- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.836
- 748
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
GİDEN 25 KİLO VE YOL ARKADAŞI ARIYORUM
- Konu Sahibi rukgus
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Afiyet olsun canım benimde öyle dün uzun zaman sonra makarna yiyince sersem gibiyim uykudan verim alamadım yüzüm şişti midem bulanıyordu sabah başımda sanki 40 ton ağırlık vardı ya acayip fena oldum
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
Bugünkü menum
Sabahatatesli yumurta 3 zeytin biraz tam yağlı peynir domates bir bardak sut
Ara ve öğlen menum yok
Akşam: 2 tabak kısır 1 tabak aşure
2 lt su
Kızlar regl olunca kilo alinirmi 73 e çıkmışım yaa ağlayacağım şimdi
Regl olunca şişkinlik oluyor. Bazen 1 hatta 1,5 kilo fark ediyor bende.
Akşam biraz fazla olmuş gibi , en azından erken yemişsin akşam yemeğini, birazda hareket etme şansın olursa kısır ve aşurenin etkisini azaltabilirsin.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Evet canım şiş olur vücudumuz benim spor salonunda hocam ölçü bile almaz o zaman moralini bozmaBugünkü menum
Sabah
Ara ve öğlen menum yok
Akşam: 2 tabak kısır 1 tabak aşure
2 lt su
Kızlar regl olunca kilo alinirmi 73 e çıkmışım yaa ağlayacağım şimdi
Tatlim hic birsey senden onemli degil bunu unutma
- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 53
- 47
üzme kendini canım umarım her şey yoluna girer
- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 53
- 47
Bu gününmenüsü
Sabah erken kalktım yarım yerli muz çok küçüktü çeyrek kızımın yumurtasından
Kahvaltı 1.5 haşlama yumurta
50 gr lor 30 gr peynir çay
arada beş fındık
Öğle 100 gr haşlama tavuk 200 gr yoğurt 5 badem
Akşam 120 gr haşlama tavuk 150 gr yoğurt
İlerleyen saatlerde kahve içebilirim
Sabah erken kalktım yarım yerli muz çok küçüktü çeyrek kızımın yumurtasından
Kahvaltı 1.5 haşlama yumurta
50 gr lor 30 gr peynir çay
arada beş fındık
Öğle 100 gr haşlama tavuk 200 gr yoğurt 5 badem
Akşam 120 gr haşlama tavuk 150 gr yoğurt
İlerleyen saatlerde kahve içebilirim
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 37
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 37
Canim topla kendini vaktin olursa uğra merakta bırakma biziKızlar dokunsanız ağlayacak moddayım
Umarım haftasonu toparlarım ve bozuk moralle yiyeceklere saldırmam.
Bu hafta hep gergin geçti ve malesef pek iyi bitmiyor.
Hayırlısı olsun.
- 14 Ekim 2016
- 7
- 19
- 3
ben olurum sana yol arkadaşı burda yeniyim ama bende düzenli spor ve diyetle 4.5 ayda 22 kg verdim
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 37
Süpersin canım hosgeldin grubumuz çok güzel oldu hep hırslı azimli hatunlar bir araya geldik
- 14 Ekim 2016
- 7
- 19
- 3
şimdi kalan son 20 kg var onu da vericem :) peki burda nasıl ilerliyoruz yaniSüpersin canım hosgeldin grubumuz çok güzel oldu hep hırslı azimli hatunlar bir araya geldik
Benzer Konular
