Senin gittigin doktorun dedigi gibi detoks hizlandirir ama sonra geri almak cok cabuk oluyor onu korumak zor. Ben hizli verme taraftari degilim. Ama yağ yakımını hizlandiracak sporla birlikte yapilabilecek kür ve detokslari dene istersen
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
GİDEN 25 KİLO VE YOL ARKADAŞI ARIYORUM
- Konu Sahibi rukgus
- Başlangıç Tarihi
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
Vilma 37 Tabi canim veririm bu tarif bizim kendi tarifimiz biz bir kilo koftelik bulgura gore ölçü tarifi ;
3bas soğan 6-7 dis samirsak robotto irisi kalmicak sekilde icee çek, 3adet limon kabuğunu rendele kabuğu lazım (bunlari hazirla bulgura kat)
1kg koftelik bulgur , küçük teneke hazir salca 850 gr, iki yk kimyon, iki yk kofte bahari, ,iki yk pul biber, iki buçuk yk nane içine et bulyon bir tane katabilirsiniz guzel oluyor, toplam yarim cay bardagini gecgin has zzeytinyağı yarisini simdi kat hepsini 10 dk yogurun ve ayriyetten 4 yk isot ayri bir tabakta islatin mesala 1, 5 bardak suyla, bu islanmis isotu kat suyuyla bir 10 dk yogur bu arada kofte icee suyunu cekmistir icine 2-2.5 su b.su kat 10 dk yogur bir demet.moydonozun yarisini ince ince dogra kofteye kat kalan zeytin yagida kat bi 5 dk yogur kofte hazırdır kofteleri tabağa sık yee afiyet olsunn...
Yaninda bi turpu dilim dilim dogra bir yk kasik toz biber ve 2-3 yk limon suyunu kat cirp turpuda icine katcok hafif tuzda kat turpun beyaz yeei kalmiyacak sekide ice bula tabaga servise hazirdir
Biz ice tavada lavas bazlama yapip bisiririz bir tane yuvarlak lavasa ser icine marulu marulun icine kofteleri hazirladigimiz turp sosu ve cin biberi koyar osanli bi durum yapariz yaninda ayran yada salgam yada kola afiyet olsunn
Kofteyi ben hazirlarim esim yogurur ben 35 dk yoguramamm :))
Not: kofte baharini karistirmayin aktarci yada buyuk marketlerde olur bide yeni baharla sakin karistirmayi ismini kofte bahari acik kahve renginde toz baharattir.
Canim miyav suya vermistim ordan alintiladim biz kofteyi en az 1.5 kg dan 2kg bulgurla yogururum 16-18 kisilik doyururr...
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
Kızlar kusura bakmayın geç kaldım biraz bende menümü yazayım
Sabah peynir zeytin domates salatalık
Öğle tavada tavuk ve haşlanmış patates
Aksam yine tavuk2 yk makarna
Bol yürüyüş yaptım bugun
Çok güzel menün, sporda var. Süpersin
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
Sabahi yazmistim, aksam turlu yemegi az pilav ve yogurt yedim. Bugun butun gun temizlik yaptim her yanim agriyor azcik yakim olmustur insallah
ev işi ağır spor bence :)
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
Tabi canim veririm bu tarif bizim kendi tarifimiz biz bir kilo koftelik bulgura gore ölçü tarifi ;
3bas soğan 6-7 dis samirsak robotto irisi kalmicak sekilde icee çek, 3adet limon kabuğunu rendele kabuğu lazım (bunlari hazirla bulgura kat)
1kg koftelik bulgur , küçük teneke hazir salca 850 gr, iki yk kimyon, iki yk kofte bahari, ,iki yk pul biber, iki buçuk yk nane içine et bulyon bir tane katabilirsiniz guzel oluyor, toplam yarim cay bardagini gecgin has zzeytinyağı yarisini simdi kat hepsini 10 dk yogurun ve ayriyetten 4 yk isot ayri bir tabakta islatin mesala 1, 5 bardak suyla, bu islanmis isotu kat suyuyla bir 10 dk yogur bu arada kofte icee suyunu cekmistir icine 2-2.5 su b.su kat 10 dk yogur bir demet.moydonozun yarisini ince ince dogra kofteye kat kalan zeytin yagida kat bi 5 dk yogur kofte hazırdır kofteleri tabağa sık yee afiyet olsunn...
Yaninda bi turpu dilim dilim dogra bir yk kasik toz biber ve 2-3 yk limon suyunu kat cirp turpuda icine katcok hafif tuzda kat turpun beyaz yeei kalmiyacak sekide ice bula tabaga servise hazirdir
Biz ice tavada lavas bazlama yapip bisiririz bir tane yuvarlak lavasa ser icine marulu marulun icine kofteleri hazirladigimiz turp sosu ve cin biberi koyar osanli bi durum yapariz yaninda ayran yada salgam yada kola afiyet olsunn
Kofteyi ben hazirlarim esim yogurur ben 35 dk yoguramamm :))
Not: kofte baharini karistirmayin aktarci yada buyuk marketlerde olur bide yeni baharla sakin karistirmayi ismini kofte bahari acik kahve renginde toz baharattir.
Canim miyav suya vermistim ordan alintiladim biz kofteyi en az 1.5 kg dan 2kg bulgurla yogururum 16-18 kisilik doyururr...
teşekkürler
İlk fırsatta deneyeceğim , umarım beceririm.
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
Döndüğüne çok sevindim.
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 37
Hoşgeldin bebişim çok kötü gidiyorum ben bugün ben sana dedim ama sensiz motivasyonum düşüyor benim diye
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 37
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Çok üzüldüm bende birkaç gündür kötüyüm Zaten neyse artık arkamıza bakmayalım kaldığımız yerden devamHoşgeldin bebişim çok kötü gidiyorum ben bugün ben sana dedim ama sensiz motivasyonum düşüyor benim diye
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 37
aynen canımcım yaa şimdi daha fazla abartmadan yarın sabah itibari ile iyice toplamayı düşünüyorum
diet konusunda mı kötüsün başka bişey yok değil mi şekerim 
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Diyet iş özel herşey karışık sorma of darlandım akşama salonda olucam sabah zaten önceden minibüse biniyordum diğer taşıtın durağına kadar eşimde Yok ya bin diyordu hem paradan hem hareket için bugünden itibaren yürümeye başladım bugünde salondayım dün şekersiz aşure ve tost yedim stresden içinin hamurunu çıkardım ama yinede artı çıkarımaynen canımcım yaa şimdi daha fazla abartmadan yarın sabah itibari ile iyice toplamayı düşünüyorum
Benzer Konular
