Ekim 2016

miyav_su .!.:
Diyet iş özel herşey karışık sorma of darlandım akşama salonda olucam sabah zaten önceden minibüse biniyordum diğer taşıtın durağına kadar eşimde Yok ya bin diyordu hem paradan hem hareket için bugünden itibaren yürümeye başladım bugünde salondayım dün şekersiz aşure ve tost yedim stresden içinin hamurunu çıkardım ama yinede artı çıkarım

Canim hepimizin bi depresyon halleri oluyor du havalardanmi ne sakin yedim diye pisman olma arkana bakma ki sen valla hepimize taş çıkartırsın :KK74:

BitmeyenUmidim · 18 Ekim 2016

SLM kızlar bugün okadar yogundumki hiç ugrayamadim hatta 3-4gundur, kızlar ben bugün kalori sayarak diyete başladım hadi bakalım hayırlı olsun deyinn bakemm:)))
Menu; bugün alman gereken 1390 kalorisi ama aldığım 786 oldu yoğunlukta beslenme oldu
Sabah; ac karnina bi elma (60)tereyağda yarım omlet ve bi haşlanmış yumurta (101+80). (30 )gr peynir 3 kupa şekersiz çay

16:00 oturmam vardı neler vardı off off imm ama iki küçük lahana sarması(64)

Aksam19:00 da ezo gelin çorba şehriyeli ununu koymadim bir buçuk porsiyon (204)
Salata(90), 100 Gr kavun (18) ,az yağlı yoğurt 200gr (92) kaloridir...

80dk yürüyüş yapıldı 3lt su icilecek

BitmeyenUmidim · 18 Ekim 2016

Yeni gelen arkadaşlarım hoş geldiniz beybilerimm..

Miyav_su · 18 Ekim 2016

Mislisse .!.:
Etkili oluyormu gercekten

Etkili oluyor tabi asıl önemli nokta yemekte düzgün gıdalar tüketmek önemli pilav ekmek makarna değilde sebze yada protein ağırlıklı doymak önemli

Miyav_su · 18 Ekim 2016

selcanmehmetcan .!.:
Canim hepimizin bi depresyon halleri oluyor du havalardanmi ne sakin yedim diye pisman olma arkana bakma ki sen valla hepimize taş çıkartırsın

Sağol canım benim sabah tartıda görücez bakalım :KK60:

Miyav_su · 18 Ekim 2016

rukgus .!.:
Kızlar bende menümü yazayım
Sabah domatesli yumurta şekersiz çay
Öğle ekmek arası köfte ; (
Aksam fırında balık salata
Yine toplayamadim kendimi yarın Armutlu Detox yapıcam inşallah toplarım

Afiyet olsun canım :KK200:

Miyav_su · 18 Ekim 2016

selcanmehmetcan .!.:
SLM kızlar bugün okadar yogundumki hiç ugrayamadim hatta 3-4gundur, kızlar ben bugün kalori sayarak diyete başladım hadi bakalım hayırlı olsun deyinn bakemm:)))
Menu; bugün alman gereken 1390 kalorisi ama aldığım 786 oldu yoğunlukta beslenme oldu
Sabah; ac karnina bi elma (60)tereyağda yarım omlet ve bi haşlanmış yumurta (101+80). (30 )gr peynir 3 kupa şekersiz çay

16:00 oturmam vardı nelervardı off off imm ama iki küçük lahana sarması(64)

Aksam19:00 da ezo gelin çorba şehriyeli ununu koymadim bir buçuk porsiyon (204)
Salata(90), 100 Gr kavun (18) ,az yağlı yoğurt 200gr (92) kaloridir...

80dk yürüyüş yapıldı 3lt su icilecek

Helal olsun o oturmalarda neler olduğunu çok iyi biliyorum nefsini yenmişsin canım afiyet olsun :KK200:

Benimde yarın var dükkanı açmayacağım hem doktora gideceğim hemde arkadaşlar ile toplanacağız bir gün kapalı kalsın dükkan değil mi

BitmeyenUmidim · 19 Ekim 2016

miyav_su .!.:
Helal olsun o oturmalarda neler olduğunu çok iyi biliyorum nefsini yenmişsin canım afiyet olsun Benimde yarın var dükkanı açmayacağım hem doktora gideceğim hemde arkadaşlar ile toplanacağız bir gün kapalı kalsın dükkan değil mi

Aynenn canim senin saglikta.morall da onemli ohh yarinn hic sikinti etme benden sana izinn sen bu cokk hakettin istedigin gibi sekerin yukselmiyecek sekilde doyasiyaca ye artik şöyle deşarj olmus olarak seni bekliyorumm...
Daha sonra tamm gazz devammm...♡♥♡

Miyav_su · 19 Ekim 2016

selcanmehmetcan .!.:
Aynenn canim senin saglikta.morall da onemli ohh yarinn hic sikinti etme benden sana izinn sen bu cokk hakettin istedigin gibi sekerin yukselmiyecek sekilde doyasiyaca ye artik şöyle deşarj olmus olarak seni bekliyorumm...
Daha sonra tamm gazz devammm...♡♥♡

Sağol canım benim inşallah :KK200:

Miyav_su · 19 Ekim 2016

Miyav_su · 19 Ekim 2016

rukgus gecen hafta :70.600 gr bu hafta :71.00 kg aradaki fark :+400 gr

Mislisse · 19 Ekim 2016

selcanmehmetcan .!.:
SLM kızlar bugün okadar yogundumki hiç ugrayamadim hatta 3-4gundur, kızlar ben bugün kalori sayarak diyete başladım hadi bakalım hayırlı olsun deyinn bakemm:)))
Menu; bugün alman gereken 1390 kalorisi ama aldığım 786 oldu yoğunlukta beslenme oldu
Sabah; ac karnina bi elma (60)tereyağda yarım omlet ve bi haşlanmış yumurta (101+80). (30 )gr peynir 3 kupa şekersiz çay

16:00 oturmam vardı neler vardı off off imm ama iki küçük lahana sarması(64)

Aksam19:00 da ezo gelin çorba şehriyeli ununu koymadim bir buçuk porsiyon (204)
Salata(90), 100 Gr kavun (18) ,az yağlı yoğurt 200gr (92) kaloridir...

80dk yürüyüş yapıldı 3lt su icilecek

Bende bi sitede kalori sayiyorum

yapabilecegim kadar yapicam bi ara boyle yaparak 8 kg vermistim...

Mislisse · 19 Ekim 2016

miyav_su .!.:
Eki Görüntüle 1899958

Ay ne guzel bi gun bende tartida bu rakami gorebilecekmiyim acaba ?

GİDEN 25 KİLO VE YOL ARKADAŞI ARIYORUM

Nirvana

Bk:83.8 ilk hedef 79

Nirvana

Bk:83.8 ilk hedef 79

yaş:29 boy:1.68 bk:113 gk:85.8 hk:70

hayırlı kıl rabbim...

Bk:83.8 ilk hedef 79

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Benzer Konular